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Forenthema: Heilfastenplan ab 6.2 Entlastung ab 5.2

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 05.02.2007 um 10:06 Uhr
... hat trialelmi geschrieben:
trialelmi
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Beiträge: 54

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 06.02.2007 um 11:26 Uhr ]

Am letzten Montag habe ich mir gedacht ich will was abnehmen. Ich esse am Tag die woche nur MIttags eine Tütensuppe und Abends ein fast normales Essen. Dazwischen ca. 2-3.5Liter Wasser.

Startgewicht letzten Montag 87.5Kg . Am heutigen Montag sind es 84.5Kg .

5.2. der Entlastungstag:

Heute ist mein Reistag. Zum Frühstück habe ich mir eine Apfelsine grade geschält zusammen 0.5 Litter mit Holunder-Spitzwegerisch-Pfefferminztee aus dem Garten.

11:30h 0,5 Ltr Tee Holunder-Spitzwegerisch-Pfefferminztee

Mittagessen 13:30h
50gr Naturreis mit einem halben kleinstgestifteten Elster Apfel.

13:45h 1 Liter Wasser

14:00h 0,5 Ltr Tee Holunder-Spitzwegerisch-Pfefferminztee

16:45h 0,5 Ltr Tee Holunder-Spitzwegerisch-Pfefferminztee

18:15h 1 Liter Wasser

19:30h 50 gr Naturreis mit einem halben Elster Apfel
+ 0.5 Liter Wasser

21:15h 0.5 Liter Wasser


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am 05.02.2007 um 23:03 Uhr
... hat trialelmi geschrieben:
trialelmi
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Beiträge: 54

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 05.02.2007 um 23:15 Uhr ]

Fazit 1. Tag

Es ging gut, aber jetzt hab ich Bauchweh und werd wohl ins Bett gehen,

ne erst schnell noch einen pfefferminztee machen.


zusammenfassend:
gegessen: 100 gr Naturreis 1 Apfle und eine Apfelsine
getrunken: 3 Liter Wasser, 2 Litter Tee

Aber ich denke einfach zuviel drüber nach. So wenig hatte ich im Leben noch nicht gegessen...
Ich bekomme den Kopf nicht frei.

Erstmal TV Total gucken, obs ablenkt ich hoffe. Also n8 bis morgen






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weiter ...

am 06.02.2007 um 09:29 Uhr
... hat trialelmi geschrieben:
trialelmi
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Beiträge: 54

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 06.02.2007 um 23:44 Uhr ]

1. Fastentag

Gewichtskontrolle 83.6 Kg

9:15h 1 Glas Obstessig
jetzt steige ich um auf Fastentee aus biol. Anbaeu der Firma Salus

zum Frühstück erstmal 0.75 Ltr Fastentee
Mischung folgendermassen: Pfefferminze, Goldrutenkraut, Schachtelhalmkraut, Lemongras, Birkenblätter, Brennesselkraut und Matetee.

Nun dann koche ich schon mal die Kartoffelbrühe

11:15h noch ein Glas Obstessig, da sich beim ersten noch nichts tut.

11:45h Stuhlgang aber zu wenig denk ich mal ...

13:15h 1 Liter Wasser

14:00h Kartoffelbrühe 200gr sehr lecker echt. meine erste selbstgemachte Suppe hab 10 Minuten gelöffelt.

14:50h 1 Liter Fastentee

17:50h 1 Liter Wasser

18:45h Kartoffelbrühe 250mg

22:00h 1 Liter Fastentee

23:45h 1 Liter Wasser

Fazit 1. Fastentag

nachmittags viel Bauchweh gehabt, hab dann immer was getrunken, dann ging es meist weg.

3 Liter Wasser, 0,5 Liter Brühe und 2.75 Liter Fastentee zusammen 6.25 Liter oha das mal ne Menge.


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am 06.02.2007 um 10:03 Uhr
... hat Teonanakattel geschrieben:
Teonanakattel
Teonanakattel
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Beiträge: 5

Hi trialelmi!
Ist das dein erstes Mal Fasten?
Ich habe seit zwei Wochen versucht anzufangen, es hat aber nicht geklappt!
Gestern bin ich auf deinen Eintrag gestoßen und habe beschlossen mich dir anzuschliessen. Gestern habe ich dann auch einen Entlastungstag gemacht und heute geht es los!
Wie viele Tage hast du vor zu fasten?
LG


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am 06.02.2007 um 11:23 Uhr
... hat trialelmi geschrieben:
trialelmi
trialelmi
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Beiträge: 54

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 06.02.2007 um 16:08 Uhr ]

@ Teonanakattel

Das ist mein allererstes Fasten und Heilfasten in meinem Leben, aber sicher nicht mein letztes.

Ich habe vor bis Samstag max Sonntag zu fasten. Also Montag Heilbrechen und dann 2 Aufbautage oder 3 vllt ich weiss nicht.


Gerne können wir das hier zusammen posten. Ich freu mich.

Ich bin sehr pedantisch und poste alles direkt, da ich immer online bin.

1 Tag ist gleich ein Treat incl. dein Fazit dazu noch. Bei mehr würde den Lesern die Übersicht verloren gehen.
werde also mein Fazit auch an den Tag ab Heute anhängen.


