Forenthema: Süßigkeitsanfälle

Wie klappt es denn?
Was ich noch zum Thema Säfte sagen wollte.
Es gibt viele, die immer wieder die Frage stellen, wieviel Saft man denn trinken DARF. Ich sehe das grundsätzlich etwas weniger eng.
je mehr man sich einschränkt, desto schlimmer ist der Drang danach.

Ich habe mir abgewöhnt, die Saftmengen abzumessen. In der Regel trinke ich ein bisschen Saft, wenn mir danach ist, ich versuche das ungefähr auf den halben Liter zu bringen, der angedacht ist. Wenn ich einen schlechten Tag habe, trinke ich auch shcon mal ein Extra-Glas.

Es ist doch viel besser, wenn man dann einen Saft trinkt, anstatt sich völlig demotiviert zu fühlen und ggf auch noch abzubrechen.
Ich habe festgestellt, je lockerer ich damit umgehe, um so weniger renne ich hinter jedem erlaubten Tropfen hinterher. Oft stelle ich abends fest, dass ich weniger als angedacht vom Saft getrunken habe, und gönne es mir dann am Abend, dass ich noch ein Extra habe


--
Viele Grüße
Schnuffeline