Forenthema: Nur so zum Plappern ..... ?

So, heute ist mein erster Tag der nächsten Disziplinrunde. Ich werde hier (hoffentlich) jeden Tag schreiben, damit ich mich selbst und mein Verhalten kontrollieren und über meine Erfolge und Mißerfolge berichten kann. Selbstverständlich ist jede(r) eingeladen, sich dazuzugesellen.

Was das Wiegen betrifft, so muß ich zusehen, daß ich mich jeden Tag auf die Waage stelle, um mich besser zu kontrollieren. Das habe ich in der letzten Zeit schleifen lassen - und schon habe ich den Salat!

Ich fange heute mit genau 89 kg an und bin relativ erleichtert, daß ich nicht noch viel mehr zugelegt habe - nach all den vielen Feiern in der letzten Zeit und dem leckeren Eis, das ich verputzt habe...

Heute fiel es mir leicht, nicht an die Keksdose zu gehen und ich sehe zu, daß ich nicht hungrig werde, bevor ich den nächsten Bissen in den Mund stecke. Dafür knabbere ich viel zuviel frisches Obst und Gemüse.

Natürlich halte ich Nahrungspausen ein, aber ein Kaugummi zwischendurch hilft mir, mich vom Essen abzulenken.

Ich bin schon ganz gespannt, wie lange ich diese Disziplinzeit durchhalte und wieviel ich abnehmen werde, denn mein nächstes Ziel ist, unter die 80-kg-Marke zu kommen.

Heute abend werde ich es sicher nicht zum Sport schaffen, aber morgen werde ich wieder in den Wald gehen und eine Runde drehen.

Gestern hat mich auf der Waage fast der Schlag getroffen - schon wieder 400g mehr auf der Uhr! Mist! Dabei habe doch gar nichts Süßes gehabt - aber ein sehr üppiges Abendessen...
Dafür war mir die Waage heute Morgen gut gesinnt.

Nachher werde ich noch in den Wald gehen und meine Runde drehen und vielleicht danach einen Saunagang machen, mal sehen.

Seit meinem letzten Eintrag sind schon wieder diverse Tage ins Land gezogen - ich komme einfach zu gar nichts. Zu stressig ist mein Arbeitsalltag im Moment... Naja, wer für drei arbeiten muß, der hat eben wenig Zeit. Und Zuhause wollte ich nicht auch noch an die PC-Kiste...

Zwischendurch war mein Gewicht auf 89,7 kg raufgeschnellt - ich hätte vor Wut platzen können . Und das, obwohl ich nicht ein einziges Stück Süßigkeit hatte...

Am Montag habe ich vor lauter Frust in der Firma Kekse gefuttert und siehe da: am Dienstag war ein Pfund Überflüssiges weg! Wieso das, weiß ich auch nicht genau. Ich könnte mir nur denken, daß mein Körper vorher Wasser wie blöd eingelagert hatte, das jetzt (wie jeden Monat) wieder aus mir herauskommt.

Dieser Versuch Disziplin ist zwar irgendwie nichts geworden, aber ich habe mal wieder gemerkt, daß es auch ohne Süßigkeiten geht. Dieses Wissen baut mich wieder etwas auf und ich genehmige mir hier und da einen Gummibären oder Keks.

Mensch, ich fass es ja nicht! Regina, du bist ja immer noch da ... WOW. Meinen allergrößten Respekt. Und auch Sabine, Kirstin und Antonia.
Mädels, ich bin so stolz auf euch, ihr seid einfach cool

Muss ich mich doch jetzt bei euch entschuldigen das ich so sang und klanglos verschwunden bin. Ich hoffe ihr seid mir nicht so böse. *zerknirscht kuk*

