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Stimmt, ausserdem ist dies hier auch eine supernette Gruppe, von daher können wir das hier gerne nebeneinanderher laufen lassen
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Nurse schrieb:
Stimmt, ausserdem ist dies hier auch eine supernette Gruppe, von daher können wir das hier gerne nebeneinanderher laufen lassen
Find ich auch!
Außerdemm ist das hier eindeutig das technisch bessere Forum. Und, ganz entscheidend, wir werden ja so wie ich das sehe auch alle wieder Fasten.
Fasten war ja eigentlich eh nie wirklich eine Methode zum Abnehmen. Auch wenn ich natürlich insgeheim immer wünschte und hoffte das wenigstens das meiste verlorene Gewicht "verloren" blieb.
Aber in Wirklichkeit hat das Fasten für mich ja nach wie vor einen anderen Zweck. Entschlacken und reinigen von Körper und Geist, entgiften, den Körper resetten und Ernährung umstellen.
So wie es aussieht kann wohl Fasten und WW eine gute Ergänzung zueinander sein. Zumindest was die Ernährungsumstellung betrifft.
Also langer Rede kurzer Sinn, ich denke schon das wir hier bleiben.
@Regina
Mensch du, toll das du nun auch mit von der Partie bist.
Willkommen im Club kann ich da nur sagen. Und du wirst sehen, bei kluger Einteilung kannst du auch bei WW immer mal wieder ein Eis essen. mach ich auch.
Ist ja eben das tolle daran, du brauchst auf nix zu verzichten, mußt einfach nur ehrlich rechnen.
Liebe Grüße
Heinz
PS
Sabine, meinst wir können drüben auch mit unseren Namen signieren? Irgendwann verplappern wir uns eh oder?
--
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Sunray schrieb:
PS
Sabine, meinst wir können drüben auch mit unseren Namen signieren? Irgendwann verplappern wir uns eh oder?
ok machen wir
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Hallo Ihr Lieben,
so ich habe den ersten Tag WW hinter mich gebracht und fühle mich nach unserem Wok-Abendessen pappsatt und hätte nur noch gern etwas Süßes als Nachtisch... Aber ein wirkliches Brauchen ist das eigentlich nicht.
Soviel Gemüse und Obst habe ich seit langem nicht mehr gegessen und bis heute Abend hatte ich das Gefühl, daß ich die mir zugeteilten 21 Punkte gar nicht alle verbrauchen könnte. Ich habe es aber letztendlich doch noch geschafft, denn Nudeln und Garnelen bis SATT und zudem noch Woksauce und Öl hat ganz ordentlich reingehauen...
Mit den WW-Seiten werde ich sicher auch bald vertraut sein, aber im Moment ist für mich natürlich alles neu.
Na, ich bin jetzt schon ganz gespannt, wie sich meine Gewichtskurve entwickeln wird und freue mich schon auf morgen.
Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend!
Liebe Grüße,
Regina
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Teddy schrieb:
Soviel Gemüse und Obst habe ich seit langem nicht mehr gegessen und bis heute Abend hatte ich das Gefühl, daß ich die mir zugeteilten 21 Punkte gar nicht alle verbrauchen könnte. Ich habe es aber letztendlich doch noch geschafft, denn Nudeln und Garnelen bis SATT und zudem noch Woksauce und Öl hat ganz ordentlich reingehauen...
Hallo Regina,
es ist dir aber schon klar das Sattmacherportion bedeutet aufhören wenn du satt bist?
Nudeln satt 4 punkte
Garnelen Satt 3 punkte
Woksoße 0,5 bis 1 punkt
Aber es geht auch so
Nudeln 150g 3 points oder 200g 3,5 points, gespart 0,5 -1
Garnelen 100g 1,5 punkte, gespart 1,5 punkte
Diese Mengen reichen mir absolut denn ich habe ja noch Gemüse und Salat. Oder noch Obst als Nachtisch usw.
Ich hab gelernt das ich mit den gewogenen für mich voll ausreichenden Mengen nahezu immer günstiger wegkomme was die punkte betrifft.
Ich hatte ja noch Obst und Gemüse.
Ergo habe ich heute Abend 7,5 Punkte über und kann mir ein schönes Eis gönnen. Und das obwohl ich mich wie gesagt absolut satt bin.
Auch ein Grund warum ich es so liebe zu planen.
Lieben Gruß
Heinz
--
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Ahhh ok,
da muss ich dann beim nächsten Mal genau rechnen was die Sattmachpunkte anbelangt. Kann ja sein, dass es mal eng wird was die Punkte anbelangt und dann freut man sich wenn man einen übrig hat
Leider habe ich auch heute wieder 2,5 Punkte übrig. Aber gegen stopfen hab ich einfach was. Wenn ich dann noch schaue, was an Aktivitätenpunkten noch dazu kommt, frag ich mich momentan schon, wie soll ich das alles essen Zumindest ist in nächster Zeit kein besonderer Essenstermin geplant.
