Forenthema: gewichtskontrolle beim fasten

hallo zusammen,

ich hab mal eine grundsätzliche frage. wie sieht es aus, wenn man aus gesundheitlichen gründen fastet und das gewicht überhaupt keine rolle spielt. im gegenteil man eigentlich nicht zuviel gewicht verlieren will.
gibt es irgendwelche tipps, wie man eine allzu starke gewichtsabnahme verhindern kann?
und wie sieht es aus wenn man durch fasten ins untergewicht reinrutscht (was meiner meinung eigentlich eine frage der zeitdauer des fastens ist..)
ich habe meine ernährung umstellen müssen aufgrund von allergien. ich bin 176cm und wog vor dem fasten 65kg. jetzt am 4. fastentag bring ich noch 59kg (morgens) resp. 63kg (abends) auf die waage. ab 58kg bin ich nach bmi untergewichtig.
einerseits merke ich, dass mir das fasten bereits jetzt gut tut andererseits möchte ich nicht allzu viel gewicht verlieren.. ich bin also in einer kleinen zwickmühle.
für eure anregungen bin ich euch dankbar!
schönes weekend