Forenthema: Fastenanfang 27/09/09

Guten Morgen meine Lieben!

Fühle mich schon wieder zu den essenden gehörend....

Meinen Plan passe ich immer wieder mal spontan etwas an, gestern am 1. Aufbautag habe ich wie folgt gegessen:

Morgens Hafergrütze mit Feige und etwas Birnendicksaft
Mittags einen Apfel und eine Orange, dazu eine Butterbilch
Abends einen Blattsalat, dann Pellkartoffeln mit gekochten Karotten und zum Dessert ein Joghurt mit Leinsamen + Sanddorn

Heute morgen wurde die Hafergrütze noch etwas erweitert mit Rosinen. Das war dann wirklich lecker! Jetzt trinke ich wieder einen Schwarztee! Super. Meine Sporttasche hat es immerhin schon bis ins Auto geschafft, vielleicht schaffe ich es ja heute nachmittag noch ins Fitnesstudio...

Herzliche Grüsse
Lore

moin skippi sag mal wo lebst du denn in australien? bin großer fan. war vor 2 wochen mit meinen beiden großen für 4 woche da und sind mit dem camper losgezogen. was klasse. gruß urte

So, es ist vollbracht. Obwohl ich keinerlei Ansporn für das Fastenbrechen verspürte, habe ich aus Vernunftgründen nun gerade einen sehr leckeren Apfel gegessen. Nach 23 Tagen ohne ärztliche Betreuung denke ich ist es an der Zeit wieder an den Aufbau zu denken. Obwohl ich nur wiederholen kann wie gut es mir dieses Mal erging und ich das Gefühl hatte noch eine weitere Woche fasten zu können. Aber mein Mann liegt mir nun schon seit einigen Tagen im Nacken und macht sich Sorgen...aber er hat ja auch Recht: 23 Tage reichen dann auch mal!
Jetzt bin ich wie gesagt pappsatt und habe einen sonnigen Nachmittag mit meinen Kids und viel Fahrradfahren vor mir (bei uns gab es heute Herbstferien).

Wie läuft euer Aufbau so? Es scheint mir sehr ruhig geworden zu sein - aber wenn das Essen erstmal wieder begonnen hat, lösen sich die Threads von alleine auf. Vielleicht treffen wir uns ja beim nächsten Fasten wieder?

LG
schokimonster

Hallo nochmal an Alle,
ich hatte die letzten Tage so viel zu tun, dass ich einfach nicht dazu gekommen bin mich hier mitzuteilen.
Heute ist mein 3.Aufbautag, und ich bin heilefroh, dass es bis heute richtig gut läuft, ganz zu meiner Zufriedenheit. Ich bin sehr froh, dass ich jetzt schon nach kleinen Mengen satt bin.
@alle die noch fasten:
ich wünsch Euch noch eine tolle Fastenzeit mit viel verwöhnen für Euch selbst...

Ich hoffe sehr, dass ich die Ein- oder Andere hier wieder treffen werde, wenn ich das nächste Mal faste. Ich muss Euch ehrlich gestehen, dass mir dieses Forum hier so so gut getan hat, einfach mit anderen Menschen mich verbnden fühlen, mich mitteilen zu können und vor allem diese sooo hilfreichen Tipps zu bekommen...das ist schon echt enorm..
Jetzt bin ich froh, dass ich mich wieder zum Essen entschlossen habe, denn jetzt gehts mir wieder besser, denn ich hab mich zum Schluß schon sehr sehr schlapp gefühlt...
Euch Allen ein schönes Wochenende und bis bald
Bettiboo

Hallo zusammen

Mein Aufbau läuft gut. Ich passe den Plan immer wieder spontan an, halte mich aber an die Vorgaben im Sinne von viel Gemüse, Salat, Vollwertbrei etc. Fleisch oder so habe ich noch nichts gegessen. Am Wochenende waren wir wieder in den Bergen beim wandern, wobei man gut merkt dass es langsam kalt wird und wir nicht mehr lange so wandern können, aber wir freuen uns schon auf den Schnee. Am Samstag waren wir dann mit Freunden essen und ich habe mir einen leckern Salatteller genehmigt und ein Glas Rotwein. Autsch! Nächsten Mittwoch abend möchte ich mit meinem Mann gerne Sushi essen gehen, das wäre dann das erste Mal wieder Fisch.

Allen weiterhin einen guten Aufbau!

Apropos, Senior-Faster wo bist Du?

Herzliche Grüsse
Lore

(für Termin-Vorschläge betreffend Frühjahrsfasten erreicht man mich unter lorelei@gmx.ch)