Forenthema: Die Zeit danach...!

Hallo Ihr Lieben!
Ich habe heute mein Fastenbrechen und würde mich gerne übe die "Zeit danach" austauschen und auf dem Weg zu einer sinnvollen Ernährung moralisch unterstützen lassen.
Wie sind Eure Erfahrungen?
Habt Ihr Tipps für mich?

Mit neugierigen Grüßen
Antonia

Hallo Antonia!
Ich habe leider den Fehler gemacht, mich nicht ganz an die Aufbautage zu halten (40. Geburtstag, und es gab ja soo viele Leckereien.. *schäm*). Also: Schön brav Disziplin bewahren würd ich sagen und erstmal die Vorschläge/Rezepte von Tonia ausprobieren (sind übrigens seeehr lecker ) und erst gaanz langsam wieder auf eine richtige Ernährung umstellen.
Für mich war es auch ganz wichtig, das Fasten wirklich als einen Neuanfang zu betrachten und nicht wieder in alte Essgewohnheiten zu verfallen, bzw. sich gleich darauf einzustellen, dass man mit weniger auskommt.. Der Kopf spielt schließlich immernoch ne wichtige Rolle.. Sei dir bewusst, was du erreichen willst, bzw. was du ändern möchtest und bereite dich darauf vor..
Ansonsten.. hab ich eigentlichg keinerlei Tipps, hoffe aber, dir wenigstens schon etwas geholfen zu haben

Liebe Grüße, Alina