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Forenthema: Fastenbeginn 2. März

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 29.02.2008 um 21:45 Uhr
... hat robin-crusoe geschrieben:
robin-crusoe
robin-crusoe
... ist OFFLINE

Beiträge: 65

Moin, moin....

ab Sonntag geht's endlich wieder los. Habe vor ca. 3 Woche nach dem 2. Tag meine Fastenwoche wegen heftigen Magenschmerzen abbrechen müssen. Nach ner Weile Schonkost starte ich jetzt wieder mit voller Motivation.

Habe Donnerstag Obst, Gemüse und Katoffeln gegessen. Abends gab's schon mal einen Pflaumensaft....kann ja nicht schaden.
Heut gab's Obst und zum Abendessen Gemüse mit Reis...lecker. Werd mir heut noch einen Pflaumensaft gönnen.
Für morgen habe ich nur Obst (Äpfel, Bananen) und Gemüse (Möhren, Zuchini, Porree) eingeplant.

Ab Sonntag beginnt dann meine 7-tägige Fastenwoche...in der ein paar Kilos purzeln sollen und ich mich endlich wieder voll leistungsfähig fühle. Werde diesmal eine Attacke auf meinen Hintern starten Beim Fasten im November hat's auch einiges geholfen...hat leider nur nicht lang angehalten.

Werde diesmal ,statt mit Pflaumensaft, mit Sennesblättertee abführen. Den täglichen Einlauf und die Entgiftungsbäder behalte ich bei....bringt Entlastung und vertreibt die Kopfschmerzen und den Hunger.

Würde mich über Mitfaster rießig freuen.
Warum fastet ihr? Wie lang wollt ihr durchhalten?

MfG, robin



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am 02.03.2008 um 14:47 Uhr
... hat HollyAnn geschrieben:
HollyAnn
HollyAnn
... ist OFFLINE

Beiträge: 46

Hallo Robin,

heute ist auch mein 1. Fastentag und ich freue mich, jemanden gefunden zu haben, der gleichzeitig fastet. Es wäre schön, wenn wir uns dabei gegenseitig unterstützen würden. Erfahrungen austauschen und über Fastenkrisen hinweghelfen.

Ich faste nun schon zum 3. Mal. Beim ersten Fasten (Herbst 2006) waren es 10 Tage, beim 2. Mal letzten Sommer 13 Tage. Für dieses Mal habe ich mir mindestens 14 Tage vorgenommen, aber nicht um jeden Preis. Eine Woche auf jeden Fall, egal wie's mir dabei geht. Durchgehalten wird auf jeden Fall, auch wenn mein Körper versuchen sollte, mich zum Aufgeben zu zwingen ! Ich kenne seine Tricks: fieses Magenknurren, Heisshungerattacken, Kopfschmerzen, weiche Knie, usw.
Aber da muss ich eben in den ersten Tagen durch, danach wird es besser.
Wenn es mir nach der ersten Woche gut geht, faste ich weiter. Mal sehen, wie weit ich komme.

Warum ich faste ?

Ganz ehrlich: vor allem um abzunehmen.
Ich muss dringend abnehmen und die Fastenkur soll der Einstieg dazu sein. Eine "normale" Diät ist nichts für mich, jedenfalls nicht als Einstieg.. Da quält man sich mit mieser Laune und knurrendem Magen durch die erste Diätwoche, futtert nur die erlaubte Kalorienmenge und verkneift sich alles, was schmeckt und worauf man Lust hat, und hat nach einer Woche gerade mal 700 Gramm abgenommen...
Fasten fällt mir leichter. Magen und Darm sind leer, der Hunger ist nach ein paar Tagen weg und ich komme nicht in Versuchung, mir "etwas Kleines" zu gönnen, weil ja sonst alles umsonst wäre.
Ich weiss, dass man zum dauerhaften Abnehmen gesund und ausgewogen essen muss, sonst hat man die abgefasteten Pfunde gleich wieder drauf. Das möchte ich nach meiner Fastenkur ja auch unbedingt machen, aber als Ansporn müssen die ersten Pfunde eben purzeln, und das geht durch's Fasten eben am schnellsten.

Ich faste aber auch wg. massiver Hautprobleme.
Seit Ewigkeiten plagt mich ein schlimmer Hautausschlag den ich trotz Kortison einfach nicht wegbekomme. Mit Kortisonsalbe wird es etwas besser, aber ganz weg geht der Ausschlag nicht und dann kommt der nächste schlimme Schub.
Ich hoffe sehr, dass der Ausschlag durch das Fasten und somit Entgiften der Körpers auch verschwindet.

