Forenthema: Fasten ab Samstag, den 14. März. Wer hat Lust? 5-10 Tage nach Buchinger.

Hallo liebe Mitfasterinnen,

Olivia: 15 Minuten Fahrtzeit zur See sind ideal, find ich klasse. Mache im Mai mit meinem Göttergatten Urlaub in Nordfriesland, werden auch mal auf die andere Seite von Schleswig-Holstein an die Ostsee fahren. Freue mich schon sehr. Jetzt zu Deiner Frage: Ich möchte am Do., 26.03. das Fasten brechen. Habe das Wochenende drauf Geburtstag, kann zwar sowieso da noch keinen Kuchen etc. zu mir nehmen, aber fastend wollte ich ihn nun auch nicht verbringen.

Filiamou: Habe auch diesen ekligen Belag auf der Zunge und einen total trockenen Hals. Wollte dem ganzen mit dem Zungenschaber zu Leibe rücken, aber wirklich helfen tut das auch nicht. Also ich glaube ganz fest daran, dass aller möglicher Dreck ausgeschieden wird. Meine Haut im Gesicht war am Anfang der Fasterei teilweise total speckig und mit roten Flecken übersät. Heute morgen strahlte mich ein glatter Porzellanteint im Spiegel an (naja fast) und die Augen strahlten so schön. Also irgendetwas muss schon dran sein. Ich kenne die ganzen Diskussionen, aber ich weiß was mir guttut und das ist nunmal das Fasten .

Ganz zum Schluß: Ich habs doch wieder getan heute , tss, tss, tss! Hab mir wie jedes Jahr in der Fastenzeit ein neues Kochbuch gekauft. Dieses Mal mit türkischen Spezialitäten. Finds einfach schön, sich das Essen so richtig bewußt zu machen und den Genuß klar vor Augen zu haben. Ich leide keineswegs beim Anschauen, im Gegenteil .
So, dann noch eine gute Zeit - bis bald
Grüße Taunuskatze

Hallo ihr Lieben,

es freut mich dass es euch so gut geht!
Mir geht es ebenso! Heute ist auch mein 5. Tag und ich war bis jetzt jeden Tag Joggen und viel spazieren, das ist echt toll, normalerweise bin ich eine echte "Couch-Potatoe" ...

Ich hoffe sehr, dass ich diese Sporteinheiten auch im Alltag integrieren kann, nicht im organisatorischen Sinne, sondern was das regelmäßige Aufraffen angeht...

Übrigens, diesen Belag auf der Zunge und das pelzige Gefühl habe ich auch, bei mir hilft Pfefferminztee mit Zitrone ein bisschen.
Außerdem ist meine Haut grade ganz trocken, auch die Lippen. Dagegen hilft cremen nicht wirklich.

Ich werde wohl doch schon am Samstag oder Sonntag das Fasten brechen, weil mir danach ist, obwohl es mir gut geht. (Ich habe auch ein bisschen Angst vor dem Jojo-Effekt wenn ich zuviel abnehme, denn bei meinen kurzen Fastenzeiten habe ich zwar weniger abgenommen, das Gewicht aber dafür besser halten können...)

Ach, ich beneide euch schon ein bisschen, einen Strand zum spazieren und eine Ferienwohnung im Allgäu..seufz...
Ich spaziere immer im nahen Park, ist auch ganz nett.
So, jetzt mache ich mir eine leckere Brühe und dann ein bisschen lesen...

Liebe Grüße
das Schrankmonster

Guten Morgen!

schön zu hören daß es euch allen gut geht!!

Mir zeigt dieses Fasten mal wieder daß eben jedes Fasten anders ist, mit anderen Wehwehchen und Symptomen.

Ich fühle mich zwar im großen und ganzen topfit, aber wenn ich zum Sport gehe habe ich dann erstmal große Anlaufschwierigkeiten, bis die Beine mitspielen. War gestern früh knapp 7 km walken und abend nochmals 750 m Schwimmen - und werde heute mal sportlich einen Tag aussetzen. Paßt ganz gut in die Planung, werde heute mehr eine kleine Sightseeingtour machen.