Mich hat es leider zuletzt ziemlich blöd rumgebeutelt. Habe immer noch mit meinen Achillessehnen zu kämpfen. Nach allerlei diversen Anstrengungen und Versuchen ist es immer nur zeitweise bzw. sehr kurzfristig etwas besser geworden. Inzwischen haben sich wie befürchtet die Sehen auch noch zusammengezogen/verkürzt und machen dadurch noch mehr Probleme.
Habe mich daher jetzt entschlossen die Cortison Behandlung durchzuführen. Donnerstag geh ich wieder zu dem Arzt der das als letzte Möglichkeit vor der Operation sieht. Ein anderer Spezialist den ich zwischenzeitlich zwecks zusätzliche Meinung konsultiert habe wollte gleich schnipseln. Will ich aber bur als allerletzte Möglichkeit in Betracht ziehen auch wenn ich jetzt schon eineinhalb Jahre an dieser Geschichte rummache.
Ansonsten, Alltagsstress, pflegebdürftige Mutter (wir haben jetzt wenigstens Stufe II durchgekriegt), kennt ihr ja alles schon.

Mein Gewicht konnte ich natürlich nicht halten, habe mir auch irgendwann keine Mühe mehr gegeben. Es gab einfach zu viele Dinge zu tun und zu erledigen die scheinbar wichtiger waren.
Ich habe aber vor vier Wochen einen neuen Anlauf unternommen um das Geewichtsproblem langfristig anzugehen, hab mich bei den Weight Watchers angemeldet und führe nun ein Leben nach Punkten

Hab in diesen vier Wochen 5,5 Kilo abgenommen, also etwas über ein Kilo pro Woche. Ich denke das ist ein gesundes Tempo. Mittel bis langfristig soll eine Ernährungsumstellung dabei herauskommen (hatten wir das nicht schon mal?). Vielleicht gelingt es mir damit.

Wie's euch so geht muss ich jetzt erst mal rückwärts nachlesen. Wollte mich erst schnell mal melden.

Übrigens, falls jemand von euch mitmachen möchte (was mich ganz arg freuen würde), werde ich wieder im Januar eine Fastenzeit einlegen. Gleich zu Beginn des Jahres. Also so um den 2., 3., 4. Januar herum. Vielleicht hat ja noch wer Lust und Zeit?

Ich freu mich jedenfalls das ihr noch sporadisch da seid und versprech ich schau nun wieder öfters rein. Bis bald ihr Lieben!

Heinz

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Hallo Heinz,

schön, wieder von Dir zu lesen, aber nicht schön, was Dir so in der letzten Zeit passiert ist und es tut mir sehr leid, daß Deine Haxe immer noch nicht besser ist. Jedenfalls drücke ich Dir ganz fest die Daumen, daß die Cortison-Behandlung anschlägt und Du bald wieder ganz symptomfrei bist und vor allem um eine OP herumkommst.

Was mein Gewicht betrifft, habe ich auch schon wieder die Hälfte der Kilos, die ich Anfang des Jahres losgeworden bin, aufgefuttert, deshalb ja kürzlich mein Versuch, mich selbst mal wieder zur Disziplin aufzurufen, aber der ist ja kümmerlich gescheitert, weil der Streßfaktor im Moment einfach zu hoch ist... Ich bin jedenfalls sehr froh, wenn ich endlich meinen Sommerurlaub antreten und mich bewegen kann, wann, wo und wie oft ich will.

Toll, wie das funktioniert mit den Weightwatchern! Ich selbst hatte ja Anfang des Jahres gedacht, ich würde mich endlich einmal dazu aufraffen können, das Punkteprogramm durchzuziehen, aber irgendwie habe ich es bis heute nicht geschafft, damit loszulegen. Bleib bitte dabei und berichte mir über Deine Erfolge. Dann kann ich vielleicht doch noch den Hintern hochbekommen und es Dir gleichtun, auch wenn es erst Ende September dazu kommen wird.

