Forenthema: Molke?

Hallo, ihr lieben Mitstreiter,
ich bin im zweiten Tag meiner ersten Fastenkur.

Gestern wollte ich schon das Handtuch werfen, weil ich sehr schlimme Kopfweh hatte. Ich bin bei allen Schmerzen, die den Kopf angehen, eher mimosisch veranlagt und werfe dann schneller mal eine Tablette ein. Gestern konnte ich das nicht.
Dazu kam, dass Pflaumensaft mir nicht beim Abführen geholfen hat und mir klar wurde, dass es doch Glaubersalz sein muss
Ich hab das Zeug tapfer getrunken und hatte dann auch entsprechende Erfolge.
Heute geht es mir besser, die Kopfschmerzen sind nun noch wenig da und Hunger habe ich nicht.
Jetzt meine Frage: Kann ich auch Molke trinken mit Apfelsaft-Zusatz? Wäre schön, wenn mir mal jemand erfahrenes dazu was schreiben könnte.

Liebe Grüße
Marussja

Willkommen im Club

Hallo Marussja,
bist du zufällig Kaffe oder Schwarzteedrinkerin? Rauchen?
Die Kopfschmerzen (ich hatte sie fast 3 Tage lang) sind Zeichen von Entgiftung, Entwöhnung. Bei mir waren sie am drittenTag Abends schlagartig weg. Hatte ausserdem auch ziemliche Rückenschmerzen.
Also wenn es das war, dann solltest du bald wieder Ruhe haben. Geht mir wie dir, kann alle Schmerzen gut ertragen, nur am/im Kopf nicht

Was den Pflaumensaft betrifft, das hilft zum Starten bei vielen nicht. Aber im weiteren Verlauf des Fastens solltest du es einfachnoch mal probieren. Meist gehts dann nämlich.

Ist Molke wie Buttermilch? Dann hätte es ja auch eine anführende Wirkung, kannst du probieren. Den Saft würde ich aber weglassen.
Entweder Saft oder Molke/Buttermilch. Wenn du zuviel Nährstoffe aufnimmst produziertst du dadurch Hungergefühle. Das ist dann nachher schlimmer.

Liebe Grüße und weiter viel Erfolg und viel Spaß!
Sunray

Dankeschön für die schnelle Antwort, Sunray!

Okay, den Apfelsaft lass ich dann weg. Aber so darf ich schon Apfelsaft trinken, oder?

Ich war/bin keine ausgemachte Kaffeetrinkerin. Ein Pott pro Tag zum Frühstück. Milchkaffee. Schwarzen Tee mag ich gar nicht. Geraucht habe ich, aber nur bis zum 31. Januar. Danach hab ich die Dinger nicht mehr angefasst. Vielleicht kann es aber trotzdem sein, dass es wegen des Rauchens war, oder? Vielleicht könnte es auch die starke Entwässerung am ersten Tag gewesen sein, wer weiß.

Also, dankschön nochmal. Ich werd bestimmt bald wieder was zu fragen haben...

Marussja

Gerne!

Du darfst Apfelsaft trinken aber nur frisch gepressten oder Direktsaft. Es sollte also auch kein aus Konzentrat gewonnener Saft sein. Der Zucker der den meisten "normalen" Säften beigfügt ist würde deine Bauchspeicheldrüse zur vermehrten Produktion von Insulin veranlassen. Mit dem Erfolg das du umgehend Hunger kriegst. Und auch die Menge ist begrenzt und pur trinken solltest du ihn auch nicht.
250ml am Tag und das verdünnt im Verhältnis 1 zu 3. Hängt auch mit Zucker zusammen, denn die Früchte haben ja auch Zucker. Also die 250ml Saft mit 750ml Wasser auffüllen. Gibt dan einen Liter Getränk.

Glückwunsch übrigens dass du das Rauchen aufgegeben hast. Spar das Geld und kauf dir Schuhe oder so was, hast du eindeutig mehr davon
Und ja, die Kopfschmerzen können dann schon von Rauch und Kaffee gekommen sein. Auch wenn das Rauchen schon ein paar Wochen her ist.

Wenn du noch Fragen hast, dann frag nur. Irgendwer weiss fast immer was. Das ist das schöne am Forum. Der Austausch und das gegenseitige Helfen und unterstützen machen es doch für viele ein wenig leichter.

Liebe Grüße
Sunray

Oh, ja... Schuhe weil ich ja 'ne Frau bin...

Nee, mit dem gesparten Geld hab ich jetzt erst mal vor, meinen vierzigsten Geburtstag prächtig zu feiern.

Jetzt habe ich aber noch 'ne andere (peinliche) Frage, (obwohl man ja hier alles fragen darf).

Mein Mann legte mir gestern die Verwendung von Tictac nahe, weil ich Mundgeruch hätte, meinte er. Da ich mit sowas sonst nie zu kämpfen habe, denke ich, dass es vielleicht wirklich am Fasten liegen kann?! Und was kann ich tun, denn die Tictacs sind jetzt ja nicht so angesagt.

Okay, Zähneputzen hilft. Das sag ich meinen Kindern auch immr. Aber ich kann doch während meiner Arbeit nicht dauernd Zähneputzen gehen?! Gibt's noch was anderes?

Liebe Grüße

Nele

Hallo!

Der Mundgeruch kommt vom Entgiften. Versuch' mal Zitonenschnitze auszulutschen. Hilft mir und tut auch gut .... sauer macht ja bekanntlich lustig!!!


LG Anke

Danke für den Tipp! Mach ich mal.

Marussja

Noch ein zusätzlicher Tipp, Marussjy. Wenn dir Zitrone zu sauer sein sollte, probier mal Limetten. Sind nicht ganz so sauer. Übrigens bitte nur den Saft rauslutschen. Das Fruchtfleisch darfst du nicht essen.

Sonst gibt es auch noch so Dinge wie Odol, damit öfters mal den Mund spülen. Zunge mit der Zahnbürste sauberbürsten. Oder Zungenschaber (Apotheke) für die beim Bürsten immer einen Würgereiz haben.
Oder du kannst um das Zeug von der Zunge zu kratzen deine Schneidezähne so weit wie möglich hinten auf der Zunge aufsetzen und dann die Zunge langsam zurückziehen. Hilft natürlich nicht gegen den Mundgeruch an sich, aber gegen den Belag auf der Zunge der den Geruch dann verursacht.

Gruß
Sunray

Danke, wir haben sowohl Zitronen als auch Limetten zuhause. Ich werde nachher herzhaft eine Limette auszutschen.

Heute morgen hatte ich übrigens Hunger - im Gegensatz zu den übrigen Tagen jetzt. Er hat sich aber gelegt, nachdem ich mit viel Appetit einen Fastentee getrunken habe.

Meine Kopfschmerzen sind weg, aber der Appetit nach was anderem als Saft oder Tee oder dergleichen kommt nun verstärkt. Morgen ist für's erste mein letzter Fastentag - und ich freu mich schon auf danach.

Liebe Grüße

Marussja