Vielleicht habe ich mich ja einfach auch überschätzt was meine Aktivitäten angeht, meine schweren Beine zeigen mir dann schon wo´s langgeht

Habe bis jetzt jede Nacht tief und fest geschlafen wie ein Murmeltier,traumlos - nur heute Nacht war es ziemlich wirr, ein absolut zusammenhangloses Traumchaos, auf das ich mir überhaupt keinen Reim machen kann

Hatte gestern im Schwimmbad mal die Gelegenheit auf eine Waage zu steigen und konnte das Triumpfgefühl mit der "6" vornedran doch kurzfristig genießen

So, wenns klappt bekomme ich morgen früh noch eine Ganzkörper-Massage, 1 h lang......guter Abschluß meiner Woche hier

HIer gibts so viele gute Sennereien, mit selbstgemachten Bergkäse, leider haben die keinen fettreduzierten.....aber ich bin noch auf der Suche, irgendwo gibts den bestimmt, den lasse ich dann einschweißen, nehme ihn mit und horte ihn für die Nachfastenzeit

Sollte ich mal wieder so eine Fatenwoche in Kombination mit Urlaub einlegen wäre mein nächstes Ziel die See - da fällt der Essensverzicht noch leichter da ich keinen Fisch mag

Ich finde Strandspaziergänge einfach genial......

Naja, ich komme halt aus einer Region mit Mittelgebirge, da ziehen die beiden Extreme See und Alpen halt immer sehr an......

Haltet durch Mädels und meldet euch mal wieder.....

LG filiamou

PS: Hilfe, mir graut schon vor meinem Auszug hier aus der Wohnung, habe ziemlich viel Krempel dabei und das muß ja alles wieder verladen werden : CD-Spieler, CDs, 2 Wärmfläschen, leere Wasserflaschen, Bücher, Klamotten, allerlei Cremes und Tiegel ( man hat ja schließlich massig Zeit für sich selbst ), Teeschachteln, Decken, Kissen, etc.....Mein Kombi ist dankbar, aber es nervt

Hallo Ihr lieben Mitfasterinnen,

heute war leider nicht so ein doller Tag. Irgendwie mit dem Kreislauf platt und dann im Büro auch noch die Hölle los. Hätte an zehn Stellen auf einmal sein müssen . Irgendwie sass ich auch heute im tiefen Loch. Bin froh, dass ich jetzt zuhause bin und werde bald mal zum walken gehen. Das hat mir bisher immer gut geholfen.

Erfreulich war allerdings heute morgen, dass von einem auf den anderen Tag 1 Kilo verschwunden war. Boah, damit hatte ich nicht gerechnet. Die Vergangenheit hat allerdings dann auch gezeigt, dass es dann ein paar Tage danach stillsteht. Hab wahrscheinlich nur gut Wasser verloren. Aber finds trotzdem toll, werde ich mir jetzt als Motivationsschub vor Augen halten und die Laufschuhe schnüren .

Euch noch einen guten Tag -
Liebe Grüße Taunuskatze

Hallo ihr Lieben!

@p156auj, falls du noch mitliest: Wie geht es dir/euch denn, wie läufts mit dem Aufbau?

@Taunuskatze: Ich hatte heute dieselben Probleme, ein bisschen joggen vorhin im Sonnenuntergang hat meine Stimmung wieder aufgehellt. Wie war dein walken?

@filiamou: Eine Ganzkörpermassage, *lechz*! (Ich habe mir grade in der Wanne von meinem Freund den Rücken massieren lassen, das hat vielleicht gutgetan.. ) Ich hoffe für dich, das morgen früh alles so klappt, wie du möchtest und dass das einpacken nicht allzu stressig wird. Und natürlich gute Heimfahrt mit wenig "Zwangspausen" .

@Olivia: Wie geht es dir im Moment?

Naja, mir ging es heute, am 6. Tag nicht so gut, ich hatte Kopfschmerzen, Bauchgrummeln (zum ersten Mal) und schlechte Stimmung. Aber durch die frische Luft und ein heißes Bad geht es nun wieder besser. Nur das Bauchgrummeln bleibt und ärgert mich.
Zu meinem Schreck habe ich von gestern auf heute auch noch ein ganzes Kilo zugenommen! Obwohl ich leichtes Übergewicht hatte (zu Beginn). Ich wog fast 77 kilo bei 1,71m. Wie das?
Das ist mir in meiner ganzen Fastenkarriere noch nie passiert, Stagnation immer aber Zunahme? Nie!

Morgen früh mache ich gleich einen Einlauf und hoffe, dass dann alles besser wird...

So, jetzt werde ich mich noch ein bisschen auf die Couch legen und früh ins Bett gehen, bin so schlapp.

Viele liebe Grüße,
das Schlappmonster

Hallo Ihr Lieben,

ich bins nochmal. War zum Walken und es geht mir etwas besser, wenn auch nicht ideal .

