Forenthema: bissl obst & gemüse erlaubt?

hallöchen,

schon wieder ne neue ich hab letzte woche ganz viel hier im forum gestöbert und lust bekommen das heilfasten auszuprobieren. am sonntag gings dann los, heute ist also mein 4. tag. was ich aber bisher gemacht hab ist jeden tag ein bisschen obst und gemüse gegessen. zum beispiel pro tag nen apfel, ne orange und ein paar broccoli-röschen. ich weiß dass feste nahrung eigentlich nich erlaubt ist. aber ausgepresst darf man das obst ja zu sich nehmen.
jetzt meine frage: ist das wirklich ein so großer unterschied ob ausgepresst oder "als ganzes"? inzwischen könnt ichs mir schon vorstellen, denn mein hungergefühl ist immer noch da...
sollte ich evtl. lieber ab morgen versuchen wirklich nur noch mit trinken weiter zu machen?

ich hoffe auf ein paar liebe antworten

liebe grüße chilischote

Hallo chilischote,

eigentlich ist essen nicht erlaubt. Und das ist auch in erster Linie für deine Hungergefühle verantwortlich. Wenn du isst, und sei es noch so wenig, dann muss dein Darm arbeiten. Das setzt dann eben wieder die üblichen Mechanismen in Gang.

Wenn du Saft trinkst dann soll der ja stark verdünnt sein. Die Gemüsebrühe ist ja auch nur "Wasser mit Geschmack".

Also ich denke wirklich dass du dich beim Fasten wohler fühlst wenn du nichts festes zu dir nimmst.

Grüße und weiter viel Erfolg
Sunray

Hi Chilischote,

probier das Heilfasten nur mit wenig Säften und Brühe, aber miet viiiiel Wasser mal aus. Nimm doch einfach deine bisherigen 4 Tage als Einstieg. Du wirst sehen, wie gut es dir geht. Die ersten 4 - 5 Tage nicht nie ohne, weil der Körper und vor allem der Kopf sich umstellen müssen. Danach bleibt der Hunger aus und du fühlst dich absolut fit und wohl.
Schließ dich doch hier im Forum einer Fastgengruppe an. Der Austausch hilft - und bei kleinen "Hängern" wirst du moralisch aufgefangen und aufgebaut.
Es lohnt sich!

Viel Erfolg!
Antonia

vielen dank ihr beiden ich werd das so machen wie ihr gesagt habt und ab heute dann richtig anfangen! bis jetzt klappts gut, aber is ja auch erst 10 uhr *g*. dafür war ich immerhin schon schwimmen und muss sagen dass es mir heute am 5. tag echt besser geht - trotz der kleinen "sünden". hab das mit dem obst auch nur gemacht weil ich irgendwie das gefühl hab, dass es falsch ist, dem körper überhaupt keine vitamine zu geben in dieser zeit. aber kann mir ja orangen und grapefruits auspressen
einer gruppe anschließen ist echt ne gute idee...werd mich gleich mal auf die suche machen!

einen schönen tag euch allen

chilischote

Hi Chilischote,

wenn du keine passende findest, dann gründe doch selbst hier im Forum ein. Es geht leichter, wenn man sich mit ein paar Mitstreitern austauschen kann.

Ich wünsche dir viel Erfolg - in jeder Hinsicht!
Und tapferes Durchhalten!

Antonia