Forenthema: Neujahrsfasten 2010 ab 3. Januar

Hallo Birgit,

ja, heute ist mein 17. Tag und ich bin auch nicht absolut unzufrieden, nur ein wenig enttäuscht, weil mir fas Heilfasten in den vergangenen Jahren einfach während des Fastens schon gut getan hat. Dieses mal kommt der Fastenerfolg vielleicht einfach danach. Ich bin halt nur genervt, weil ich so wenig schlafen kann. Ich liege dann einfach wach im Bett und routiere wie ein Brummkreisel von der einen auf die andere Seite...
Irgendwie habe ich dieses Mal einfach keine Freude am Fasten empfunden. Ich hatte mir für diesen Termin das Fasten in den bekannten größen 10 - 21 Tage (mit dem Wunschziel 18) vorgenommen, ich habe auch gefastet. Fertig. Es macht mir halt keine Freude. Und ich habe auch gar keine Vorfreude auf das Aufbauen. Ich freue mich zwar auf mein erstes Käsebrot und meine ersten Nudeln, aber das ist dann auch schon alles.

Ich bin mir schon sicher, dass sich die Freude aufs vernünftige Essen während des Aufbauens noch einstellen wird, aber im Moment fehlt mir einfach die Vorfreude. Und das finde ich schade.

Für wann hast du dein Fastenbrechen geplant?

Antonia

Frage in die Runde:

Wollen wir einen Aufbau-Thread anlegen - oder hat daran niemand Interesse?

Ich habe schon einige Male mit Erstaunen festgestellt, dass seit Ende November 2009 niemand mehr unter "Richtig essen nach dem Fasten^*" geschrieben hat. Und das, obwohl schon so viele aufgehört haben.

Antonia

moin ihr alle
oh mann antonia das hört sich ja frustig an.

kann ich aber verstehen. ich habe gestern auch fürchterlich durchgehangen und schon überlegt fasten zu brechen.
heute geht es mir besser, fühle mich zwar nicht wie eine rakete, aber stabil.
habe in meinem fastenbuch gelesen, dass wenn die leistungskraft über tage zurückgeht dann soll man fasten beenden. ich werde es im auge behalten.
auf jedenfall habe ich seid langem nicht mehr so wenig gewicht verloren wie dieses mal.
ob das an den wechseljahren liegt?????
ps. noch was tolles!!!!!!
ich hatte vor dem fasten ganz heftige hitzewallungen. über wochen schon im halbstundentakt, tags und nachts. ich habe gedacht ich raste aus.
nun sind sie vollkommen weg
das hatte ich auch schon gelesen im fastenbuch, auch mein asthma wird jedes fasten deutlich besser.
urte

Hallo Antonia,

das mit den Nicht-schlafen-können ist wirklich nicht schön.
Ich kann mir das vorstellen, allerdings schlafe ich jetzt während des Fastens wie ein Stein. Meine Familie ist schon ganz genervt, weil ich immer als erste ins Bett gehe.
Ich kann jetzt nicht mehr so ganz mitjammern, weil es mir ja eigentlich ganz gut geht, aber ein bisschen ist es bei mir schon auch so wie bei Dir: Richtig Spaß und Freude macht es mir diesmal nicht, von Euphorie und dem Gefühl ewig weitermachen zu können, ganz zu schweigen.
Darum ziehe ich auch ganz stark in Erwägung, nach meiner Mindestfastendauer von 10 Tagen (der 10. Tag wäre morgen) das Fasten zu brechen. Ich bin noch ein bisschen unentschlossen.
Wobei wir hier gleich beim Thema "Aufbau-Thread" wären: Also ich wäre dabei! Sollte ich doch noch ein- zwei Tage länger fasten, komme ich nach und les auch vorab schon mal mit (kleine Vorfreude!).

Hallo Urte,

ist doch schön, wenn Deine Beschwerden weggehen. Bei mir wird auch immer die Schuppenflechte besser.
Dass Du weniger abgenommen hast, mag vielleicht auch daran liegen, dass Dein letztes Fasten noch nicht allzu lange zurückliegt? Du hast doch auch zuletzt mit mir Ende Oktober gefastet. Oder fastest Du immer in so kurzen Abständen?

Lieben Gruß
Birgit

hallo birgit
nein normalerweise faste ich nicht so kurz hintereinander.
das war im oktober super spontan weil ich so mega ausgepowerd war.
mein regelmäßiges fasten ist immer januar.
aber mir hat das fasten im herbst so sau gut getan, dass ich mir vorgenommen habe, das regelmäßig zu tun.
ps. das gewicht, das ich im oktober verloren hatte, hatte ich bis januar wieder drauf
aber es ist nicht nur so dass ich weniger abnehme als die jahre zuvor, sondern meine waage spinnt auch. habe mir eine neue bestellt
mal schauen, ob die rücksichtsvoller wiegt.

moin antonia, gerne bin ich im aufbau chat dabei.
wollen wir einen neuen machen oder meinen alten von oktober? "pluderecke für alle die nun wieder futtern dürfen"

Hallo Ihr alle,

habe gestern mit Fasten angefangen und möchte 7-10 Tage durchhalten. Ich bin ein Neuling. Was mich besonders interessieren würde: Was für Extras kann man beim Fasten noch einbauen? Gehört habe ich schon von den Leberwickeln und dem Ölziehen. Sonst noch Aufgaben, die das Gefühl, etwas Hilfreiches fürs Fasten und den Körper und die Reinigung zu tun?

