Forenthema: Nur so zum Plappern ..... ?

Ja Kristin da hast du richtig gelesen. Wenn du auf Dauer weniger Punkte als dir zusteht zu Dir nimmst, fährt dein Körper runter auf "Schmalspur". Ähnlich wie bei vielen anderen Diäten. Er versucht zu halten was geht, weil er ja nicht genug bekommt. Er drosselt sozusagen sämtliche Körperfunktionen.
Wenn ich jedoch am Abend satt und zufrieden bin werde ich mich hüten, meine restlichen 2 oder 3 Punkte zu essen. Ich glaube auch nicht, dass dann mein Körper denkt er ist auf Diät.
Abnehmen kann auch stagnieren, wenn die einzellnen Obst/ Gemüse-Portionen zu groß sind. Oder ich denke auch wenn auf Dauer immer nur Sattmacherportionen gegessen werden. Bei den Sattmacherportionen sollen wir glaube ich lernen auf unser "Sattgefühl" zu achten und dann aufhören. Im Normalfall langen mir locker 200g gekochte Nudeln. (Heute war es jedoch mehr, weil ich total ausgehungert war )
Auch habe ich gelesen, dass auf die Fettzufuhr geachtet werden soll. Damit habe ich allerdings so meine Probleme, ich habe meine sichtbare Fettzufuhr total gedrosselt. Ich glaube, dass ich tagsüber an versteckten Fetten genug zu mir führe....kann mich jedoch aber auch täuschen. Ich mag nun nicht anfangen, mir wieder Butter aufs Brot zu schmieren

Was meint ihr?

Grüße
Sabine

Zitat:

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Abrixi schrieb:

so, hat uns nun also auch der herbst erreicht. für mich persönlich an der see die schönste jahreszeit. für dich auch heinz? schön dick einmummeln, am strand gegen den wind stemmen und danach einen heissen tee oder kaffee geniessen - klasse!

kirstin

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Kirstin, was meinst du warum ich JETZT hier bin und nicht im Sommer?
Ich liebe den Herbst sowieso, aber ganz besonders eben auch am Meer.
Es ist genau wie von dir beschrieben (außer das dick einmummeln), am Strand sich gegen den Wind stemmen und wenn es ganz leicht nebel-niesselt die Gesichtshaut vom Wind feucht massieren lassen.
Dann freu ich mich auch immer ganz toll auf den Tee mit Kluntjes und Sahne (auf die ich aber derzeit verzichte). Und früher gabs da auch immer noch ein Stück Kaffeekuchen/Butterkuchen zu.

Das mit dem einmummeln ist natürlich etwas Temperatur abhängig. Ich bin generell nicht so verfroren und kann auch derzeit noch mit einer Windjacke und nem Pulli auskommen. Mütze oder Stirnband brauch ich erst ab 0° abwärts

Gerade heut haben wir wieder strengeren Wind und die Strandwanderung war wieder super.

Lieben Gruß
Heinz

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Hallo Regina,

ah, ist dein Mann doch schon länger am Hörsturz krank? Hatte ich bei WW falsch verstanden, dachte das war nur am Wochenende. Ist er denn in Behandlung? Das wäre ganz ganz wichtig. Wenn man das nicht macht ist der Hörsturz später nicht mehr reperabel und es endet wie bei mir im Dauerpfeifen.

Lieben Gruß
Heinz

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Hallo Sabine,

das mit Stress kenn ich gut. Aber hör mal, einen Apfel oder ne Banane muss doch mal zwischendurch drin sein? Soviel Zeit muss doch sein meinst du nicht? Fände ich wichtig.

Wegen des Stillstandes mach dir mal nix draus. Das geht irgendwann auch wieder weiter. Schau nur wi lang ich jetzt schon an der 104er Grenze rum mache. Im Moment hab ich sogar einen ernsthaften Rückschlag zu verkraften. Aber wir geben deswegen nicht auf, gell!

Lieben Gruß
Heinz

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Gut aufgepasst Sabine

Du sollst keine Butter essen sondern deinen Fettbedarf mit Pflanzlichen Fetten decken. Also wenn Schmierstoff, dann Öl und Margarine.
Ich nehms aber trotzdem auch nur selten und höchstens einen Teelöffel am Tag. Bei mir dann bevorzugt Halbfettmargarine von Aldi.