Hallo Schrankmonster: Zunahme hatte ich auch schon, das ist schon ein wenig frustrierend. Aber in der Regel gehts am nächsten Tag auch schon wieder abwärts . Was mich heute allerdings besonders nervt ist, dass ich meine Tage bekommen habe. Nach etlicher Zeit mal wieder. Das nervt, fange nämlich gerade mit den blöden Wechseljahren an und das schon mit Mitte 40. Das hätte ich während der Fasterei nicht auch noch gebraucht . Aber leider kann ich ja nichs mehr berechnen, es kommt wann es Bock hat . Gut möglich, dass ich deswegen auch so schlecht drauf war oder auch noch ein wenig bin.
Bauchgrummeln hab ich zwar nicht, dafür hab ich aber immer mal wieder mit Sodbrennen zu tun. Hab Schiß, dass ich das wieder mal schlimm bekomme. Hatte mal vor 10 Jahren etliche Monate damit zu tun, war oberätzend. Beim Arzt ohne Befund und von heute auf morgen wars allerdings auch wieder weg .

Naja, ich will jetzt eher wieder positiv denken.
Hatte eben vorm Computer die ganze Zeit mein Ragdoll-Mädchen Julchen auf dem Schoss. Die kann einen angucken, da vergißt man eh alle Sorgen der Welt. Von daher werd ich mich jetzt ins Bett klemmen, am besten mit allen drei Kuschelmonstern und noch ein wenig lesen oder fernsehen. Hab aber auch Lust, bald zu pennen, sozusagen Schönheitsschlaf abzuhalten.

Also allen, denen es heute nicht so gut ging: Morgen sieht die Welt dann wieder anders aus !

In diesem Sinne
Gutes Nächtle Taunuskatze

Hallo Miteinander,

eine Zunahme kann durchaus mit der Regel zusammenhängen, das ist bei mir ohne Fasten so, ich denke, der Mechanismus funktioniert auch beim Fasten. (Ich kann vorher immer total schlecht auf Toilette gehen und fühle mich total vollgestopft, mein Frauenarzt hat mir erklärt daß die Gebärmutter sich vergrößert und durchaus auf den Darm drücken kann - und somit was blockieren) Und es gibt ja auch Leute, die vorher Wasser einspeichern - vielleicht liegts ja daran ?? Das sollte so oder so nach ein paar Tagen weg sein.

Diese auf und abs beim Fasten sind wohl normal, ich merke gerade mal wieder wie herrlich das im Urlaub ist, da kann man sich dazwischen mal eine Stunde hinlegen und schlafen. War zwar eine Überwindung den Entschluß zu fassen im Urlaub zu fasten ( ich dachte eher an verwöhnen und gut essen gehen ) aber der Entschluß war gut!!!

Ich wollte heute nochmals eine große Runde walken gehen, aber jetzt schneit es draußen dicke Flocken - es ist unglaublich !! Naja, ich werde den Weg ein bißchen abkürzen.

Hatte gestern Besuch von einem Bekannten der hier in der Gegend beruflich zu tun hatte - wir haben uns in einer nahegelegenen Stadt getroffen und ich war vorher ein bißchen shoppen - meine Ausbeute: 3 Hosen und 1 Shirt. Habe ein bißchen Luft in den Hosen mit eingerechnet, aber das sollte doch ein Ansporn sein nicht wieder zuzunehmen.

Anschließend waren wir in einem italienischen Feinkostgeschäft ....Wasser trinken Viele alte Möbel, total niedlich und gemütlich dekoriert, es hat gut gerochen.......ist doch schön wenn man auch nur die gute Atmosphäre genießen kann.

Aber das Shoppen hat mich gestern geschlaucht, das Einkaufszentrum war einfach zuviel für mich, überall Lärm, Musik und fettige Gerüche von Pizza- und Dönerständen. Da drehts mir immer den Magen um.

Mußte gestern nochmals Saft kaufen für die letzten beiden Tage und habe keinen vernünftigen Saft in einer 0,5 l Verpackung gefunden. Habe also 0,75l gekauft und dachte mir, wäre nicht so schlimm wenn ich ein bißchen mehr trinke ( also statt 0,25 l täglich mal 0,375 l)

Ich hatte danach das Gefühl als hätte ich zuviel gegessen und war pappsatt...richtig voll ????

Mädels, haltet durch, nach jeder Fastenkrise gehts wieder aufwärts.

Viele verschneite Grüße vom Alpenrand

filiamou

PS: JUUHUUUUUU - werde morgen meinen Kater wieder auf dem Bauch haben und die Wärmflasche gegen die Wärme des kleinen Pummelchens austauschen

Hallo Fastenfreunde!