Ich faste mit Tee (vor allem Brennnessel), Wasser, Gemüsebrühe, etwas Molke und etwas Gemüsesaft.

Zum Abführen habe ich mir Sauerkrautsaft besorgt. Der schmeckt zwar eklig, hat aber eine durchschlagende Wirkung.

So, erstmal genug für heute.

Viele liebe Grüsse
HollyAnn


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am 02.03.2008 um 15:17 Uhr
... hat Sabsy geschrieben:
Sabsy
Sabsy
... ist OFFLINE

Beiträge: 3

Kann ich bei euch noch mitmachen?

Ich starte morgen, mache zwei Entlastungstage und will dann 7 Tage fasten.

Ist mein erstes mal. Ich will danach auch abnehmen und gesünder Essen. Im Moment könnte ich alles in mich hineinstopfen.


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am 04.03.2008 um 15:54 Uhr
... hat robin-crusoe geschrieben:
robin-crusoe
robin-crusoe
... ist OFFLINE

Beiträge: 65

Hallo HollyAnn...

ist ja super. Jetzt sind wir zu zweit
Wie geht es dir heut an deinem 3.Fastentag?
Habe am Sonntag eigentlich angefangen und bis abends gut durchgehalten. Dann haben mich die Versuchungen besiegt. Ich habe nachgegeben und bis heut Mittag Obst, Gemüse und Katoffeln vertilgt.
Das ärgert mich natürlich total

DAMIT IST JETZT SCHLUß!!! Ich sehe den Ausrutscher als eine Verlängerung meiner Entlastungstage und starte heut neu durch.
Meine Taktik habe ich allerdings etwas geändert. Bevorzuge auch eher die sanften Abführmittel w.z.B. Pflaumensaft. Da der aber anscheinend nicht alles sofort aus mir rausschmeißt, was Gelüste weckt, bin ich auf Glaubersalz umgestiegen. Habe grad nen halben Liter getrunken und warte nun natürlich auf die Wirkung.
Es kann also jetzt mit Volldampf vorraus gehen

Faste auch zum 3. Mal. Solang wie du, habe ich es leider noch nicht geschafft. RESPEKT... Was machst du um den Hunger und den Gelüsten zu widerstehen???

Freue mich auf deine Antwort.

Liebe Grüße, robin



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am 04.03.2008 um 15:59 Uhr
... hat robin-crusoe geschrieben:
robin-crusoe
robin-crusoe
... ist OFFLINE

Beiträge: 65

Hallo Sabsy...

hab dich wohl grad übersehen ...Entschuldige!!!
Freuen uns natürlich über jede Verstärkung.
Wie läuft's bei dir?

MfG, robin

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am 04.03.2008 um 17:48 Uhr
... hat HollyAnn geschrieben:
HollyAnn
HollyAnn
... ist OFFLINE

Beiträge: 46

3. Fastentag

Hallo Robin, hallo Sabsy,

kam leider gestern nicht dazu, mich zu melden.

Super Sabsy, dass Du Dich uns angeschlossen hast. Natürlich bist Du uns willkommen ! Würde mich sehr freuen, Näheres über Dich zu erfahren.

Mir geht es ab heute gut. Habe am Sonntag mit dem Fasten angefangen und hatte die ersten 2 Tage so meine Schwierigkeiten: Gier nach Essen, Kopfschmerzen, schlechte Laune, usw.
Ab heute geht's mir gut. Hunger habe ich so gut wie keinen, hatte ich seltsamerweise sogar am 1. Tag nicht. Bei meinen zwei ersten Fastenkuren hätte ich das Fasten jeweils am 1. Tag bestimmt 25-mal fast aufgegeben, vor Hunger. Das war diesmal nicht der Fall. Ab und zu knurrt mein Magen etwas, aber dann trinke ich etwas Tee und es ist wieder gut.

Inzwischen kann ich sogar meinen Kollegen beim Süssigkeiten-Futtern zuschauen, ohne dass es mir etwas ausmacht.

