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Forenthema: Fasten mit dem spassfaster ab dem 8.1.07 !!!

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 14.01.2007 um 08:14 Uhr
... hat mondsüchtig geschrieben:
mondsüchtig
mondsüchtig
... ist OFFLINE

Beiträge: 29

Schönen guten Morgen an alle,

da hast du dir aber einen sinnvollen Plan zurechtgelegt @thess: Das find ich sehr gut. Denn so hat man wirklich noch weiterhin die Möglichkeit zwar etwas langsamer, aber auf die sanfte und sinnvolle Art noch ein paar Pfunde runterzukriegen. Und ich bewundere dich schon jetzt für deine Disziplin. ich wünsche mir für mich dieses Mal auch wieder, dass es mit meiner gesunden Ernährung nach diesem Fasten besser klappt und länger andauert. Die ersten paar Tage laufen immer sehr gut, aber sehr schnell verfalle ich dann doch wieder in die alten Gewohnheiten. Wünsche dir einen guten Aufbau die nächsten Tage.

@kleines: Ja man kann auch nach dem fasten weiterhin Gewicht abbauen, mit gesunder Ernährung und viel Disziplin. Aber es geht auf jeden Fall. Zwar nimmt man nach dem Fasten erstmal wieder so ca. gut 2 kg zu, weil sich der Darm ja auch wieder füllt und so. Aber wenn man sofort weiter vernünftig und reduziert ist, dann fallen schon noch ein paar Pfunde.

Habe heute meinen 10. Tag und es geht mir gut. Möchte schon noch gerne bis mindestens Mittwoch durchhalten, evtl. sogar am liebsten bis Freitag. Aber irgendwie merk ich so langsam, dass mein Appetit auf das ein oder andere immer stärker wird. Seufz. Wenn ich jetzt an die Aufbautage denke, dann läuft mir schon das Wasser im Mund zusammen... lecker Kartoffelsuppe und Quark und frische Kräuter und Knäckebrot und Salat und gedünstete Möhren und und und...

Hey, ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag und liebe Grüße
mondsüchtig


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am 14.01.2007 um 17:42 Uhr
... hat kleines geschrieben:
kleines
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... ist OFFLINE

Beiträge: 32

Huhu

und gehten die kg dann gleich weiter runter?
Oder dauert das dann paar wochen?
Und wie lange sollt man fasten?
also damit man noch weiter abnehmen kann?
Nicht lange oder?
weil wenn man länger fastet, kan ich mir irgendwie nicht vorstellen, das wenn man wieder isst, weiter abnimmt...?
Und mit was für einer diät habt ihr dann weiter abgenommen?
oder sllt man da besser kcal zählen?
also eh 1000kcal?

weil ich möchte ca 10-14 tage fasteb(bis meine hosen wieder bissi löcker werden) und dann hab ich eh zeit zum weiterabnehmen bis frühling
das eben mal ca 3 kilo weg sind und dann folgen die letten 5kg


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am 14.01.2007 um 18:16 Uhr
... hat mondsüchtig geschrieben:
mondsüchtig
mondsüchtig
... ist OFFLINE

Beiträge: 29

Hallo kleines,

hm also das klingt so, als würdest du nur fasten um abnehmen zu wollen. Ich weiß nicht recht, aber ich denke das ist nicht unbedingt der richtige Weg. Dass man beim Fasten auch abnimmt ist eine für viele sicherlich angenehme Begleiterscheinung, aber es sollte nicht der hauptsächliche Grund sein. Denn sonst schaffst du es wahrscheinlich dann später mit einer gesunden Ernährung auch nicht und hast den sogenannten Jojo-Effekt.

Welche Beweggründe fürs fasten gibt es denn sonst noch für dich?

Liebe Grüße
mondsüchtig


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am 15.01.2007 um 19:39 Uhr
... hat thess geschrieben:
thess
thess
... ist OFFLINE

Beiträge: 10

Hallo Ihr braven Faster,

ich habe nun mit den Aufbautag angefangen. Heut geht es mir besonders gut. Ist schon wieder toll etwas anderes zu sich zu nehmen.


Also mal ehrlich @kleines. ist schon okay das Du durch fasten abnehmen willst. Das mach ich auch. Aber da steckt noch mehr dahinter. Man soll ja in dieser Zeit auch Stress abbauen und in sich gehen. Seinen Körper bewusst Erholung verschaffen. Ja, nach den Fasten muss man dann schon aufpassen wie man sich ernährt. Ich meide hauptsächlich Fett und weißen Zucker. Viel Obst und Gemüse stehen auf meinen Speiseplan, aber einmal in der Woche sündige ich auch. Da wird das gegessen auf was man Lust hat. Kann Kuchen oder auch mal was Süßes sein. Als kleine Belobigung. Ja, aber den Sport darf man natürlich auch nicht vergessen.

Ich wünsche Euch noch viel Spass beim weiter fasten.
LG Thess


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am 16.01.2007 um 07:58 Uhr
... hat mondsüchtig geschrieben:
mondsüchtig
mondsüchtig
... ist OFFLINE

Beiträge: 29

Hallo und guten Morgen ihr Lieben,

habe heute meinen 12. Fastentag und mir geht es wie in der ganzen Zeit prima. Ich habe jetzt schon mehrfach gefastet und immer wieder ist es für mich ein tolles Erlebnis. Das interessante für mich ist, dass der Wunsch zum fasten irgendwie automatisch auftaucht, unabhängig von Jahreszeit oder so. Irgendwann verspür ich den Drang 'in mich zu gehen', mir Ruhe zu gönnen, meinem Körper eine Generalüberholung anzutun. Klar freu auch ich mich über die paar Kilos die ich dann verliere. Für mich bedeutet fasten Freiheit für Körper und Geist.

Und morgen werde ich langsam mit dem Aufbau beginnen. Juhuuu es gibt ein Äpfelchen. Ich freue mich auf jeden Bissen, zu kauen und alles viel sensibler zu schmecken. Und ich werde eisern versuchen, das was ich nach jedem fasten tue, auf meine Ernährung besser zu achten.

@thess: Schön, dass es dir auch im Aufbau gutgeht. Weiterhin viel Spaß beim essen genießen.

Ich wünsch allen noch viel Erfolg beim fasten und weiterhin einen interessanten Austausch hier im Forum.

Liebe Grüße
mondsüchtig


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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