Forenthema: Nur so zum Plappern ..... ?

nein, hast du nicht. aber wir auch nicht. nur du hast davon gesprochen, dass wir irgendwann unser ziel erreicht haben werden und weg sind. und das ist eben genau nicht der fall: wir werden es hoffentlich dauerhaft verinnerlichen! und deshalb auch zum austausch weiterhin dabei sein.
kirstin

Auch die 0 Punkte Lebensmittel haben ja Kalorien, dies darf nicht vergessen werden. Jedoch wenn es einen "packt" sollte man lieber sich mit Äpfeln, Karotten oder sonstigen 0 Punkten vollschlagen als dass zu Süßigkeiten gegriffen wird.
Zu Anfangs hatte ich den Irrglauben, 0 Punkte LM darf man essen soviel man will, habe dann aber irgendwo im WW Forum gelesen, dass auch da aufgepasst werden soll. Wenn das Gewicht sich über Wochen nicht verändert, kann das z.B. auch daran liegen.

Zum Thema Sport: Ich mache nun wöchentlich 3x intensiven Sport mit Krafttraining und Ausdauer. Ca 1 Stunde Ausdauer auf dem Rad oder Crosstrainer und den Rest(ca 45 min.) Muskeltraining. Ich denke jedoch nicht, dass sich innerhalb kurzer Zeit mein Fett in Muskeln abbaut und ich dadurch "schwerer" werde. Ich glaube irgendwo auch im WW Forum gelesen zu haben, dies sei ein Mythos.
Evt liegt es einfach am Trinken, dass ich an diesen Tagen zuwenig zu mir führe und dadurch der Körper einspart wo es nur geht. Ich werde das mal weiter beobachten. Diese Erklärung würde für mich momentan die logischste sein.
Am Mittwoch werde ich wieder sporteln und dann mal sehen was am Donnerstag passiert
Wenn ich dann zugenommen habe, wissen wir Bescheid

Aber vielen Dank für eure Gedanken, ist super zu lesen, wie ihr euch auch mit diesem Thema beschäftigt

Gute Nacht bis morgen Mittag
Sabine

Nun, wenn ihr euch erinnert dann habe ich das ja wohl schon des öfteren geschrieben. Sowohl hier als auch drüben. Ich weiß das man nicht unbegrenzt Gemüse und Obst essen darf.
Und noch mal ganz klar: ICH esse nicht mehr als 300g Gemüse und 400g Obst pro Tag. Die aber versuche ich zu erreichen. Manchmal aber, es kommt wirklich selten vor, esse ich das ganze Gemüse auf einmal. Dadurch habe ich dann womöglich am Abend den Bauch voll, eine natürlich zu große Portion aufs Mal. Das da stimme ich zu sollte ich lassen.
Ich hoffe das das jetzt deutlich genug ist.
Ich esse nicht ständig zu viele und zu große Haufen. Hat sich das denn so angehört?

Und was die Klo Orgie betrifft, die hat wohl nichts mit Essen zu tun wenn ich alle 30 Minuten pinkeln muss. Solche Anwandlungen habe ich schon immer mal auch ohne das ich gerade am Abnehmen bin. Auch das hat eindeutig mit dem Wasserhaushalt des Körpers und dem Trinken zu tun.

Das habe ich auch nicht so gesagt. Du betreibst mit fast 6 Stunden Sport, schon mehr Sport als für den "normalen" Gebrauch empfohlen wird. Das ist aber voll ok und tut dir ja offensichtlich gut.
Das hat aber ob es dir nun bewusst ist oder nicht Auswirkungen auf deinen Körper.
Natürlich wird nicht spontan dein Fett in Muskeln umgewandelt. Das geschieht nämlich gar nicht. Fett wird nicht umgewandelt sondern später abgebaut. Es ist so das dein Fett erst mal bleibt wo es ist und Muskelmasse hinzu kommt. Das steigert dann erst mal das Gewicht. Es ist sehr wohl so das Anfangs die Muskelzunahme bis zu einem gewissen Punkt flott von statten geht. Der Fettabbau aber erst langsam in Bewegung kommt. Natürlich nicht über Nacht. Aber du hast dich ja nicht gewogen. Die Zunahme kam bei dir ja nicht an einem Tag zustande, oder?

Und das Trinken spielt auf jeden Fall eine wichtige Rolle. Du schreibst selber immer das du nicht trinkst, nicht trinken kannst, wenn du arbeiten musst.

Sodele, jetzt sind alle Klarheiten beseitigt, gell?

Heinz

Jetzt hab ich doch glatt vergessen gute Nacht zu sagen.