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am 07.02.2007 um 10:06 Uhr
... hat trialelmi geschrieben:
trialelmi
trialelmi
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Beiträge: 54

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 07.02.2007 um 23:55 Uhr ]

@Teonanakattel ich vermisse deine Daten aber ok ich poste einfach mal weiter

2. Fastentag

Morgens gings mir ein bisserl wie gestern, leichtes Bauchweh. So habe ich mich entschlossen zu duschen. Dabei kam mir dann der Gedanke man könnte ja auch hier einen Einlauf mit Duschwasser. Gesagt getan und es kam auch einiges zum Vorschein.
Danach gings auf die Waage und Heute sind es 83 Kg.

11:15h 1 Liter Fastentee

13:00h 1 Liter Wasser

14:15h Kartoffelbrühe 150gr ( da es insgesamt kein Liter wurde, obwohl ich 1.1 Liter abgemessen hatte zum Kochen. Mit anderen Worten das durchs Sieb abgetropfte Gemüse ergab keinen Liter danach. Oder soll man das Gemüse in einem Tuch ausdrücken?

16:45h 1 Liter Fastentee

18:00h 1 Liter Wasser

18:50h 150gr Kartoffelsuppe

20:30h 1 Liter Wasser

23:50h 1 Liter Fastentee

Fazit 2. Fastentag
Nach dem Einlauf gehts mir abends ganz gut. Ich muss halt immer was trinken, sonst hab ich bauchschmerzen...

Meine Ausbeute Heute
3 Liter Fastentee, 3 Liter Wasser und die Kartoffelbrühe also insgesamt 6.3 Liter


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am 08.02.2007 um 00:29 Uhr
... hat Teonanakattel geschrieben:
Teonanakattel
Teonanakattel
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Beiträge: 5

Hi Trialelmi!
Ich war die ganze Zeit unterwegs. Ich muss leider viel arbeiten. Ich komme aber trotz dem Stress gut mit dem fasten zurecht. Ich schaffe es leider nicht so viel zu trinken wie du. Ich glaube ich muss mir das mal genauer über den Tag aufschreiben!
Ich habe ausserdem ein Problem mit dem Einlauf. Ich fange an und bei der Hälfte bekomme ich ziemlich starke Schmerzen und schaff es dann kaum noch auf die Toilette. Woran könnte das liegen? Als ich das letzte Mal gefastet habe, hatte ich gar keine Probleme mit dem Einlauf sondern empfand es als wohltuend....


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am 08.02.2007 um 11:23 Uhr
... hat trialelmi geschrieben:
trialelmi
trialelmi
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Beiträge: 54

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 09.02.2007 um 10:28 Uhr ]

Hi Teonanakattel,
also ich habs über dem Klo gemacht und habe mich dazu völlig entspannt, also meinen Schli...muskel. Dann gings wunderbar. Aufschreiben sollte man schon, und ich denke beim arbeiten ist sowas schwierig, weil ich muss alle 20 Minuten auf Toilette.

3. Fastentag

Gewichtskontrolle 82.3 Kg

11:45h erstmal was zur Darmentleerung ein Glas Buttermilch.

13:30h 250gr Kartoffelbrühe

13:30h 1 Liter Fastentee

16:00h 1 Liter Fastentee

18:00h 250 gr Kartoffelbrühe

19:00h 1 Liter Wasser

23:00h 1 Liter Wasser

Fazit 3. Fastentag

Mir geht es super gut. Ich war sogar Heute im Fitnesstudio zum Rückenkurs mit vielen Übungen.

Ich werde noch eine Woche Fasten anhängen.

insgesamt 2 Liter Fastentee, 2 Liter Wasser. Ein bisschen wenig denke ich mal.


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am 09.02.2007 um 10:43 Uhr
... hat trialelmi geschrieben:
trialelmi
trialelmi
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Beiträge: 54

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 09.02.2007 um 23:44 Uhr ]

4. Fastentag

Gewichtskontrolle 82.3 Kg

12:00h 1 Liter Fastentee

13:30h 250gr Kartoffelbrühe

14:15h 1 Liter Wasser

15:30 1 Liter Fastentee

17:00h 1 Liter Wasser

19:30h Kartoffelbrühe

21:00h 1 Liter Wasser

23:50h 1 Liter Fastentee

Fazit 4. Fastentag

Heute ist/war mir etwas flau im Kopf.

Gesamttinkkontigent 3 Liter Fastentee, 3 Liter Wasser und 0.5 Liter Kartoffelbrühe also 6.5 Liter. Irgendwie bekomme ich nie mehr in meinen Körper rein


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am 10.02.2007 um 10:04 Uhr
... hat trialelmi geschrieben:
trialelmi
trialelmi
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Beiträge: 54

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 11.02.2007 um 00:15 Uhr ]

5. Fastentag

Gewichtskontrolle 81 Kg

10:00h 1 Glas Buttermilch

13:00h 1 Liter Wasser

13:00h Stuhlgang vor 2 Tagen war nix.

13:45h 1 Liter Fastentee

13:50h 250 gr Kartoffelbrühe leider habe ich verpennt als ich auf Toilette war, das der Topf am kochen war. So habe ich nur 800ml Brühe erhalten. so muss ich halt Übermorgen abends kochen. Schade

14:35h 1 Liter Wasser

16:00h 1 Liter Fastentee

18:30h 1 Liter Wasser

19:15h 250 gr Kartoffelbrühe

22:30h 1 Liter Fastentee

0:15h 1 Liter Fastentee

Fazit 5. Fastentag

abends viel Kopfschmerzen

insgesamt 4 Liter Fastentee 3 Liter Wasser und 0.5 Liter Brühe 7.5 Liter omg


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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