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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von rosenfee am 01.05.2007 um 21:27 Uhr ]
Hallo ihr Lieben,
ich habe mich entschlossen zu faste aus Heilgründen, da ich einen Heuschnupfen habe und mein Immunsystem durcheinander ist.
Wie man weiss kommt das sicherlich wegen ein ungleichgewicht im Darm.
Deshalb faste ich.
Ich habe da mein eigenes Programm und möchte es euch hier mitteilen vielleicht ist ja für ein oder den anderen ein Tip dabei.
Meine Ernährungsform ist vegetarisch, überwiegend vegan.
Mein Gewicht : 55 kg
Meine Grösse: 168cm
( Einläufe in der ersten Woche täglich, danach 1 mal in der Woche
nach der ersten Woche aufbau der Flora mit Darmflora Plus)
1. Tag :
27.04.
Morgens: Nac h dem Aufstehen machte ich einen EInlauf mit
Leitungswasser und ein wenig meine Kräutertee.
Danach Basentee, viel Wasser
Mittags: Liter Wasser gekocht mit 1 Stück Ingwerwurzel.
2. Tag:
28.04.
Morgens: lange geduscht ,Sauerkrautsaft 2 Gläser
habe die Sonne genossen heute
nebenbei viel ´stilles Wasser Vitell getrunken
Mittags: Eine selbstgekochte klare Suppe pflanzlich mit 1Eßl, Nährhefe von Alnatura ein Glas Karottensaft mit spirulina Algen
Abends : Tee meine Base .Fühle mich gut, gekräftig entschlackt
3. Tag
29.4.
Morgens: Sehr gut geschlafen, Sauerkrautsaft 2 Gläser getrunken danach Fitness gemacht . Danach viel stilles Wasser
1 Teelöffel Spirulina Algen in Apfelsaft verdünnt
Mittags:
Sie Sonne genossen,
viel getrunken
Tee mit Johannisbeersaft 2 Gläser
viel stilles Wasser
Abends:
Gemüsesaft,
Suppe klar mit 2 Teelöffel Nährhefe mit frischen Kräuter
später noch Basen Tee
4. Tag
30.4.
Mein Heuschnupfen ist verschwunden fühle mich grossartig.
Sogar die Gelenkprobleme die ich hatte sind alles weg.
Ich habe mehr Kraft und mache mein Fitnessprogramm noch intensiver.
Heute morgen :Gemüsebrühe mit Tomatensaft
viel klares WAsser
Mittag: Tee
Wasser
Abends: klare Brühe mit Nährhefe
Spirulina mit Möhrensaft
Tee (Lapacho und Catuabakraut) mit Honig
5. Tag
1. Mai
Die Nacht unruhig geschlafen
Morgens: Tee mit Honig, Wasser, Apfelsaft
Mittags: Spirulina und Afa ALgen mit Orangensaft
viel Wasser
Abends: Steinpilzbrühe von Vitam(lecker), Tee mit Honig
Wasser
Befinden: Ausgelichen, Kraftvoll, zentriert.
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