Vielleicht esse ich dann mal diese Woche noch ein Stück Kuchen oder so
So nun gute Nacht!
Grüße
Sabine
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Ja genau, du sollst dir ja auch was gönnen im Rahmen deiner Punkte. Ich hatte auch Samstag und Freitag je ein Stück Kuchen. Gedeckter Apfelkuchen, jes Stück 7,5 Punkte.
Übrigens Sabine, die Aktivitätenpunkte mußt du nicht verbrauchen. Die kannst du tatsächlich sparen und somit den Abbau der Pölsterchen beschleunigen helfen.
Und 2,5 Punkte übrig? Ein Ferrero Küsschen hat 1,5 Punkte, 1 Moncherie 1 Punkt,.
Gummibärchen oder Weingummis 5 Stück = 0,5 Punkte. Wären also 25 Bärchen
Gute Nacht und angenehme Träume euch allen!
Gruß
Heinz
--
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Guten Morgen,
Heinz ich seh schon, von dir kann ich noch viel lernen
An Süßigkeiten habe ich überhaupt noch nicht gedacht, ist ja irgendwie tabu wenn man abnehmen möchte.
Abgenommen habe ich von gestern auf heute nichts, was mich aber nicht belastet. Ich bin schon froh bei den Essensmengen nicht zuzunehmen
Ein Kilo ist ja auch schon weg
Meine Kinder sind momentan der Hammer was meine WW Aktivität anbelangt. Die ganze Zeit löchern sie mich, was hat eine Pizza an Punkten, was ein Hamburger usw. Sie sind dann ganz erstaunt wie hochpunktig diese Lebensmittel im vergleich zu Spagetti und Co sind. Ein schöner Nebeneffekt
Grüße
Sabine
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Nurse schrieb:
....
Meine Kinder sind momentan der Hammer was meine WW Aktivität anbelangt. Die ganze Zeit löchern sie mich, was hat eine Pizza an Punkten, was ein Hamburger usw. Sie sind dann ganz erstaunt wie hochpunktig diese Lebensmittel im vergleich zu Spagetti und Co sind. Ein schöner Nebeneffekt
Grüße
Sabine
Hi Sabine,
du ist doch schön wenn die Familie sich dafür interessiert was du machst. Wenn es dann auch akzeptiert wird fällt einem das Durchhalten ja auch leichter und die Sache macht mehr Spaß.
Gut an der Geschichte ist das man nicht so schnell abnimmt. Klar, Anfangs gehts flott. Stichwort Wasser-Verlust. Aber dann gehts gemächlicher und es kommt auch mal einStillstand wie bei mir grad. Da darf man dann einfachnicht aufgeben. Ein paar Tage später tut sich dann plötzlich wieder was. Kennen wir ja und ist auch nicht anders als bei allen anderen Diäten. Und auch sogar beim Fasten kennen wir das.
Süßigkeiten gehören doch auch zum Leben. Ok es gibt Menschen die stehn da drüber. Aber ich hab schon gern hin und wieder was Süßes auch wenn ich generell eher ein Freund von Deftigem bin.
So, und jetzt werde ich mal meine Büro-Mittags-Mahlzeit einnehmen!
Voll punktegerecht durchkalkuliert natürlich
Guten Appetit
Lieben Gruß
Heinz
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Hallo Heinz,
heute morgen kann ich mich über 300 g weniger auf der Waage freuen - und das ganz ohne Hunger.
Dein Tip mit dem Abwiegen werde ich ab heute Abend auch mal ausprobieren, denn ich stellte fest, daß ich als "Garnelen satt" 100 g pro Portion (mein Mann ißt ja auch mit...) gerechnet hatte - und die kann ich ja wirklich besser als tatsächliche 100 g rechnen und so noch ein paar Punkte sparen. Mit den Nudeln weiß ich nicht, wieviel Gramm ich gegessen habe, denn ich hatte diese trockenen Mie-Nudeln, die man nur kurz im Wasser ziehen läßt. Deshalb lasse ich die "satt"-Punkte lieber stehen. Wie ist das überhaupt, werden Nudeln (oder auch Reis) als 150 g Trockenware oder als 150 g gekochte Nudeln pro Portion gerechnet?
Du merkst, ich bin noch nicht drin in den WW, aber ich übe ja auch noch . Deshalb bin ich für jeden Tip, den ich bekomme, dankbar.
Tja, das Planen fällt mir nicht immer leicht, deshalb bin ich vermutlich auch so dick geworden... Da hast Du es weitaus besser, wenn Du so gerne planst... Das werde ich auf jeden Fall noch lernen müssen.
So, ich werde erstmal Mittagspause machen und mein Käsebrot und meine Banane essen.
Liebe Grüße,
Regina
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