Forenthema: Zunahme nach dem Fastenbrechen

Zitat:

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Schnuffeline schrieb:

Hallo cheyenne,

also Du hast in 14 Tagen 8-9 kg verloren? Das ist verdammt viel.
ich habe gerade auch 14 Tage gefastet und habe 6 kg weg. Hast Du im Fasten immer genug Flüssigkeit zu Dir genommen?

-Ja, habe ich. Ich lag im Schnitt zwischen 4-5 Litern und habe mittags eine Brühe mit Tomatenmark sowie abends ein halbes Glas Milch 0,1 getrunken. Pro Tag hatte eine Wasserflasche (2 Liter) etwa 50ml Fruchtsaft mitdabei -

Zucker würde ich keinen verwenden, den solltest Du möglichst ganz weglassen. Süßen kann man auch mit Honig, wenn es schon sein muss und Bananen sind doch eh schon so süß oder?

- Ich hatte mich an das Rezept von dem Suppenfasten-Kochbuch gehalten aber heute morgen wieder festgestellt, das es mir ohne Zucker besser schmeckt. Ich bin leider kein Freund von Honig, klingt jetzt ws. doof aber der ist mir zu süß -

Ich würde auch nicht mit Fleischprodukten so früh beginnen und Camenbert hat sicher auch gut Fett drin?

- Stimmt, daran habe ich gar nicht mehr gedacht. Ich hatte die Würstchen in die Suppe reingeschnippelt damit mein Kind die auch mitisst (aber erst nach dem Kochen). Und dann wollte sie natürlich auch, das ich die auch esse.-


Ansonsten kann es aber gut sein, dass durch die Darmfüllung ein-zwei Kilo wieder drauf gehen, insbesondere, da Du so stark abgenommen hast und dann kannst Du ganz sicher auch mit phasenweisen Wasserstauungen rechnen, das denke ich schon.

- Ich werde es die nächsten Tage einmal beobachten und heute Abend die Suppe für mich ohne Würstchen kochen. Polenta dürfte mit Wasser gekocht ja in Ordnung sein, nicht? -


Chips und Kekse in den ersten Tagen, aber das weisst du ja selbst ....

- Frag nicht wie ich mich deswegen ärgere und sie haben noch nicht einmal geschmeckt *Motz* -

Zu den Schüsslersalzen kann ich nichts sagen, ich kenne sie nicht wirklich, aber das Wort "Salze" klingt für mich immer nach Wasserstauungen, muss aber nicht stimmen, kann auch einfach nur mein Eindruck sein

- Die Schüssler-Salze helfen den Stoffwechsel wieder anzukurbeln und wurde mir von meinem Arzt verschrieben. Er meinte, das man durch das Fasten zuviele Mineralien verliert. Ich nehme sie das erste Mal - beim letzten Fasten habe ich sie nicht genommen. Ich merke diesmal positiv, das meine Verdauung besser klappt nach dem Fasten und könnte mir vorstellen, das das mit den Salzen zusammenhängt -


Die Bewegung ist immer gut, vielleicht versuchen, wenigstens in der Aufbauzeit den Versuchungen zu entgehen Zucker, Fleisch, Chips, Kekse )

- Ich hatte schon überlegt noch eine kleine Fastenrunde (7 Tage) einzluegen und dann noch einmal vernünftig aufzubauen. Mal schauen was mein Arzt meint.

Danke für die Tips....