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redzorak schrieb:
Meine Heilpraktikerin hat mir gesagt, dass der Magen ab 20Uhr nicht mehr arbeitet. Das ganze Essen liegt dann also über Nacht im Magen. Und es ist egal ob man nachtaktiv ist oder nicht.
Grüße Kristin
Hi Kristin,
meines Wissens ist diese immer noch weit verbreitete Meinung inzwischen überholt und es besteht durchaus kein Problem darin auch noch um 20:00 Uhr zu essen.
Zitat
"Zwar wird oft darauf verwiesen, dass unsere Verdauung nachts langsamer arbeitet und der Körper dabei mehr Nährstoffe und Kalorien aus der Nahrung aufnimmt. Das ist aber nur die halbe Wahrheit: Zwar verlangsamt sich in der Nacht der Transport der Narung durch den Darm, besser ausgenutzt werden die Nährstoffe dabei aber nicht. Darum sind zum Beispiel die Spanier, die traditionell sehr spät abends essen, im Schnitt nicht dicker. Auch Muslime nehmen im Ramadan, der Fastenzeit, nicht zu. Dabei fasten sie tagsüber und stopfen nach Sonnenuntergang schon mal bis zu 3000 Kalorien in sich hinein."
Zitat Ende
Stammt aus der Zeitschrift Geo und beruht auf einer 10jährigen Studie mit 7000 Teilnehmern.
Das bezieht sich zwar speziell auf die Meinung man wird durch spät Essen dicker als andere. Aber man kann damit auch die These deiner Heilpraktikerin widerlegen dass das Essen über nach im magen liegt.
Grüße
Sunray
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redzorak schrieb:
Meine Heilpraktikerin hat mir gesagt, dass der Magen ab 20Uhr nicht mehr arbeitet. Das ganze Essen liegt dann also über Nacht im Magen. Und es ist egal ob man nachtaktiv ist oder nicht.
Grüße Kristin
Hi Kristin,
ich traue mich jetzt nicht wirklich, einer Heilprakterin (also einem Profi) zu widersprechen, denke aber trotzdem, dass die Menschen unterschiedlich leben (Tag- und Nachtmenschen), und dass nicht pauschal ab 20 Uhr der Magen nicht mehr arbeitet. Ich komme sehr häufig während der Arbeitswoche erst gegen 21.00h nach Hause - und esse dann selbstverständlich auch noch. Das ist halt mein Alltagsrhythmus.
Ich würde hier - wie Sunray - auch immer nach "tut mir gut" oder "tut mir nicht gut" entscheiden.
Gruß
Antonia
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