Forenthema: Anfängerin fragt: Übelkeit und schlecht schlafen

Hallo Zusammen,

ich hab zum ersten Mal eine Fasten-Kur angefangen, heute ist der 3. Tag, ich trinke Saft und Gemüsebrühe, viel viel Tee und Wasser und hab davor 3-4 Tage sehr wenig und leciht gegessen. Ich habe 3 Probleme, das esrte ist dass ich sehr friere, dazu habe ich abe genug im Forum gelesen.
Seit gestern nachmittag wird mir aber übel fast jedes Mal wenn ich was trinke und kann kaum schlafen, ich hab je 3-4 geschlafen gestern und vorgestern Nacht. Ist das normal? Vielen Dank für jede Antwort

Viele Grüsse,
Carina

Hallo Carina,

Dein Körper "weiss" nicht dass er fasten muss!! Der Körper bekommt immer noch Nahrung von Aussen... und zwar weniger als vorher, er ist auf Entzug...

1) jeden Morgen einen Einlauf, um den Darm zu leeren
2) nach dem Einlauf mindestens 1/4 Stunde liegen
3) Ein Tee trinken (kein Schwarztee) mit 1/4 Teelöffel Akazienhonig (das tut der seele gut)
... so fängt der Tag einer fastender an

Auf keinem Fall Salz nehem (Suppe!!)
Wenn du regelmäßig Kaffee getrunken hast, dann können noch Kopfschmerzen am 1. und 2 Tag erscheinen (Koffeinentzug)

Dann wirst du herrlich schlafen: gehe an die frische Luft, die Atmung entsäuert den Körper.

liebe grüsse


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Bruno

hi, ich habe während meiner fastenkur auch viel weniger geschlafen als sonst. brauchte aber auch nicht so viel schlaf und irgendwie habe ich viel verarbeitet nachts. so gedankentechnisch. so als würde das hirn entgiftet.

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anfängerin!