Das Fasten ab dem 2. Januar 2010 ist für mich schon ganz fest eingeplant. Das praktiziere ich ja schon seit Jahren und es hat sich für mich bewährt, dies in der kalten Jahreszeit durchzuziehen. Im Sommer macht mein Kreislauf nicht mit und dann ist selbst eine Woche Fasten zuviel.

Ich würde mich auf jeden Fall sehr freuen, wenn wir das Fasten wieder zusammen durchziehen könnten.

Laß Dich auf keinen Fall unterkriegen.

Liebe Grüße,

Regina

Hi Regina,

hurraaa, es scheint fast so als ob das mit Hilfe der Cortison Spritzen besser zu werden scheint. So wenig Schmerzen in meinen Beinen hatte ich seit nahezu 1 1/2 Jahren nicht mehr. Und das schon nach der ersten Serie. Also 1. Tag 2 Spritzen linkes Bein, 2. Tag 2 Spritzen rechtes Bein. Wochenende wie gesagt fast schmerzfrei. Gestern wieder linkes Bein, heute dann wieder rechtes Bein. So machen wir das 5 mal je Bein. Und dann heisst es abwarten ob das von Dauer ist. Drück mir die Daumen.

Gewichtsmäßig läufts jetzt wieder in die richtige Richtung. Ich denke Weight Watchers war die richtige Entscheidung. Hab jetzt in 5 Wochen 6,3kg abgenommen. Und das ohne Hungern ohne auf etwas zu verzichten. Hab jetzt z.B. bei der Hitze täglich ein Eis gegönnt. Da kommts nur auf die Auswahl an. Und alles zusammen muss pro Tag im dir gesteckten Punkterahmen bleiben. Das macht richtig Spaß.

Es geht halt langsam, aber dafür ohne Stress. Und ehrlich gesagt, man hat sich die Kilos ja auch nicht in wenigen Wochen drauf gefressen. Also kann es ergo auch nicht so rasend schnell runtergehen. Gesünder ist es allemal.

Aber das Fasten hat mir auch da viel gebracht. Z.B. esse ich ganz anders als früher. Das lange Aufbauen hat in dem Punkt also schon einen Trainingserfolg gebracht was die Esstechnik betrifft. Ich bin schneller satt und vor allem merke ich es. Und mittlerweile schaff ich es auch aufzuhören wenn das Gefühl kommt. Ich bleib da auf jeden Fall dran. Zum ersten mal seit langem sehe ich wieder Licht am Ende des Tunnels.
Von daher, fühl dich angespornt. Tu es!

Das Fasten bleibt natürlich trotzdem. Anfang des Jahres werde ich wieder 2-3 Wochen Fasten. Schön das du dabei bist das freut mich.

Wann machst du denn Urlaub? Bald nehm ich mal an? Lass den Stress hinter dir und genieße ihn in vollen Zügen. Ich wünsch dir jetzt schon mal gute Erholung.
Bis bald ...
Liebe Grüße
Heinz

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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Abrixi am 25.08.2009 um 12:30 Uhr ]

Hallo!
Ja, toll, Ihr seid ja auch noch hier! Schön, dass Ihr immer noch sporadisch bis regelmäßig hier fleissig „postet“, wie man so schön auf neudeutsch sagt.

Regina, Du machst mir jetzt aber gar keinen Mut , ich habe nämlich heute früh beschlossen, dass es bis zur Hochzeit, zu der wir am Wochenende eingeladen sind, abends gar nichts mehr zu essen gibt, nur viel Wasser trinken. Aber kein Alkohol! Tagsüber überwiegend gesund und kalorienarm zu essen, fällt mir ja zum Glück nicht schwer.

Hey Heinz, das ist ja gar nicht schön, dass es Dich und Deine Familie so beutelt. Umso schöner zu lesen, dass das Cortison zu helfen scheint und Du so tolle Erfolge mit Weight Watchers erzielst! Ich drücke Dir feste die Daumen, dass es weiter aufwärts geht, hoffentlich in allen Belangen.