Nicht schlimm, Robin, Kartoffeln, Gemüse und Obst sind gesund. Und wenn Du im Laufe des ersten Fastentages der Versuchung nachgegeben hast, ist das nicht weiter ärgerlich. Schlimmer wäre es doch, nach 5 oder 6 Tagen aufzugeben, oder ? Dann wären die ganzen schönen Fastentage ja umsonst gewesen...

Starte einfach jetzt wieder neu und super-motiviert !

Was ich tue, um Hunger und Gelüsten zu wiederstehen ? Ich beschäftige mich. Dadurch daß ich von Montags bis Freitags arbeite (Büro) bin ich abgelenkt und denke nicht (oder kaum) ans Essen.
Zuhause ist es schwieriger: da hab' ich Kühlschrank und Vorratsschrank vor der Nase. Da denkt man zwangsläufig öfter ans Essen.

Was irgendwie pervers ist: während ich faste, surfe ich im Internet gerne in Foren, die von gesunder Ernährung handeln. Ich suche mir dann leckere Vollkorn-Rezepte oder Ähnliches 'raus. Verrückt, nicht ?
Ich glaube, daß ich durch das Fasten irgendwie Mega-Lust auf gesunde Ernährung bekomme und mich daher gerne schlau machen, wie ich mich nach der Fastenzeit am gesündesten ernähre.

Na ja, solange ich mich dadurch nicht selbst foltere, ist das wohl nicht so schlimm.

Bei meinen beiden ersten Fastenkuren habe ich einfach so lange gefastet, wie es mir gutging. Beim letzten Mal hab' ich am 13. Tag plötzlich schlapp gemacht, obwohl es mir am Tag vorher noch super gut ging. Das war sicher ein Zeichen meines Körpers, daß es reicht und ich habe daraufhin aufgehört. Ich wollte ja nicht fasten, um mich zu quälen !

Dieses Mal hab' ich nur die erste Woche ganz fest geplant, danach kommt jeder Tag einzeln dazu, solange es mir eben gutgeht.
Ich würde ja gerne mal so ca. 3 bis 4 Wochen fasten, aber mal sehen...

So, Schluss für heute. Will Euch morgen ja auch noch etwas zu berichten haben.

Liebe Grüße
HollyAnn

Gewichtsverlust: 1,4 Kg






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am 04.03.2008 um 20:48 Uhr
... hat robin-crusoe geschrieben:
robin-crusoe
robin-crusoe
... ist OFFLINE

Beiträge: 65

Hallo ihr Zwei....

Danke, HollyAnn für deine motivierenden Worte. Will es jetzt unbedingt schaffen. Zu Ostern feiern wir die Hochzeit meiner Mutti. Und es soll ja schließlich nicht nur die Braut in ihrem Kleid gut aussehen...

Habe ja heut Nachmittag ne Mischung Glaubersalz getrunken. Konnte zwar auf's Klo gehen. Das wäre ich aber wahrscheinlich auch so. Kann zur Zeit also noch nicht von "durchschlagenden" Erfolgen sprechen. Ein bisschen grummelt es im Bauch...mal schauen ob noch was passiert.

Habt ihr Erfahrungen mit Basischen Bädern? Eine liebe Freundin hat mir vor ner Weile "Meine Base" von P.Jentschura empfohlen...ist echt erschreckend was sich nach ner Stunde im Badewasser befindet
Dafür geht es mir jetzt aber umso besser...schöne Haut, kein Frösteln.

Apropo Haut! HollyAnn, hast du dich mal mit Schüßler Salzen beschäftigt. Habe von ner Patientin ein Buch bekommen (Haug-Verlag "Gesund Abnehmen mit Schüßler Salzen). Da geht es unter anderem auch um die Haut. Vielleicht ist das auch ein Thema für dich, wenn du mit deiner Haut unzufrieden bist.

Werde mir noch einen schönen Fastentee gönnen und mich mit ner Wärmflasche ins Bett kuscheln.
Muß morgen lang arbeiten...ist zwar super schön, allerdings hab ich bisschen Bedenken, das der Kreislauf rebelliert. Werd mir vorsorglich Honig mitnehmen und mich mit Saft eindecken.


Euch wünsche ich noch einen schönen Abend.

Bis morgen, robin

--
Die Zukunft beginnt jetzt!


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am 08.03.2008 um 16:08 Uhr
... hat HollyAnn geschrieben:
HollyAnn
HollyAnn
... ist OFFLINE

Beiträge: 46

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von HollyAnn am 08.03.2008 um 21:17 Uhr ]

7. Fastentag

Hallo Ihr Beiden !

