« zurück | zur Foren-Übersicht » |
Hey ihr Lieben,
ich weiss, ich hab mich hier sehr selten gemeldet, aber immer fleissig mitgelesen und vieles lernen können
Nun ja ich möchte mal erzählen wie es mir nach 11 Tagen fasten so ergangen ist:
Habe 10 Kg abgenommen, hab mich danach für ca.4 Wochen echt gesund und vorallem Fett-, Salz- und Zuckerarm ernährt. Fast jeden Abend, manchmal übertriebene 3Stunden, trainiert.
Vielleicht war der Sport etwas zu viel, ich weiss es nicht.
Einmal die Woche hab ich mir was gegönnt, ohne schlechtes Gewissen zu haben, weil ich ja mein Training nicht vernachlassigt hab.
Doch es hat sich leider schleichend verschlechtert. Was ich heute richtig gespürt hab.
-Ich rauche wieder mind. eine Schachtel am Tag
- aus einmal Sündigen ist wieder 2mal in der Woche geworden
- seit zwei Tagen hab ich einen richtigen Durchhänger
-bin schlapp geworden, habe Magenschmerzen wie früher
-heute hatte ich nach 6 Wochen Abstinenz meinen ersten Fressanfall, die ich doch Wochenlang nicht mehr hatte
-hab innere Unruhe, die ich nicht beschreiben kann, als ob ich nie Zeit habe.
Ich schiebe es zwar aufs Wetter(hier ist es drückend und bewölkt), aber ich habe totale Panik, das all diese Disziplin umsonst wird.
Ok, heute war mein erster Fressanfall, aber ich kenne mich einfach zu gut, die nächsten werden Folgen, wenn das so weitergeht.
Hab jetzt überlegt ab Juni wieder zu fasten, aber ist es eine gute Idee? Ich muss aber zur Arbeit dabei, ob ich das durchhalte weiss ich nicht.
Ich wollte es nur einmal von der Seele schreiben,weil es mir momentan nicht gut geht.
Vielen Dank fürs lesen
LG
Antworten ohne Zitat Antworten mit Zitat Themen-Abo bestellen
Hallo,
mir geht es ganz ähnlich... leider bin ich was die süßigkeiten und die essensmenge angeht auch fast wieder beim alten maß angelangt. Ich habe mich aus dem grund entschlossen ab morgen wieder einige fastentage einzulegen. da es jetzt viel wärmer ist und auch die arbeit zur zeit nicht ganz so locker, werde ich mal schauen, wie lange ich durchhalte. Hab mir jetzt mal mind. 5 tage vorgenommen und dann sehen wir weiter...
ich glaube auch für dich wäre es gut die alten muster wieder zu durchbrechen und eine woche zu verzichten! ich weiß von meinem vater er fastet 5-6x im jahr für ein paar tage und 1x für 2-4 wochen, dass es immer hift wieder zu sich und seinem körper zu finden.
liebe grüße und nur mut!!
--
Liebe Grüße
Merewen
Antworten ohne Zitat Antworten mit Zitat Themen-Abo bestellen
Merewen schrieb:
Hallo,
mir geht es ganz ähnlich... leider bin ich was die süßigkeiten und die essensmenge angeht auch fast wieder beim alten maß angelangt. Ich habe mich aus dem grund entschlossen ab morgen wieder einige fastentage einzulegen. da es jetzt viel wärmer ist und auch die arbeit zur zeit nicht ganz so locker, werde ich mal schauen, wie lange ich durchhalte. Hab mir jetzt mal mind. 5 tage vorgenommen und dann sehen wir weiter...
ich glaube auch für dich wäre es gut die alten muster wieder zu durchbrechen und eine woche zu verzichten! ich weiß von meinem vater er fastet 5-6x im jahr für ein paar tage und 1x für 2-4 wochen, dass es immer hift wieder zu sich und seinem körper zu finden.
liebe grüße und nur mut!!
--
Liebe Grüße
Merewen
Hallo Merewen, vielen Dank für deine Antwort.
Zum Glück bin ich doch nicht so alleine mit diesem Problem. Und bist du noch fleissig am fasten
Sehr diszipliniert von deinem Vater, ich glaube aber ich hätte Panik vor dem Jojo effekt und könnte es nicht durchziehen
Ab morgen muss ich dran glauben... oh mann hoffentlich halte ich es durch.
lieben Gruss lilly
Antworten ohne Zitat Antworten mit Zitat Themen-Abo bestellen