Forenthema: Langzeitfasten ab 23.02.

Zitat:

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sweety75 schrieb:

Hallo Fastenkollegen,

Wie gehts Euch so? Ich hoffe Euch gehts so gut wie mir. Das Gewicht steht zwar momentan, aber so gehts mir blendend. Ich hab auch keinerlei Problem damit, für meine Kinder zu kochen oder neben jemanden zu sitzen, der gerade isst.
Gerade im Gegenteil, ich verschlinge derzeit jedes Kochbuch, das mir unterkommt. In reiner Vorfreude aufs wieder gesund ernähren.
Ich bin sogar am überlegen, ob ich nicht nach dem Fasten mit "Schlank im Schlaf^*" beginne. Das Ganze hört sich irgendwie logisch an und auch durchführbar. Hat da ev. einer von Euch Erfahrung?

Ich wünsch Euch noch ein schönes Fasten!

Lg,
Alex

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hallo alex,
ich habe indirekt erfahrung damit. buch habe ich nie gelesen, doch ich habe letztes jahr meine ernährung selber umgestellt. ich verzichte ab 15 uhr auf kohlenhydrate und abends nur eiweiss. bei mir bedeutet abends dann allerdings 17 uhr. nach 17 uhr esse ich garnichts mehr.
so aber nach der methode, wenn man abends die kohlenhydrate streicht habe ich in 5 monaten 31 kilo abgenommen. in der zeit habe ich gelernt min. 2,5 liter wasser/tee zu trinken und viel sport zu machen.
aber wenn man wirklich darauf achtet die kohlenhydrate anders zu verlagern, dann nimmt der körper kontinuierlich ab. hätte ich nie gedacht, doch es klappte. ach und was man zusätzlich auch beachten sollte, das man am tag max. 30 gramm fett zu sich nimmt. das wirkt auch super beim abnehmen. ich hörte erst später von meinem nachbarn, das diese methode das prinzip: schlank in schlaf ist. also mit abends eiweiss zu sich nehmen.

Griaßts eich!

Heute Tag 9 - mir gehts gut, um nicht zu sagen prima!

Habe immer noch nicht die Energie gefunden, richtig Sport zu machen und habe auch ein bisschen Angst davor. Bin ja zuvor nur Radl gefahren täglich und das auch nicht wirklich anstrengend, sondern halt immer wieder los bis zum nächsten Briefkasten, stop, wieder los zum nächsten Briefkasten... Klar, is Bewegung und macht auch ziemlich müde an der frischen Luft, aber meine aktive Sportlerzeit ist jetzt doch schon mehrere Jahre her und ich hab Angst zusammen zu klappen, wenn ich jetzt meine (niegelnagelneuen) Laufschuhe zum Einsatz bringe - auf doof.
Werd die Tage denke ich mal mit Rückengymnastik anfangen, wenn ich alle Übungen aus meinem Buch durchziehe bin ich da auch ne Weile mit beschäftigt.
Bin einfach jemand, der beim Fasten eher ein bisschen "durchhängt" und nicht aufblüht, finde ich persönlich nicht tragisch, ich gönne meinem Körper die kleine Pause gern, aber meine Umgebung zeigt nicht gerade großes Verständnis dafür.

Mein Gewichtsproblem scheint sich langsam zu verflüchtigen. Nachdem das Gewicht jetzt an zwei Tagen kaum runter ging hatte ich von gestern auf heute sogar eine Gewichtssteigerung von 800g! Das hat mich erst ein bisschen geschockt, aber dann hab ich mit den Schultern gezuckt - sind ja schließlich noch 31 Tage, die ich Zeit habe! Und so kann ich vielleicht auch die kompletten 40 Tage durchmachen ohne vorzeitig abbrechen zu müssen. *hüpf*

Allerdings muss ich sagen, dass mich der Neid schon ziemlich beschäftigt, teilweise. Auch wenn es sich nur um die einfachsten Gerichte oder kleine Snacks handelt, manchmal läuft mir regelrecht das Wasser im Mund zusammen und ich muss den Raum verlassen, während Schatzi ist. Zu anderen Zeiten wiederum inhaliere ich die Essensgerüche absichtlich besonders intensiv, da is das toll und macht mir gar nix aus...

Sagt mal, habt ihr auch während dem Fasten meistens so 1 oder 2 Gerichte, die euch immer wieder in den Kopf schießen und auf die ihr euch schon freut wie nochmalwas, wenn ihr sie denn wieder essen dürft? Also was ganz spezielles? Find das faszinierend.

Ein "Servus" aus Bayern an alle!

*winkewinke*

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Mein Blog: Mäuse-Klick

hallo clumsy,
ja ich habe nicht nur 2 sondern gleich 4 gerichte die ich unbedingt dann mal wieder kochen will. die habe ich mindestens 4 jahre nicht mehr gemacht, da ich keinso grosser fan davon war, doch diese sachen gehen mir auf einmal nicht mehr aus dem kopf.
oder spinatsachen will ich probieren und das obwohl ich spinat auf den tod hasse.... mein mann ist ein spinatfan und ich habe mir nun schon rezepte ausgedacht und er freut sich schon drauf.
das mit dem durchhänger tut mir leid. vielleicht sieht es ab tag 10 bei dir besser aus?! einige brauchen bis zu 10 tage bis die energie steigt. ich hatte diesmal echtes glück. bei mir war es ab tag 3 soweit. nun bin ich tag 18 und habe noch 22 tage vor mir. hätte ich nie gedacht, das ich soweit komme. mehr als 14 tage schaffte ich noch nie.
ach und ich muss sagen, das mein gewichtsstillstand mittlerweile schnuppe ist... endlich habe ich auch meinen haarausfall in den griff bekommen, der bei mir so stark wurde wegen den medis.
juhuuu... mein mann meinte das meine haare auch mehr glänzen und gesünder aussehen. naja, das kann einbildung bei ihm sein. he he he...
naja, trotzdem bin ich noch gespannt wieviel kilos in den nächsten 22 tagen schwinden werden und dann baue ich ja noch 16-20 tage auf... ob da auch noch was weg geht interessiert mich dann auch.
leider habe ich noch 22 kilo zu viel auf den rippen, doch 9 kilo habe ich ja schon weniger seit fastenbeginn.

Wow, belluzza, ich zieh den Hut vor dir.... 31 Kilo! Respekt!!!! Ich freu mich schon über 4 kg wie ein Schwammerl und würd eigentlich waaaaahnsinnig gern meine 59 kg wieder bekommen. Davon bin ich aber noch weit entfernt. Ich finds echt toll, was du da leistest! Und danke für deine Erfahrungen bei SIS. Ich hab mir heute das Buch gekauft.