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Hallo
ich möchte nach 7 Tagen nun meine Aufbautage starten 
.
Meine Fastentage habe ich gut überstanden, es wird bestimmt nicht mein letztes Fasten sein. Es hat mir sehrgut getan nicht nur meinem Gewicht 
.
Jetzt habe ich aber noch Fragen zum Aufbauen. Heute habe ich einen Apfel gegessen und heute abend mache ich mir eine Kartoffelsuppe.
Wann kann ich auf "normales Essen" umsteigen? Vollkornbrot usw.?
lg speckchen
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Hallo Speckchen 
hast du dir mal meine Seite zum Thema "Aufbau-Tage" durchgelesen?
Schau' mal hier:
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Viele kunterbunte Grüße
Tonia
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***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit - 4000 vor Ch
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