Freue mich auf Eure Antworten und bewundere Euer Durchhaltevermögen!

Liebe Grüße,

Hüftgold77

Ach so, eine weitere Frage liegt mir im Magen:

Ich kann Äpfel wirklich partout nicht leiden!! Obst generell finde ich schwierig, Gemüse ist mir viel lieber. Ideen für die Aufbautage, insbesondere den ersten?

LG, Hüftgold77

Hallo ihr Lieben,

der Countdown läuft, Sonntag ist Fastenbrechen und 3 Wochen sind dann rum. YIPPIE!
Ich freu mich schon tierisch auf meinen Apfel *yammi*

Gestern hatte ich irgendwie ein tief, war total antriebslos und hab mit dem Gedanken gespielt das Fasten zu brechen..
Noch dazu kamen Bauchschmerzen und meine Laune war im Keller..
Ich hab viel Tee getrunken aber irgendwie wollte das auch nicht so..
Habe gestern auch noch Glaubersalz genommen, weils am Tag davor einfach nicht "fluppte" ..

Heute sieht die Welt schon wieder ganz anders aus. War vorhin schön im Fitnessstudio und bin nun bald bereit fürs Bett

@Hüftgold:
Was ich in der Fastenzeit gerne mache sind Saunagänge. Ich bilde mir ein, das meiner Haut das furchtbar gut tut und ich bin danach total entspannt. Außerdem gönne ich mir immer etwas besonderes in der Fastenzeit, das schmeichelt meine Seele und spornt mich immer an durchzuhalten.
Fastenbrechen ohne Obst kann ich mir vorstellen, habe es aber selbst noch nicht ausprobiert.
Als alternative zu Äpfeln habe ich einmal mit einer Banane das Fasten gebrochen.

Hoffe euch gehts allen gut und ihr haltet weiter ordentlich durch!

Liebe Fastengrüße und einen schönen Abend

Andrea



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Kalorien sind kleine Tiere die nachts die Kleidung enger nähen!

Hallo Hüftgold,

Apfelmus auch nicht?
Dann empfehle ich für den 1. Aufbautag zum Frühstück 3Löffelchen (Teelöffel, keine Esslöffel!) Magerjoghurt, zum Mittagessen eine kleine Kartoffel mit wenig Magerquark und zum Abendessen ein Gemüsesüppchen ohne Kohlgemüse, am besten 1 Kartoffel, 1 Karotte, evtl. 1/2 Zucchini.
So in der Richtung - ist Dir damit geholfen?

Viele Grüße Birgit

Hallo Mädels

aaah... Käsebrot??? Mjam, mjam... nächsten Monat dann wieder

Bei mir startet heute die 3.Woche und es geht mir nach wie vor blendend. Am Sonntag hatte ich erstmals kleichte Kopfschmerzen, aber die waren fast zu vernachlässigen. Wenn es so weiter geht, dann mach ich jetzt noch einmal 15 TAge, hätte heute also Halbzeit.

Das mit dem Nicht-Schlafen-Können und dem keinen Spaß haben ist natürlich blöd. Ich schlaf ein, 5 Minuten nach dem ich liege und wache weider auf wenn der Wecker klingelt und das ziemlich fit (sogar ohne Espresso). So das ganz besondere Fasten-Feeling, wie ich es meim ersten Mal hatte, mit euphorischen Gefühlen und so ne Sachen, dass hab ich diesmal zwar auch noch nicht, aber vielleicht kommt es ja noch.

Ich drinke ja täglich nen Glas Obstsaft und nen Glas Gemüsesaft und das sind für mich wirklich kulinarische Höhepunkte ds Tages, von satt haben kann keine Rede sein... Ich wechsle da aber auch ab und ne normal e Gemüsebrühe würde mich da wohl auch nicht so befriedigen.
Heute abend gibts nen Karottensaft und einen Mehrfrucht-Direktsaft (Erdbeer-Traube-Apfel-Ananas-Orange-Banane-Passionsfrucht). Ich spar mir das immer auf abends, denn Vorfreude ist ja die schönste

NA ja, ihr seid ja alte Fasten-Profis, aber ich habe schon öfter gelesen, dass es fürs Fasten eben die richtigen Zeiten gibt und Zeiten, die nicht so passen. Vielleicht hat ja die ein oder andere von euch nicht den optimalen Zeitpunkt erwischt und das nächste MAl wirds wieder so schön wie früher.... Respekt auf alle Fälle, dass ihr trotzdem eure vorgenommene Zeit durchzieht...

Wünsch euch allen nen schönen Abend und schöne Restfastentage...

Gruß,
DerShaddy