Forenthema: Sport in den Aufbautagen

Hallo ihr!
Hab mich gerade registriert, sind tolle Infos auf dieser Seite und im Forum.
Ich habe "nur" 5 Tage gefastet, mache ich zum dritten mal und tut mir ganz gut. NAch dieser Zeit verlässt mich aber meist mein Kreislauf - mal sehen, vielleicht trau ich mir nächstes mal 7 Tage zu.
Gestern habe ich jedenfalls genüsslich einen Apfel verspeist und Kartioffel-Gemüse-Suppe! Ich habe nun eine Frage zu euren Erfahrungen: Ich war während des fastens und auch gestern joggen, langsamer und kürzere Strecken als sonst allerdings. Und mach Liegestützen/Sit-ups in der Früh. Das ging aber während des Fastens besser als am 1. Aufbautag (Wenn der Körper wieder Energie zum Verbrennen von Essen braucht, jaja... )
Ich würde aber gerne zu einer Kampfsportstunde gehen...ist das schon okay am 2. Aufbautag? Oder ratet ihr eher davon ab?
Vielen lieben Dank für eure Tipps!!