Forenthema: Nur so zum Plappern ..... ?

Hallo Sabine,

ich kann Deine momentane "Unlust" gut nachvollziehen. Da hast Du Deinen Weg fast geschafft und denkst darüber nach, was danach kommen soll - und siehst vielleicht im Moment nur, daß Du den Rest Deines Lebens diszipliniert essen und Dir evtl. das eine oder andere "Leckerli" verkneifen mußt, wo andere nach Herzenslust zugreifen können .

Aber dabei übersiehst Du möglicherweise, daß Du Großartiges geleistet hast. Wieviele Kilos bist Du losgeworden? Ich meine mich zu erinnern, daß Du um ca. 20-25% "geschrumpft" bist (oder war das Antonia)? Wenn ich irgendwann einmal soweit bin wie Du, habe ich immer noch 10-15% vor mir...

Es ist wirklich erschreckend, wie schnell man sein Gewicht durch einige Sünden wieder hochschrauben kann und ich hoffe, daß ich immer auf der Hut sein kann, wenn es bei mir hart auf hart kommt.

Süßigkeiten liegen bei uns eigentlich immer irgendwo herum, aber meistens ist es Schokolade, ohne die Mein Mann nicht leben kann. Ich habe da ja keinerlei Probleme, denn bei mir wird Schokolade alt und wandert in die Mülltonne. Für mich liegt immer irgendein Stück Obst oder Gemüse bereit, wenn bei mir der Heißhunger anklopft. Oder ich schiebe mir ein Stück Kaugummi (ich bin immer noch ein Junkie ) zwischen die Zähne. Das ist auch süß und meine Beißerchen sind beschäftigt. Ich bin sehr froh darüber, daß mein Magen dann nicht denkt, daß etwas hinterhergeschoben wird und mit Hunger und Knurren reagiert. Ich bin da wie eine Kuh, die zufrieden ist, wenn sie wiederkäuen kann .

Laß jetzt auf keinen Fall die Ohren hängen! Ich bin sicher, daß Deine Willensstärke wiederkommt, auch wenn Du im Moment etwas durchhängst.

Ich schicke Dir ganz liebe Grüße mit vielen Durchhaltewünschen!

Regina

Hallo Regina,
du bist ja echt lieb. Danke für deine netten Worte
Klar habe ich viel erreicht, von knapp 100 auf 72/73 kg kann sich schon sehen lassen. Hatte heute morgen mal kurz eine Uralthose angezogen, da ging es mir dann auch wieder besser. Aber das mit dem Süßen ist irgendwie zu verführerisch. Auf der Arbeit liegt einfach zu viel rum
Irgendwann bekomm ich auch mal wieder die Kurve und dann kann es ganz schnell gehen, dass ich wieder anfange zu fasten um mich wieder auf die bewußte Ernährung ohne Zwänge einzustimmen. Ich brauch dazu nur einen Dienstplan, der dem dann gerecht wird!

Liebe Grüße
Sabine

Hallo Sabine,

was bin ich froh, gestern abend noch im Wald unterwegs gewesen zu sein! Gestern war das Wetter nämlich noch sonnig und warm - heute ist es zum Wegschmeißen! Es hat sich hier mal wieder so richtig eingeregnet und wenn ich aus dem Fenster sehe, kann man nur schlechte Laune bekommen.

Wie schön zu lesen, daß es Dir wieder besser geht. Heute habe ich die gleichen Probleme wie Du sie gestern hattest: ich könnte mich an den hier im Büro herumstehenden Gummibären sattessen, aber das ist ja nun völlig kontraproduktiv und das weiß ich ja auch. Deshalb habe ich mir eine Handvoll genommen und das gemacht, was ich seit dem letzten Jahr nicht mehr gemacht habe: ich habe sie regelrecht verschlungen. Jetzt habe ich gemerkt, daß mir das Zeug doch irgendwie zu süß ist - und habe zudem auch noch Kopfweh und übel ist mir davon auch noch! Wie gut, daß ich mich nicht mehr von diesem Mist ernähren muß!