Tja, mit dem Fasten nach meinem Urlaub anzufangen, das konnte ich gleich mal knicken. Den habe ich nämlich mit einem megaheftigen Magen-Darmvirus gleich mal um eine Woche verlängert und mein Mann gleich mit. Da will ich meinen Magen nicht gleich wieder mit Fasten stressen. Der Virus hatte allerdings den Vorteil, dass die Urlaubsgrämmchen gleich wieder weg waren. Aber darauf hätte ich auf diese Art und Weise gut verzichten können...

Nun stehe ich wieder vor dem Problem: wie resette ich mich? Denn heute früh schlug die Waage Alarm: 64,0 kg und das, wo ich schon auf 61,8 kg war! *heul* Und alles nur, weil ich abends mit meinem Mann aus Neid das Mit“fressen“ nicht lassen kann und gleich Chips, Schoki, Eis und Co. hinterher schieben muss! Nun gut, ich werde berichten, ob und wie mir das Disziplinieren gelingt. Aber mit Eurer Unterstützung hier kann es ja eigentlich nur klappen, oder?

Leider kann ich mich auch nicht mit Sport ablenken, denn vom Rasenmähen (!) habe ich mir als Urlaubssouvenir eine Sehnenentzündung im Arm mitgebracht. Aber nächste Woche mache ich 4 Tage mit Freundinnen Wellness am Tegernsee, kraxeln, schwimmen und saunieren wird schon gehen. Und kalorienarmes Essen wird dort auch geboten – ich werde das schon irgendwie in den Griff bekommen! (ihr merkt, ich bin fest entschlossen!)

Regina, wie sehen Deine Disziplinarmaßnahmen aus? „Nur“ nichts Süßes? Bist Du überhaupt noch im Lande oder in Deinem wohlverdienten Urlaub? Ich wünsche Dir jedenfalls einen ebensolchen wunderschönen!

So, nun wird mal weitergearbeitet, bis bald,
Kirstin

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Sunray am 25.08.2009 um 13:11 Uhr ]

Hallo Kirstin *freu*,

schön das du dich auch noch hier her verirrst.
Na du machst aber Sachen, im Urlaub sollst du dich doch erholen und nicht krank werden.

Was deine Disziplierungstage betrifft, das packst du doch. Wir unterstützen dich auch moralisch. Soweit das eben geht auf die Distanz. An deinem Willen hab ich keinen ZWeifel, den hast du ja schon bewiesen. Also, nur Mut!

Sag mal, das mit dem Rasenmähen und Sehnenentzündung ist ja putzig. Du hast doch nicht etwa jeden Grashalm einzeln mit der Nagelschere gekürzt?
Aber Scherz beiseite, ich kenn das, ist richtig unangenehm. Ich hoffe du tust was dagegen. Lass es blos nicht chronisch werden sonst geht es dir wie mir mit meinen Achillessehnen. Hätte ich nicht zu haben brauchen wäre ich beizeiten mal zum Doc gegangen. Also !

So, nun fehlt noch Sabine und Antonia sollte auch bald wieder aus ihrem Urlaub zurück sein.
Kirstin, hast du nicht auch Lust gleich Anfang Januar wieder mit uns zu fasten? Wäre schön. Überlegs dir, vielleicht kannst du es ja einrichten.

Bis demnächst mal wieder ....
Liebe Grüße
Heinz

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Hallo Heinz,

sag mal, wie toll ist das denn? Daß Du schon nach der ersten Behandlung eine so gute Besserung merkst! Ich wünsche Dir, daß das so bleibt - und natürlich noch besser wird! Selbstverständlich drücke ich Dir jeden Daumen, den ich habe

Auf jeden Fall ist es richtig und wichtig, daß Du jetzt mit WW ganz langsam reduzierst, aber wem sage ich das? Das weißt Du ja selber. Es ist nur so erstaunlich, daß das so wunderbar funktioniert: Essen soviel man will und bis man satt ist und trotzdem abnehmen. Das hört sich einfach traumhaft an. Gleich nach unserem Urlaub werde ich mich auf WW setzen. Dann MUSS ich es angehen, denn ganz langsam passen mir meine alten Hosen wieder... Das fühlt sich völlig falsch an, aber im Moment bin ich noch zu sehr im Streß, als daß ich an mein Gewicht denken könnte.

