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Hallo an alle,
heute beginnt nach 7 Tagen fasten meine Aufbauphase. Das Apfelmus heute früh hat sich nicht lange gehalten und die Nudelsuppe heute mittag war göttlich.
Ich habe ein bischen Zweifel, da ich in der Fastenzeit so viele Gelüste auf ungesundes Zeug entwickelt habe, ob nicht wieder vieles zunichte gemacht wird, wenn ich nachgebe.
Wie schauts denn eigentlich mit anderen Dingen aus, während der Aufbauphase, wie beispielsweise eine Portion Nudeln?
Reichen 2 Tage Aufbauphase wirklich ?
Gruss
Heico
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Ursprungs-Beitrag: |
Zitat: On 2003-12-01 13:22, cooks wrote: Wie schauts denn eigentlich mit anderen Dingen aus, während der Aufbauphase, wie beispielsweise eine Portion Nudeln? Reichen 2 Tage Aufbauphase wirklich ? |
Hallo Heico
Herzlichen Glückwunsch erstmal zum Durchhalten!
Na - und was meinst du? Nimmst du das Fasten jetzt in deine alljährliche Planung mit auf? Oder bleibt es bei diesem einen Mal?
Also - was die Aufbauphase angeht, sagt man, dass diese rund 1/4 der Fastenzeit ausmachen sollte. Hättest du jetzt 4 Wochen gefastet, dann wären 2 Tage zu wenig, aber so würde ich sagen: Alles im grünen Bereich
Nudeln sind OK. In meinem Buchinger-Fasten-Büchlein wurde sogar bei der superschonenden Aufbaukost ein Nudelgericht mit eingebaut.
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viele kunterbunte Grüße - Tonia :-)
***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit - 4000 vor Christi)
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gelle,cooks,
das erste gericht schmeckt fein!!!!
und genau da kannst du ansetzen, deine gewohnheiten zu verändern: langsam essen und 33x kauen.
auch die ungesunden gelüstesachen...da relativiert sich das geschmacksempfinden ganz schnell.
ich denke, daß auch sündigen erlaubt ist, sofern man(n) es bewußt tut
also genieße! meint art aurea
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jau, war lecker.
der heisshunger auf irgendwelchen schundfrass ist ein glück wech ....
ich denke ich werde das ab und zu wieder machen. die tage nach dem fasten sind genial: soviel geschmack aber auch soviel körperliche power. ich fühl mich als könnt ich bäume ausreissen (etwas übertrieben aber sagt man ja so).
danke für die seiten hier, den support durch das forum und viel viel spass an alle fastenden
gruss
heico
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