Lieben Gruß
Heinz

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Neee Aufgeben ist nicht
Ne also auf der Arbeit, im Auto sitzend zum nächsten Patienten fahrend kann ich nichts essen. Zeit zum Pause machen ist nicht. Da ist der Tourenplan zu eng. Und genau so ein Sreßessen mag ich überhaupt nicht. Da trinke ich dann nur. Aber mein Mann schüttelt auch immer mit dem Kopf wenn er das hört, sogar aufs WC gehen verkneift man sich bis es nicht mehr zu verkneifen ist

Grüßle
Sabine

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Nurse am 12.10.2009 um 16:17 Uhr ]

Zitat:

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Sunray schrieb:
Gut aufgepasst Sabine

Du sollst keine Butter essen sondern deinen Fettbedarf mit Pflanzlichen Fetten decken. Also wenn Schmierstoff, dann Öl und Margarine.
Ich nehms aber trotzdem auch nur selten und höchstens einen Teelöffel am Tag. Bei mir dann bevorzugt Halbfettmargarine von Aldi.

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Also dann Margerine aufs Brot? Ich dacht eigentlich, dass wenn ich Salat esse das Öl langt bzw wenn ich am Wok koche das Wok bzw Sesamöl.... ansonsten nehme ich nur versteckte Fette in Käse, Wurst, Fleisch, Fertigsalaten von WW zu mir.
Ne Halbfettmargerine habe ich auch zu Hause, soll ich das mal probieren, ganz dünn unters Brot?

hm


heheh ist ja fast wie in einem Chatroom hier

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Sunray am 12.10.2009 um 16:27 Uhr ]

Sabine, wenn du Salat hast mit Öl und evtl. auch noch Wok mit Öl dann brauchst du auch keine Margarine mehr. Dann dürfte dein Fettbedarf gedeckt sein. So handhabe ich das auch! Das machst du schon richtig.

Nee, Margarine nehm ich an den Tagen unter den Käse wenn ich weiß das ich keinen Salat bekomme.

Heinz





PS Nachtrag
Du, ich kann das mit dem Stressessen ganz gut nachvollziehen. Dsas sollst du auch gar nicht machen. Aber mal so einen Apfel auf dem Weg zum nächsten Kunden würde ich jetzt nicht als Stressessen bezeichnen. Ich denke das wäre das kleinere Übel gegenübre dem Nichts-Essen!

LG
Heinz

Zitat:

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Nurse schrieb:

Neee Aufgeben ist nicht
Ne also auf der Arbeit, im Auto sitzend zum nächsten Patienten fahrend kann ich nichts essen. Zeit zum Pause machen ist nicht. Da ist der Tourenplan zu eng. Und genau so ein Sreßessen mag ich überhaupt nicht. Da trinke ich dann nur. Aber mein Mann schüttelt auch immer mit dem Kopf wenn er das hört, sogar aufs WC gehen verkneift man sich bis es nicht mehr zu verkneifen ist

Grüßle
Sabine

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ah, das mit dem stressessen kann ich nachvollziehen, haben wir doch auch hier beim fasten gelernt: jeden bissen bewusst zu dir nehmen und geniessen. das kann ich beim autofahren auch nicht und wenn ich nicht mal zeit für 5 minuten auf einem parkplatz habe, dann wollte ich auch lieber nichts essen. wenn du dir sogar die pipibox verkneifst, dann ist das echt ein sehr straffer zeitplan, keine chance, das etwas aufzulockern? so auf dauer würde mich das total stressen...
kirstin

AUFHÖREN - ich spring sonst gleich in eines der flugzeuge, die hier alle 2-3 minuten vor meinem bürofenster starten und komme in den norden!!!

ha, heinz, du bist schuld: irgendwann eines der nächsten wochenende werde ich meine eltern besuchen. aber nicht in hamburg, im alten haus, sondern in glücksburg (bei flensburg, direkt an der ostsee) im neuen haus! und die moorleichen im schloss gottorf gibts gleich mit dazu, jawoll!