Die Idee, ob es Dir eventuell helfen könnte, eine Woche Fasten einzulegen, ist mir gestern auch schon gekommen. Für mich ist das Fasten immer so eine Art "reset" des Körpers, der sich nachher lieber mit Gesundem vollfuttern möchte, als mit irgendwelchem Junk Food.

Hast Du schon eine Ahnung, wann Du wieder loslegen willst oder war das vorerst eine vage Überlegung? Ich denke, daß ich vorerst nicht wieder fasten werde. Trotzdem werde ich Dich sowohl mental als auch hier im Forum unterstützen.

Liebe Grüße,

Regina

Hallo Regina,
vorstellen könnte ich mir den 24. Mai, da ich dann 5 Tage frei habe, also genau in der Zeit, in der sich mein Körper umstellt. Wäre somit ideal. Vielleicht ist das echt der Weg, mein letztes Etappenziel zu erreichen und zwar nicht irgendwann sondern zeitnah.
Hört sich jetzt wo ich es niederschreibe sehr motivierend an und würde mir etwas die Last nehmen.
Trotzdem versuche ich mich im Zaum zu halten. Zu Hause habe ich damit kein Problem, ist immer nur die Arbeit.

Wäre auch echt super wenn ich mich dann so als Alleinkämpfer weiter mit dir austauschen könnte

Grüße
Sabine

Hallo Sabine,

Dein Plan hört sich doch gut an und ich bin sicher, daß Du Dein Ziel erreichen wirst. Willst Du dann schon vor den 5 freien Tagen entlasten, daß Du die ganze freie Zeit zum Fasten nutzen kannst?

Ich werde die Zeit, in der Du fastest sicher nutzen können, um mich selbst mal wieder am Riemen zu reißen und "beinahe" mit Dir mitfasten (zumindest in Gedanken). Dann können wir Deinen Kostaufbau sozusagen gemeinsam durchstehen . Außerdem sind wir zwei dann nicht so allein auf weiter Flur.

Gestern habe ich - mal wieder - gemerkt, daß ich nicht nur ein Frustfresser, sondern auch ein Schlechtwetterfresser bin. Mir war den ganzen Nachmittag leicht übel, weil ich ja soviele Süßigkeiten in mich hineingestopft habe. Das wird mir hoffentlich nicht wieder passieren! Trotzdem ärgere ich mich sehr über mich selbst, weil sich diese Orgie gleich auf mein Gewicht niedergeschlagen hat. Deshalb heißt es für mich jetzt wieder, wenig bis gar keinen Zucker in Form von Weingummi oder anderen Leckereien zu mir zu nehmen. Das Gewicht wird auch schon wieder runtergehen, da bin ich sicher, aber ich ärgere mich doch darüber

Liebe Grüße,

Regina

Oh man Regina,
wir sind momentan schon so zwei Gestalten hier und irgendwie müssen wir da nun durch.
Mein Tag heute und das Wochende sind nun schon gut verplant, heute gibts noch ein Geschäftsessen, morgen darf ich arbeiten gehen mit all den Süßigkeitsfallen und am Sonntag ist ein 75iger Feier in der Familie.
Ich versuch das ganze mal ohne schlechtes Gewissen zu überstehen

Ich wünsche Dir nun schon heute ein schönes Wochenende ohne Essenssünden

Liebe Grüße
Sabine

Guten Morgen Sabine,

was bin ich froh, daß das meiste von meinem gestrigen Gewicht wieder runter ist

Wieso nur ist man so schwach und abhängig von irgendwelchen Futtereien, die eigentlich nur dazu da sind, uns dick zu machen? Du merkst, ich ärgere mich immer noch wahnsinnig über mich selbst.

