Forenthema: wichtige frage....

hallo ihr lieben...

ich wollt mal fragen wieviele kalorien (saefte) man pro tag 'trinken' darf???

was haltet ihr von einem eiweissshake (190kcal) pro tag, der alle wichtigen naehrstoffe enthaelt, statt der saefte??

danke fuer eure antworte.... lg helga

Hallo Helga!

Eiweiß solltest du gerade nicht in der Fastenzeit zu dir nehmen. Das würde verhindern, dass der Körper seine Ernährung umstellt. Wenn er Eiweiße aufnimmt, ist er nicht dazu gezwungen auf die Nahrung von innen umzustellen. Die Folge wäre Hunger.

Ich nehme ca. 3 kleine Gläser puren Saft auf 3 Liter Wasser verteilt zu mir (Also als Schorle).
Wie viele Kalorien das sind weiß ich nicht.

liebe Grüße
Melanie

Hallo, also wenn du abnehmen möchtest würde ich auf Gemüsesäfte zurückgreifen.
Ich kauf mir die fertigen Biosäfte, besonders gut bekommt mir Rote Beetesaft, aber probiere es aus...
alles liebe

Zitat:

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helga33 schrieb:

hallo ihr lieben...

ich wollt mal fragen wieviele kalorien (saefte) man pro tag 'trinken' darf???

was haltet ihr von einem eiweissshake (190kcal) pro tag, der alle wichtigen naehrstoffe enthaelt, statt der saefte??

danke fuer eure antworte.... lg helga

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wenn du speziell was Eiweisshaltiges suchst kann ich dir die Spirulina ALgen empfehlen schau mal unter Greenvalley nach.
Ich nehme diese Spirulina Alge sehr lange es gibt sie als Pulver also zum mischen mit Apfelsaft, oa.. oder als praktische Tabletten.
Tipp: Bei Sanatur bekommst du proben zum probieren.
nice greets

halloooo :

vielen lieben dank fuer eure antworten...

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liebe gruesse helga