Forenthema: Fasten ab dem 08.11.

Hallo Evi,

ja ich mache Sport und zwar sehr viel, so wie immer wenn ich faste, so 5-6 mal die Woche, Tennis, Laufen und Fitnessstudio.

LG

Andreas

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Carpe Diem

Mir gehts gut - besser als gestern, glaub ein paar Tage schaff ich noch.
Hab gestern aber auch ein Brühchen zu mir genommen, ok war gefuscht, weil nicht selber gekocht, und deshalb bestimmt nicht 100 % gesund, aber da ich die Tage vorher ohne Brühe ausgekommen war, hatte ich als die Geschäfte noch offen waren nicht dran gedacht entsprechendes Gemüse einzukaufen, und da musste herhalten, was im Schrank war.

Wie geht es euch Mitstreitern denn? Geniesst Ihr das Wochenende?

Ohh Andreas, wie bekommst du das hin, schon doch so lange fasten, und dann soviel Sport? Verlierst du da nicht unheimlich an Gewicht?

Bin jetzt bei meinem 5. Tag, und hab mit ca. 64,5kg auf 1,74 angefangen und bis jetzt halt ca 4 kg weniger drauf. Ich gehe spazieren, aber wenn ich mir vorstelle, ich würde jetzt noch Sport machen, glaub da würde ich mich nach dem Heilfasten auch viel zu dürr fühlen, oder ist es nicht so, dass man mit Sport noch mehr Gewicht verliert, klar wenn der Körper Musekln aufbaut nimmt man zu, aber wenn man nichtmehr soviel Fett hat, woher soll dann der Kraftstoff zum Muskelaufbau herstammen?

Schönen Sonntag wünscht euch die Sarah

ich habe mein brühchen gestern weggeworfen weil das, was ich da zusammengekocht hatte, ziemlich ekelig geschmeckt hat

ich werde jetzt - wie schon öfters - nur mit tee und saft fasten und die brühe weglassen; hab´s auch schon mit salzarmer, fertiger brühe aus dem reformhaus versucht, aber das was auch nicht so prickelnd....


ich faste seit samstag und fühle mich relativ fit - obwohl ja tag drei immer so ein knackpunkt sein soll....ich grübel gerade ob meine früheren fastenkrisen immer am dritten tag waren ??? keine ahnung.....

jedenfalls hatte ich gestern noch ein kleines stimmungstief, war absolut mundfaul und brummelig...worauf ich mir aus meinem umfeld natürlich gleich wieder solche sprüche anhören mußte wie: " das kommt von den komischen gemüsesäfte!"....und dann sind die leute verwundert wenn man noch brummeliger wird

das ist so, als ob ein blinder vom sehen spricht......

die sauna gestern abend hat mich fast umgehauen, hat ziemlich viel kraft gekostet aber auch saumäßig gut getan

ansonsten ist alles im grünen bereich, kein hunger, keine vorstellung davon was ich nach dem heilfasten wieder essen möchte....nichts momentan!

was ich am heilfasten auch so gut finde ist die tatsache, daß man sich nicht ständig mit dem thema essen beschäftigt...naja, gedanklich wohl schon die ein oder andere minute, aber ich muß nicht ständig überlegen was ich noch einkaufen muß, wie ich den abend ums essen herum organisiere ( erst was essen, dann ins fitneßstudio oder umgekehrt...aber eigentlich paßt beides nicht...etc) man hat mehr zeit und einen freieren kopf

Das weiss ich seit gestern sehr gut. Ich habe gestern diverse kleine indische und thailändische Gerichte gekocht für 12 Personen und als ich dann mit am Tisch saß kriegte ich dann doch ne kleine Krise, weil sah doch ziemlich lecker aus und ich dann mit meinem Tee und Wasser.

Ansonsten ist heute aber wieder alles okay.

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Carpe Diem

hallo oz,

wie gehts denn heute ? immer noch in gedanken bei den asiatischen köstlichkeiten?

ich warte diesmal auf den energieschub den ich üblicherweise immer kriege beim heilfasten...ok, ich gehe mal spazieren, aber DAS reißt es nun wirklich nicht raus.....sonst hatte ich immer das dringende bedürfnis nach viel bewegung, joggen oder schwimmen o.ä.

vielleicht liegts auch am wetter..wer weiß wie ich momentan ohne heilfasten drauf wäre

jedenfalls sind die tage wirklich auch unterschiedlich, habe gestern früh sauerkrautsaft getrunken und beschlossen : nur noch den einen den ich daheim habe und dann ist schluß mit dem grauenhaften zeug.....

und heute habe ich dann ( ich wollte das gleich hinter mich bringen ) den zweiten halben liter sauerkrautsaft getrunken und habe habe zwar noch überwindung gebraucht, aber bei weitem nicht soviel wie gestern

ich spiele schon mit dem gedanken mir noch einen zu besorgen....

der gestern hat nämlich gar nicht gewirkt, der heute hat allerdings durchgeschlagen!

aber prinzipiell ist die grundstimmung gut, verhältnismäßig ausgeglichen und das ist gut so

Hallo Filamou,

Also heute geht es mir wieder richtig gut, hoch motiviert, einfach alles Gut eben. Nach der Krise am Sonntag kam dann noch eine viel größere am Montag Abend, ich hatte voll den Jab auf irgendwas leckeres. Ich schlich so durch die Küche, Kühlschrank auf, wieder zu, Schrank auf, oh leckere Katjes, ich liebe nämlich Lakritz, wieder zu. War ein echt harter Kampf.

