Forenthema: Ist Kurzfasten sinnvoll?

Guten Morgen Ihr lieben Faster und die, die es werden wollen!

Ich habe schon öfter gefastet, letztes Mal Anfang März. Tut mir immer sehr gut. Normalerweise faste ich zwischen 5-12 Tagen (reine Fastentage, Aufbautage kommen hier noch dazu). Momentan würde ich aber nicht mal 5 Tage hinbekommen, weil einfach zuviel Termine anstehen, an denen es einfach nicht passen würde zu fasten. Daher meine Frage: Wie sinnvoll ist ein Kurzfasten? Sprich 2-3 Tage fasten? Ich weiß, der Reinigungsprozess beginnt erst richtig ab dem 5. Tag. Aber wie ist das mit dem Gewicht? Ich denke nicht darüber nach 2-3 Tage zu fasten und dann wieder zu schlemmen, sondern, wie immer, die Kost langsam aufzubauen.
Könnte es was bringen, ca. alle 2 Wochen 2 Fastentage einzulegen? Sollte man dann auch komplett abführen? Was meint Ihr?
Danke für Eure Meinungen und Einschätzungen!!

Viele Grüße
Sabine

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DieBinenKoenigin
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Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich.

Schade, dass da anscheinend keiner Erfahrungswerte hat
Ich habe jetzt von 1 Tag fasten, auch One-Day-Diät genannt, gelesen. Hat da vielleicht jemand Erfahrungen mit gemacht?
Danke für Eure Antworten!

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DieBinenKoenigin
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Hallo Du!
Gegenfrage:
Warum fastest Du?
Gewicht? Gesundheit?Ich denke, wenn Dir Deine Beweggründe klar sind, kannst Du Dir die Antwort selbst geben.Wenn das nicht so ist, probiere es doch einfach aus und schreib uns Deine Erfahrung dazu, vielleicht sind wir dann ja alle schlauer zu der Frage...
Leeven gruut, tilla

Hi!
Ich faste aus beiden Gründen: es tut mir sehr gut (Gesundheit) und ich nehme dabei ein wenig ab. Ich bin übrigens normalgewichtig - also ich suche keine Diät, um Kilos loszuwerden, sondern lediglich etwas, um jetzt im Sommer die kleinen Röllchen besser unter Kontrolle zu bekommen.

LG Sabine

PS: Ich ernähre mich ansonsten meist gesund (Ausreißer gibts auch bei mir natürlich immer mal wieder!) und treibe sehr viel Sport, da ich nebenberuflich Trainerin bin (Tae-Bo, Spinning).

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DieBinenKoenigin
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Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich.

Hallo,

in meinem Buch zum Thema Heilfasten steht drin, dass man 1-2 Fastenschalttage durchführen kann.
Der Effekt ist zwar nicht ganz derselbe wie beim Kurzfasten (5-7 Tage), aber regelmäßig durchgeführt (alle 1-2 Wochen ggf. auch alle 3-4 Wochen), verstärkt sich der positive Effekt. Wichtig hierbei ist die Regelmäßigkeit.

Unterschieden wird in dem Buch bei den Schalttagen zwischen Totalfasten und Saftfasten. An den beiden Tagen wird ebenfalls abgeführt und man trinkt entweder nur Wasser und Tee oder aber Wasser und Obst- und Gemüsesäfte. Ein Entlastungstag vorher ist nicht dringend notwendig, aber empfehlenswert. Und auch das Fastenbrechen wird nicht ganz so eng gesehen, man sollte aber am ersten Tag noch sehr langsam essen, gut kauen und nicht unbedingt fettreich und tierische Produkte zu sich nehmen.

Ich hoffe, ich konnte weiterhelfen?

LG
Oceanseve

Fettreiche und tierische Produkte unbedingt?

grins
, was hab ich mich über den "Vertipper" gefreut ,
leeven gruut , nix för ungoud, tilla

Ups, hab nur halb gelesen, das sollte man dann wenigstens können, habe das nicht unbedingt übersehen...
sonst wärs aber wirklich witzig gewesen....

Stimmt ... wären mal neue Regeln fürs Fastenbrechen:
Unbedingt Schweinshaxe mit Knödel!!

--
LG
Oceanseve

So, ich will auch was sagen zum Kurzfasten

Ich denke das Kurzfasten, wenn man es wöchentlich für zwei bis drei Tage betreibt, sich hauptsäachlich auf das Gewicht auswirkt, nicht aber auf die Entgiftung des Körpers.

Es heißt und ist ja auch bekannt, das derEntgiftungsprozess erst nach drei bis vier Tagen eintritt, wenn mich nicht alles täuscht .

Wenn Du das also machen möchtest um abzunehmen ist das sicher eine gute Idee und auch viel gesünder als die ein oder andere Crashdiät (die sowieso nix bringen wie wir alle wissen) !!!

Um zu entgiften und Deinem Körper UND Deiner Seele mal ne Auszeit zu gönnen ist es garantiert nicht der richtige Weg....da wären dann so 7 bis 10 Tage schon angesagter .

Für mich persönlich wäre das Kurzfasten gar nichts, weil gerade die ersten beiden Fastentage immer die schlimmsten sind .

Aber diese Entscheidung liegt natürlich ganz alleine bei Dir....wär ja noch schöner wenn Dir da einer reinquatschen würde

Liebes Grüßle aus Unterfranken von der Alexandra

PS: An Schweinshaxe zum Fastenbrechen könnt ich mich auch gewöhnen...ist echt ne Überlegung wert

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Wer Schmetterlinge lachen hört weiß wie Wolken schmecken.