Also, Gute Nacht und einen sanften Start in die Woche!
Heinz

du heinz, ich wollte dich jetzt aber nicht kritisieren oder angreifen. einiges klang mir aber bei dir ein wenig zu blauäugig, das wollte ich nur richtig verstanden haben. und du hast es ja nun auch selbst noch einmal klargestellt. sorry auch wegen der "klo-orgie", aber ich habe festgestellt, dass männer - im gegensatz zu frauen - deutlich mehr zeit auf dem örtchen verbringen, warum auch immer. die frequenz steigert sich bei meinem mann zb noch, wenn es denn mal wieder ein ganzes 300g-marzipanbrot auf einmal sein musste.

bitte nicht böse sein, alles was ich hier von mir gebe, bitte als hilfe verstehen und keineswegs als kritik!
kirstin

PS: ihr habt post - das rezept.

Ich kann mich da Kirstin nur anschließen lieber Heinz.
Mit dem Gemüse meinte ich eigentlich auch eher mein Handeln zu Beginn meines WW Daseins. Ich dachte nämlich wirklich, davon kann ich essen soviel ich will

Zum Thema trinken nochmal. Auf der Arbeit kann ich trinken aber nicht essen, sorum war das
Und natürlich wirkt sich der Sport auf meinen Körper aus, nur dass man so schnell Fett in Muskeln abbaut das kann ich mir halt nicht vorstellen.

Zu meinen Schwankungen, heute ohne Sport gab es wieder ein +600g, warum auch immer

Nun mal Mittagessen: Linsentopf von WW gibts heute, weil der ist schon fertig und muss nur in die Mikrowelle.

Grüße
Sabine

Hallo Regina,

mir geht gleich wieder das Herz auf, wenn ich dich so euphorisch schreiben sehe. Schön, dass du dich bei dem WWs wohl fühlst. Und es scheint auch auch dein Ding, ebenso wie das von Heinz, zu sein.
In diesem Sommer habe ich mir auch etliche Kilos wieder draufgefuttert. Nie waren die Grillfeste so erfolgreichen auf meinen Hüften wie 2009.

Aber das macht nichts. Das kriege ich auch wieder runter. Wenn nicht ganz, das zum großen Teil. Und das würde mir auch genügen.

Bei mir ist das Problem, dass ich das Kochen wieder aus den Augen verloren haben - ebenso wie die regelmäßigen Mahlzeiten unter der Woche. Und trinken tue ich auch zu wenig.

Mit anderen Worten: Die Fastenzeit muss her und nicht nur der Darm sondern auch der Kopf müssen durchgespült und für Neuaufnahmen (z.B. vernünftige Essweisen) aufbereitet werden.

Ich habe euch nicht vergessen, auch wenn ich mich so gut wie nicht gemeldet habe. Die ganze Zeit über war ich aber absolut zuversichtlich, euch zum Jahresbeginn wiederzutreffen. Schön, dass ihr auch gleich zu Jahresanfang mit dem Fasten anfangen wollt. Ich freue mich drauf, vorallem aber freue ich mich auf euch!!!

Liebe Grüße
Antonia

Hallo Kirstin,

mensch ihr seid ja alle gut drauf. Ich kann dir gar nicht sagen, wie ich mich aufs Fasten mit euch freue. Und über alles andere reden wir dann mal.
Ich glaube nicht, dass ich in der Vorweihnachtszeit noch viel an meinem derzeitigen Essverhalten geändert bekomme, lasse mich aber gerne bekehren.

Für heute nur ein kleiner Gruß an dich. Bald hier wieder an euch alle mehr von mir!


Liebe Grüße, Antonia

Hallo Sabine,

sei herzlich bedankt für dein nettes "Huhu". Es hat mich gefreut.
Es ist so ein bisschen wie heimkommen, so nett wie ihr mich hier wieder empfangt (trotz der monatelangen Schreib-Abstinenz).
Da wird es einem gleich warum ums Herz!

Liebe Grüße

Antonia

@ euch alle:

Ihr Lieben, ich muss gucken, dass ich zu Hause noch ein bisschen in euren Beiträgen nachlese. Hier im Dienst (Pause ist rum) geht es nicht, das ist zu viel. Hole ich aber nach.

Für jetzt und hier erst einmal viele liebe Grüße. Ihr lieben WW-ler: bleibt tapfer dabei. Ich gratuliere euch allen zu euren Erfolgen.

@ Heinz:
Konnte deinen Link öffnen. Tolle Bilder! Jetzt verstehe ich, wovon du in den vergangenen Jahren so geschwärmt hast.

Herzliche Grüße an euch alle!
Antonia