Forenthema: Stuhlgang nach dem Fasten

Hallo liebe Fastenprofis
erstmal ein großes Lob für diese Seite!
Ich habe bisher immer nur stumm mitgelesen und hier viele infos und Tipps gefunden.
Ich habe das erste Mal gefastet - hatte mir eigentlich so `ne Woche vorgenommen, aber es hat so toll geklappt und mir gings so gut dabei, dass daraus 19 Tage geworden sind
Nur mit der Darmentleerung hat es leider nicht mit den natürlichen Mittelchen funktioniert. Habe jeden 2-3 Tag das Passagepulver genommen und damit gings dann.
Nun habe ich am Sonntag mein Fasten gebrochen, schön nach Plan, und hab mich auch seitdem ziemlich an den Plan gehalten - also Apfelmus, Kartoffelsuppe, Buttermilch, Knäcke mit Quark, div. Obst....
Ich habe eher weniger gegessen als angegeben weil ich noch garkein Bedürfniss hatte und habe sogar seitdem noch knapp ein Kilo abgenommen.
Nur mit dem Stuhlgang klappt es seitdem nochnicht
Ess ich vielleicht zu wenig? oder soll ich doch nochmal abführen?
(Pflaumensaft u.Co. hilft bei mir ja leider auch nicht)
Ist ja jetzt immerhin schon der fünfte Tag...
Ich hoffe Ihr habt ein paar Tipps für mich.
Schonmal vielen Dank
und viele Grüße

Hi Sunflower,

das Problem kenne ich. Vielleicht solltest du es doch noch einmal mit einer guten halben Flasche Pflaumensaft plus jede Menge Wasser probieren.
Nimmst du Leinsamen (in Joghurt oder Buttermilch) zu dir, der - ebenfalls mit viel Wasser nachgespült - die Darmtätigkeit anregt?
Aber nach meiner Erfahrung kommt hat der Stuhlgang bei Menschen, die schon immer Probleme damit hatten, auch nach dem Fastenbrechen schwer in Gang.
Bloß nicht aufgeben und wieder Glaubersalz & Co. nehmen. Gib dem Darm noch etwas Zeit (und Pflaumensaft und/oder Buttermilch).

Ich drück dir die Daumen!

Antonia