Hoffe, Ihr seid noch da...

Kam seit ein paar Tagen nicht dazu, mich zu melden. Am Mittwoch war die Seite gesperrt und Donnerstag und Freitag hatte ich einfach nicht den Mut, mich noch an den PC zu setzen. Ich kann im Büro zwar in Internet surfen (während meiner Pause, versteht sich ), aber da sind die neugierigen Kollegen, die nicht zu wissen brauchen, dass ich faste, und daher kann ich tagsüber nicht gut Tagebuch schreiben. Und gestern und Donnerstag Abend bin ich einfach nur noch todmüde ins Bett gefallen.

Ich hoffe, Ihr fastet noch fleissig weiter und fühlt Euch dabei super.

Ich habe die erste Woche gut überstanden. Ausser ab und zu leichtem Magengrummeln (dagegen hilft viel trinken), geht es mir gut. Hatte weder schlechte Laune (na ja, ganz am Anfang etwas, habe sie aber an niemandem ausgelassen ), noch Schwindelanfälle oder Konzentrationsstörungen. Komischerweise träume ich so gut wie gar nicht von Essen. Bei meinen ersten 2 Fastenkuren war das ja ganz schlimm: habe jede Nacht geträumt, ich breche das Fasten und fresse mich voll. Bin dann jeden Morgen total enttäuscht und verstört aufgewacht. Na ja, zum Glück waren das dann ja doch nur (Alb-) Träume.

@ Robin
Deine Mama heiratet an Ostern ? Das ist schön. Da wünsche ich Euch ein wunderschönes Fest. Bin ganz sicher, bis dahin wirst Du ganz sicher in Dein am Po super-enges wunderschönes Kleid passen.

Mit Basischen Bäder kenne ich mich gar nicht aus. Muss dazu sagen, dass ich keine Badewanne habe, nur Dusche. Aber ich glaube schon, dass man auch über die Haut ganz doll entschlackt. Der unangenehme Körpergeruch beim Fasten kommt ja nicht von nichts.

Das mit den Schüßler Salzen ist eine gute Idee, vielen Dank für den Tip. Werde mir das Buch besorgen und die Salze mal ausprobieren. Denke schon, dass das hilft.
Meine Haut ist jetzt beim Fasten erstmal schlimmer geworden. Aber das kann ja auch damit zu tun haben, dass der Körper über die Haut entgiftet. Ich muss sowieso mal zum Hautarzt, da steckt sicher eine Neurodermitis oder Ähnliches dahinter. Ich habe einige Probleme mit Allergien und Asthma, da ist Neurodermitis so ziemlich wahrscheinlich. Hoffe ja sehr, dass das Fasten und eine komplette Nahrungsumstellung nach dem Fasten Besserung bringt.

Was trinkt Ihr denn so, über den Tag verteilt ?

Ich fange den Tag mit einem Glas Karotten-Orangensaft an (nicht selbst gepresst, sonst futtere ich das Fruchtfleisch gleich mit ), wegen der Vitamine. Dazu nehme ich auch ein paar Vitaminpillen (Multivitamin, Biotin), eine Eisentablette und 2 Spargel-Brennessel-Tabletten (um das Entschlacken zu unterstützen).

Im Laufe des Morgens trinke ich soviel Tee, wie ich nur herunter-bekomme (Brennessel-Kamillentee, Pfefferminztee, Früchtetee, Adventstee von letztem Weihnachten, Roibusch, Lapacho...). Ich habe mir in der Apotheke getrocknete Kamillenblüten und Brennesseln besorgt und mische beides. Bin sonst kein Freund von Kamillentee, aber die Blüten riechen wie Honig, ganz lecker und schmecken auch als Tee 100 mal besser als die Teebeutelchen aus dem Supermarkt.
Dazu auch mal ein Glas Wasser.
Mittags trinke ich ein Glas Molke. Gibt es in vielen Geschmacks-richtungen und schmeckt wirklich lecker . Molke soll ja ausserdem gesund sein, vor allem für die Haut.
Im Laufe des Nachmittags nochmal etwas Tee und ein paar Glas Wasser. Nachmittags trinke ich nicht so viel wie morgens, ich muss ja nach der Arbeit noch ca eine 3/4 Stunde nach Hause fahren. Da brauche ich nur in den Stau zu kommen und hab' ein Problem.
Abends gibt es dann vor allem Tee (Gute-Nacht-Mischung), eher selten Gemüsebrühe. Ich hab' im Moment einen Ekel gegen die Brühe, da lasse ich es lieber.
Honig mache ich zur Zeit nicht in den Tee, aber ich habe auch welchen im Schrank, für den Fall, dass mein Kreislauf schlapp machen sollte. Ausserdem ist der Honig so lecker, ich würde garantiert Gier nach mehr bekommen, fange ich erstmal damit an . Für unterwegs oder im Büro habe ich mir Traubenzuckertabletten besorgt, für den Notfall. Man weiss ja nie...