Habe mich gestern nicht gemeldet, da auf Arbeit viel zutun war und abends nach dem langen Spaziergang wollte ich den Rechner nicht einschalten. Es geht mir gut, habe gestern für die Nachfastenzeit eingekauft: BIO-Apfel, BIO-Kartoffeln, BIO-Möhren, Sellerie, Bio-Tomaten usw. Ich werde am Sonntag oder am Monntag aufhören, 1 Woche reicht auch, denke ich...
@schrankmonster: trockene Lippen habe ich auch, meine Mutti sagt ich soll mehr trinken... ha-ha, das war Witz des Tages, ich trinke schon 3 l am Tag. Habe dafür aber sehr gute Gesichtsfarbe bekommen und die Haut ist so glatt, keine Pickel, keine Rötungen, nichts
@filiamou: wünsche dir eine gute Heimreise - zu deinem Schmusetier . Wie war die Massage? Ich bekomme heute eine von einer Freundin, 70 min Ganzkörper, na ja, bei den Füssen muss sie aufpassen, bin sehr kitzlich . Meine Waage zeigt nicht das was ich sehen will, aber meine Lieblingsjeans sitzt und das ist mir viel wichtiger.
@taunuskatze: gegen Sodbrennen hilft mir 1-2 EL Haferflocken ohne Salz mit Wasser kurz aufkochen, etwas abkülen lassen und löffeln. Das esse ich jeden morgen (nicht in der Fastenzeit) auch so gerne, gut für den Magen . Ich werde nach der Fastenkur für mich persönlich einen Entlastungstag pro Woche einlegen, Obst-Reis oder Kartoffeln-Quark. Was habt ihr vor? Wie soll es weiter gehen?

Liebe Grüsse und bis bald!

--
Olivia

Hallo Ihr Lieben,
heute gehts mir wesentlich besser. Habe sogar eben den Wocheneinkauf ohne größere Krise hinter mich gebracht. Hab mir schonmal ein paar fettarme Schmankerln in den Korb gelegt. Am kommenden Donnerstag werden ich dann definitv das Fasten brechen. Das wäre dann der 13. Tag . Dann reicht es auch!
@Olivia: Danke für den Tipp mit den Haferflocken. Erinnert mich an meinen Kindheit. Oma kochte es auch immer bei Unwohlsein, ein wenig gesalzen und ich mochte es eigentlich ganz gerne. Von daher werde ich mich nicht sehr überwinden müssen.
@Filiamou: Gute Heimreise, genieße nochmal den Tag, auch wenn die Schneeflocken tanzen. Freu Dich auf Deine befellte Wärmflasche zuhause. Mensch, was wäre die Welt ohne unsere Tiere .
Hoffe, Ihr bleibt auch in den Aufbautagen noch ein wenig im Forum, damit ich hinterher nicht ganz alleine hier bin .
So, jetzt starte ich mit dem Frühjahrsputz, hab heute gut Energie...
Bis Morgen und lasst es Euch gutgehen -
Liebe Grüße Taunuskatze

Hallo liebe Leute,
heute ist ein schöner Tag!!

@Taunuskatze: Jaa, ich habe heute Nacht auch meine Tage bekommen und damit das Kilo und die schlechte Laune schlagartig verloren!
Da hat mein Körper tatsächlich jede Menge Wasser gespeichert...

Heute fühle ich mich wieder total beschwingt, war früh wach und radeln mit Picknickpause (Pfefferminztee für mich und ne Schockoschnecke für meinen Freund--->und es hat mir überhaupt nichts ausgemacht. Ich hab mal dran geschuppert und den Geruch total genossen, aber das hat auch schon gereicht).

Jetzt muss ich mich allerdings zum arbeiten fertigmachen, wieder im Restaurant. Aber das hat letztesmal auch geklappt, also wird es heute abend auch gehen.
Ich freue mich viel mehr auf meine leckere und vor allem selbstgemachte Aufbaukost, als auf "Fertigessen"...

Ich würde mich übrigens sehr freuen, wenn wir auch während der Aufbautage in Kontakt blieben, das hilft ungemein!
Das mit dem Entlastungstag einmal pro Woche habe ich übrigens auch vor. Evtl sogar einen "Suppenfastentag" oder "Teetag" nach dem Wochenende, denn da schlage ich meistens über die Stränge...

Ich wünsche euch noch einen schönen Tag und alles Liebe!
Das Schrankmonster