Forenthema: Während des Fastens joggen ??

Hallo, bin neu hier und bin total begeistert. Heute war mein erster
Fasten-Tag mit Tee, Säften, Gemüsebrühe und viel Wasser.
Das Glaubeersalz hat bei mir erst heute abend seine Wirkung gezeigt.
Ich laufe 3mal die Woche ca 9km.Kann ich das meinen Körper zu-
muten?
Also bis jetzt fühle ich mich sehr wohl und hoffe das ich es auch
durchziehen kann.

hallo,

wenn du dich fit genug fühlst kannste das auch während des fastens machen kein problem. ich laufe auch grosse strecken während des fastens.

lg
birgit

Danke für Deine Antwort, dann kann ich am Donnerstag ja wieder
loslaufen.

Ich jogge immer während des Fastens, das ist kein Problem.

Allerdings entscheide ich das von Tag zu Tag. An manchen Tagen reicht es nicht, um eine lange Strecke zu laufen (schwere Beine) dann nehm ich die kürzere Strecke, laufe langsamer oder fahre mit dem Rad ein bisschen Tempo. An anderen Tagen fühle ich mich leicht und laufe noch etwas mehr, als sonst.

Vor allem, wenn Du vorher auch gelaufen bist, sollte das kein Problem sein

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Viele Grüsse
Schnuffeline