Jetzt ist wieder alles perfekt.

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Carpe Diem

Hallo Oz,

*g* ich stelle mir das gerade so bildlich vor, wie du nach ein paar stunden training durch die küche schleichst und die haribo-tüte anschmachtest....und letztlich dann doch wieder beim tee oder beim wasser landest

naja, so kleine appetit-attacken hat man schon hin und wieder mal, aber andererseits ist irgendwo bei mir im unterbewußtsein verankert: DAS WÜRDE DIR JETZT NICHT GUTTUN!

Selbst wenn ich nen heißhungeranfall haben sollte würde mich das abhalten......och, gestern habe ich wirklich pizzateig für pizzabrot zusammengerührt zum einfrieren, als der teig im lauwarmen ofen so vor sich hin ging...hat schon lecker gerochen, aber das wars dann auch erst mal.

ich hab eher immer bedenken daß ich mir mal unbedacht was in den mund stecke, wenn ich z.b. für andere koche oder wenn was rumliegt.....aber ich habe hier im forum gesehen daß das auch schon anderen passiert ist

heute ist das wetter super, ich würde gerne noch joggen gehen ( schwimmen fällt wegen dem wetter aus ), aber ich habe das gefühl daß meine beine heute ziemlich wenig kraft haben - ich kämpfe mich regelrecht die treppen hoch ....vielleicht wirds ja während des laufens besser

also, an dieser stelle viele grüße an die lakritzschnecke...wie lange machst du noch ?

wie muß ich mir dich eigentlich vorstellen ? wenn du immer erzählst wieviel krafttraining du machst drängt sich automatisch so ein kompakter muskelprotz in mein hirn

grüße

manu

Hallo Manu,

nee nix Muskelprotz, schon nen bischen aber eben nicht übertrieben. Ich trainiere jede Muskelgruppe nur einmal die Woche und baller mir auch keine muskelbildenden Substanzen rein, so wie viele andere.

Heute ist dann also Tag 24, noch mindestens 6 Tage vor mir und dann mal schauen. Wenn dann wieder so ne Krise wie am Montag kommt hör ich dann auf, ansonsten mache ich noch nen paar Tage weiter.

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Carpe Diem

Hallo Oz,

war gestern wirklich joggen, hatte ein bißchen anlaufschwierigkeiten, aber dann gings.....keine große strecke, dafür ein bißchen bergig.....

hm, die gefahr ist doch, wenn man bei einer fastenkrise aufhört daß man, aufgrund der krise, die aufbautauge zu leicht nimmt und gleich zu den sachen übergeht die man bereits seit ein paar tagen im kopf hat und die garantiert nicht auf dem speiseplan der aufbautage stehen

ich hatte bei den letzten beiden fastenerlebnissen jeweils das gefühl, ich könnte noch ewig weitermachen.....und von daher fiel es mir auch leicht in der aufbauphase nicht über die stränge zu schlagen

habe jetzt zwischen 3,5 - 4 kg abgenommen und mich nervt es daß meine hosen an mir ausschauen als ob sie mir nicht gehören würden...eigentlich komisch was so ein paar kilos bewirken können....

wie machst du das denn klamottentechnisch wenn du solange fastest? riesen Gürtel rum und festgezurrt ?

du hast woanders geschrieben daß du keine gewichtsabnahme mehr hast, aber dein fettanteil im körper nimmt ab.....das würde doch bedeuten daß dein körper fett abbaut und muskeln auf, wäre zumindest eine logische erklärung

aber ein ansporn zum fasten ist das nicht gerade wenn der zeiger der waage still steht, ist mir schon klar

ansonsten viele grüße aus dem sonnigen oberfranken

gruß

manu

Hallo Manu,

da hast du wahrscheinlich recht, ich sollte nicht bei einer Krise aufhören zu fasten. Na ja im Moment sieht nichts mehr nach Krise aus, freue mich schon heute Abend aufs Laufen.

Klamottentechnisch sieht es eigentlich so aus, dass ich den Gürtel enger schnaller. Ich habe mir aber auch ein paar Hosen gekauft die etwas kleiner sind.

Zum Thema fasten und Waage muss ich sagen, dass es bei mir nicht der Hauptgrund ist. Da ich eine chronische Darmentzündung habe, die toi toi toi seit mehreren Jahren nicht ausgebrochen ist, ist Fasten für den Darm bei mir eben ganz gut.

Einen schönen Tag aus einem ebenso sonnigen Niedersachsen.

LG

Andreas

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Carpe Diem