Werde noch ein paar Tage weiterfasten, aber weiss nicht, ob ich über nächsten Donnerstag hinauskomme. Bin am Samstag zum Essen eingeladen worden und konnte nicht gut absagen. Na ja, vielleicht habe ich bis dahin eh genug vom Fasten und höre aus diesem Grund auf, nicht wegen der Einladung. Aber falls ich am Donnerstag noch super in Form und motiviert zum Weiterfasten bin, sage ich das Essen ab und faste weiter. Aber kurz vor Ostern ist sowieso Schluss, da ich an Ostern zu meinen Eltern fahre und dort natürlich nicht weiterfasten kann. Und auch nicht will, schliesslich ist Ostern und meine Eltern freuen sich dass ich komme und meine Mama kocht lecker für uns. Da werde ich mich nicht ausschliessen. Werde aber gesund essen, keine Schoko-Eier oder so.

Ich überlege sowieso gerade, wie ich mich nach dem Fasten ernähren will. Denke, dass ich auf Trennkost umsteigen werde, nach der Montignac-Methode, aber mit viel Gemüse und Vollkornprodukten und wenig Fett. Ich esse sowieso kein Fleisch, daher wird mir das sicher nicht so schwer fallen.

Hoffe sehr, von Euch zu hören. Schönes Wochenende und viele liebe Grüsse.

HollyAnn


Gewichtsverlust bisher: 5,8 Kg


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am 09.03.2008 um 19:32 Uhr
... hat HollyAnn geschrieben:
HollyAnn
HollyAnn
... ist OFFLINE

Beiträge: 46

8. Fastentag

Hallo,

meldet sich denn Keiner mehr ? Schade...

Bin noch immer dabei. Habe weiterhin keinen Hunger und auch keine grossen Gelüste.

Heute ist mir schon den ganzen Tag etwas übel, trotz vielem Trinken. Ich kann Tee schon langsam nicht mehr sehen oder riechen. Vielleicht sollte ich meine Tagesration an Karotten-Orangensaft mit 2 Liter Wasser mischen und über den Tag verteilt trinken. Oder etwas Zitronensaft unter das Wasser mischen und davon viel trinken, anstelle des Tees.

Ich hab' mich jetzt am Wochenende wieder in die Montignac-Methode 'reingelesen und bin so ziemlich entschlossen, mein Fasten in 3 bis 4 Tagen zu brechen. Bin so richtig motiviert, meine Ernährung vollständig umzustellen und will damit nicht noch 10 Tage warten.

Ansonsten nichts Neues...

Viele liebe Grüsse
HollyAnn

Gewichtsverlust bisher: 6,1 Kg







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am 11.03.2008 um 14:14 Uhr
... hat HollyAnn geschrieben:
HollyAnn
HollyAnn
... ist OFFLINE

Beiträge: 46

Hallo,

habe meine Fastenkur nach 9 Tagen und 6,7 Kg weniger auf der Waage abgebrochen. Wollte zwar erst noch 2 oder 3 Tage weiterfasten, aber nachdem es mir gestern nicht so gut ging, habe ich beschlossen, es für dieses Mal bei 9 Tagen zu belassen.

Fastenbrechen war mit Apfelkompott, ich vertrage keine rohen Früchte nach tagelangem Fasten.

Heute gab es bisher Apfelkompott, Magerquark, Kefir und etwas Knäckebrot. Für heute Abend habe ich Spinat geplant, das müsste magenschonend genug sein.

Ernähre mich nun nach Trennkost gemäss Montignac.
Viel Gemüse, Vollkornprodukte und Fisch. Hoffe ja sehr, dass noch ein paar Pfunde purzeln werden.

Bis zur nächsten Fastenkur dann...

Liebe Grüße
HollyAnn


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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