Leider wird mein Tanzen heute ausfallen, aber ich habe mir schon einen "Plan B" zurecht gelegt: ich werde nachher mit meinen Stöcken in den Wald marschieren und mindestens eine Stunde, wenn nicht noch länger, stramm marschieren! Ich habe das Glück, am südlichen Stadtrand von Hamburg zu wohnen, in dem es sehr viele Waldgebiete gibt - und ich kenne noch längst nicht alle - und das muß geändert werden Und da wir heute wieder strahlenden Sonnenschein haben, gibt es keinen Grund, nicht loszuziehen.

Ich wünsche Dir und allen, die noch mitlesen, ein schönes sonniges Wochenende!

Liebe Grüße,

Regina

Hallo ihr beiden,

schön, dass wenigstens ihr beide euch hier noch weiter austauscht. Ich kann zur Zeit nicht über meinen Tellerrand gucken. Essenstechnisch gucke ich leider auch zu oft drauf - und es bleibt nicht nur beim Gucken. Aber so wirklich schlimm ist es auch nicht. Ein wenig den roten Ernährungsfaden habe ich halt verloren. Aber das findet sich (hoffentlich) wieder.

Ich schaue bald mal wieder hier rein.

Liebe Grüße
Antonia

Hallo Sabine,

nun ist das Wochenende schon wieder vorbei - wieso muß das immer so schnell gehen? Hattest Du denn auch so ein schönes Wochenende wie ich?

Leider war ich am Freitag nicht so früh im Wald, wie ich eigentlich wollte, weil im Büro noch ein Rundschreiben unbedingt rausgehen mußte und ich deshalb erst später Feierabend machen konnte. Aber immerhin bin ich noch draußen gewesen und bin auch erst zurückgekommen, als es richtig kühl - und schon fast dunkel - wurde. Den Weg, den ich gegangen bin, habe ich trotzdem sehr genossen, denn er war mir absolut neu - und ich entdecke doch so gerne neue Wege .

Sonnabend haben wir Freunde besucht und hatten einen wirklich schönen Tag - nur leider ohne große Bewegung. Schade war auch, daß wir drinnen gehockt haben, weil es dort weder einen Garten noch einen Balkon gibt...

Dafür habe ich mir die frische Luft gestern geholt, denn ich war gestern Vormittag wieder im Wald unterwegs und nachmittags habe ich mich mit einer Freundin getroffen. Zusammen waren wir im Freilichtmuseum, in dem verschiedene Brauereien aus dem Norden ihre Produkte vorgestellt haben. Selbstverständlich haben wir auch die eine oder andere Geschmacksprobe getätigt und hatten viel Spaß dabei. Das Ärgerliche ist nur, daß mein Gewicht dadurch hochgeschnellt ist . Deshalb ist ab heute wieder so richtig Disziplin angesagt, daß ich die Kilos bald wieder abwerfe. Das wird doch wohl machbar sein!

Hallo Antonia, wie schön, daß Du auch noch sporadisch dabei bist. Wenn Du Zeit und Lust hast, schließe Dich doch wieder an uns an. Ich würde mich freuen .

Liebe Grüße,

Regina

Hallo Regina,
mein Wochenende war super, war viel an der frischen Luft. Essenstechnisch war es der Supergau, da 2 Feiern anstanden.
Ich stelle mich ersteinmal nicht mehr auf die Waage
Aber die Kurve sollte ich schon mal wieder bekommen. Spätestens dann halt im Mai zum fasten. Aber ich bin einigermaßen im Reinen mit mir. Vielleicht will mir mein Körper einfach nur sagen, dass ständig Diät halten nicht der Sinn und Zweck eines Lebens ist... keine Ahnung
Aber übertreiben sollte ich es natürlich nicht!!

So gleich gehts mit dem Hund raus, Hausarbeit und etwas relaxen anschließend.
Liebe Grüße auch an alle Mitleser
Sabine