Ich habe auch einige Ernährungsgewohnheiten beibehalten. Ich esse kein Fleisch mehr (immer noch nicht wieder, dafür kann ich wieder Milch trinken und Joghurt essen - das ist mir viel lieber) und ich versuche, 5 am Tag (Portionen Obst und Gemüse) durchzuziehen. Das gelingt mir zwar nicht jeden Tag, aber meine Bilanz ist gar nicht so schlecht. Die Sache mit dem Frühstück (dies jeden Tag einzunehmen) bekomme ich zwar immer noch nicht so gut in den Griff, aber ich arbeite trotzdem noch dran.

Mein Fasten am Jahresanfang ist für mich schon ein festes Ritual, das ich mir auch auf keinen Fall nehmen lasse. Meine Umwelt findet es zwar immer noch etwas merkwürdig, wenn ich das Essen verweigere, aber die anderen sind mir dann mal völlig egal! Das ist MEINE Zeit und ich freue mich jedes Jahr wieder darauf.

Am Donnerstagabend wird der ganze Streß von mir abfallen (hoffe ich), denn dann werden wir wieder hoch an die Schlei fahren und ein paar Tage später einen kleinen Abstecher ins nördliche Königreich unternehmen. Da werden wir ein paar Tage unterwegs sein - und danach ist nur noch Ruhe und etwas Gartenarbeit angesagt. Das wird einfach genial und hoffentlich spielt das Wetter dann auch noch mit... Und wenn nicht: na und?

Jedenfalls werde ich froh sein, wenn diese Woche ins Land gegangen ist, denn es ist natürlich eine Menge vorzubereiten, sowohl im Büro als auch zuhause.

Liebe Grüße,

Regina

Hey, schön, dass Ihr gleich beide geschrieben habt!

Ja, der Urlaub war gleich in mehrfacher Hinsicht Mist, da lief noch so einiges Anderes schief – am besten war noch die Regenerationswoche von meinem Virus. Als Bewegungsfreak habe ich mich dann aber nach 10 Tagen Ausruhen und Lesen oder Ausruhen und DVDs angucken echt gelangweilt und mich wieder auf meinen Job gefreut (ich mag meinen Job halt wirklich gern). Nun ist der Urlaub aber abgehakt, ich schau nach vorn und freu mich auf bessere freie Tage, z.B. nächste Woche in Bayern!

Hm, ich war jetzt mit dem Arm noch nicht beim Arzt - wollte nicht gleich schon wieder krank geschrieben werden. Jetzt salbe ich halt abwechselnd entzündungshemmend und kühlend und trage den Arm tagsüber bandagiert in der Schlinge, allein um mich selbst zur Ruhigstel-lung zu zwingen. Hast Du sonst noch einen guten Tipp für mich, Heinz? Wenn der Schmerz aber nicht nächste Woche besser ist, muss ich wohl doch mal zum Doc, chronisch soll es nun wirklich nicht werden.

Was das Fasten angeht: ich wollte doch schon viel früher fasten, aber wenn das so weitergeht, dann bin ich auch bald im Januar... Ich entscheide so etwas relativ kurzfristig spontan, es muss auch innerlich passen. Kann aber gut sein, dass ich wieder mit dabei bin, ausschliessen möchte ich das auf gar keinen Fall. Und wenn auch nur aus Gesellschaft, es war so nett mit Euch.

Liebe Grüße,
Kirstin