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Forenthema: Fastenbrechen - "Schlank im Schlaf"-Ernährung - ab wann?
» Forum: Aufbautage - Richtig Essen nach dem FastenGehe zu Seite: ( 1 | 2 )
Hallo Leute.
Ich hab zwar noch ein Weilchen hin bis zu meinem Fastenbrechen, möchte aber dann meine Ernährung aber wie bei SIS* beschrieben umstellen. Hier werden aber morgens Unmengen von Kohlehydrate gefuttert und mengenmässig prinzipiell sehr viel gegessen.
Ab wann sollte man dies also anfangen? Oder sollte man gleich nach den Aufbautagen damit beginnen, auch auf die Gefahr hin, dass man durch diese Mengen kurzzeitig zunimmt?
Ich wäre Euch um Eure Meinung sehr dankbar!
Lg,
sweety
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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Tonia am 12.01.2024 um 09:34 Uhr ]
Hallo sweety,
du kannst nach den Aufbautagen mit dieser Ernährungsweise beginnen. Allerdings wäre es falsch wenn du dich überisst. Du solltest immer nur soviel essen bis du leicht satt bist. Alles andere ist zuviel für deinen Körper!
Lg
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Super, ich dank dir!
Ich werde das auch so machen... wenn mir nicht die Zahnspange dazwischenkommt. Dann heißts nochmals Suppenfasten.
Dankeschön!
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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Tonia am 12.01.2024 um 09:34 Uhr ]
Essen, bis Du satt bist und vor allem die Nahrungspausen einhalten ist das Prinzip, oder?
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Viele Grüße
Schnuffeline
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Danke, Euch beiden, Hörnchen und Schnuffeline!
Jetzt fühl ich mich gleich viel wohler und werde gleich wieder in meine heißgeliebten Kochbücher versinken, um passende Rezepte rauszusuchen.
Liebe Grüße!
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Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen im Fasten Kochbücher lesen
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Viele Grüße
Schnuffeline
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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Tonia am 12.01.2024 um 09:35 Uhr ]
Das geht mir genauso! Meine ersten Fastenerfahrungen habe ich in einer Fastenwandergruppe gemacht und egal wo mal unterwegs hingehört hat - Rezepte waren oft Lieblingsthema
Viele Grüße
Alcina
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Aber noch schöner ist es doch, wenn man im Aufbau die ersten Einkäufe macht und zu Hause in aller Ruhe alles zurechtmacht, was man am Tag essen kann
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Viele Grüße
Schnuffeline
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Ooch, ich kenn das auch nur zu gut... Bei mir stapeln sich die Kochbücher nur so. Und wie sollts auch anders sein, ich hab mir beim diesmaligen Fasten schon wieder 3 Neue gekauft. Das ist wie ne Sucht.
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Aber eine schöne Sucht, wenn man dann wieder ein paar Gerichte und bessere Kocheigenschaft mit in den Alltag übernimmt, hat das Fasten wieder etwas gebracht
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Viele Grüße
Schnuffeline
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