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Forenthema: Ich starte wieder ab Montag, 11. Januar 2010

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 13.01.2010 um 12:20 Uhr
... hat Fastenprofi geschrieben:
Fastenprofi
Fastenprofi
... ist OFFLINE

Beiträge: 16

Hallo Birgit,

danke für die Begrüßung!

Ich habe mir keinen festen Zeitpunkt gesetzt, ich warte mal ab was mir
mein Körper vorgibt. Wenn mir gesundheitlich nichts dazwischenkommt
(ich musste bei einem früheren Fasten mal wegen einer Grippe nach ein
paar Tagen abbrechen) denke ich, dass mir mein Körper schon 3-4 Wo-
chen "genehmigen" wird.....

Ich habe jetzt heute an meinem 2. Tag auch etwas Kopfweh, allerdings
nicht so stark, dass ich an eine Tablette denke. Ich denke, dass dies in
den ersten Tagen relativ normal ist, dass so ein paar Beschwerden hochkommen. Erfahrungsgemäß verschwindet alles nach und nach und
weicht dem guten Gefühl von Kraft und Zuversicht - so gehts mir zumin-
dest und ich wünsche das allen anderen auch!

Allerdings wundere ich mich darüber, dass sich einige derzeit nicht so
wohlfühlen: Es ist eigentlich eine sehr gute Fastenzeit, wir haben noch
abnehmenden Mond und die letzten Tage stand dieser auch noch im
Schützen - was für Reinigung und Entschlackung steht.

Wenn alle in Bayern wohnen würden, würde ich es auf Wetterfühligkeit durch unseren Föhn schieben, aber den haben wir ja momentan auch
nicht wirklich....

Ich wohne übrigens im schönen (abgesehen vom Föhn!) Allgäu.

Liebe Grüße


--
Fastenprofi


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am 13.01.2010 um 12:32 Uhr
... hat karin81 geschrieben:
karin81
karin81
... ist OFFLINE

Beiträge: 10

Hallo
Wow die Kommunikation hier ist ja enorm! Leider arbeite ich als Physiotherapeutin und kann sehr selten an den PC.
Bin heute bei Tag 3 und es geht mir so richtig schlecht
Gestern war ok, ausser dass ich immer bis mittag brauche um in die Gänge zu kommen was bei meiner Arbeit extrem schlecht ist. Da ich ca 17 Patienten für je 30 min am Tag habe und jeder erwartet 100% von mir!
Ich habe das FX Passagesalz bestellt in der Apotheke da es dies bei uns nicht gibt. Hab es gestern nach der Arbeit genommen finde es genau so eklig wie Bittersalz und Glaubersalz aber die Wirkung war gut.
Heute bin ich mit enormer übelkeit aufgewacht ich weiss nicht meine letzten Träume waren vom Passagesalz?!
Ich war total zittrig und hatte immer noch leichten Durchfall.
Ich bin nach 1 h Arbeit nach Hause gegangen es gieng einfach nicht da ich keine Kraft habe.
Ich bin im Moment nur fähig auf dem Sofa zu liegen.
Hoffe morgen ist es wieder gut aber aus erfahrung weiss ich dass bei mir immer der 2 und 3 Tag die schlimmsten sind.
Morgen möchte ich auch wieder mal Sport machen gestern und heute wars nicht möglich und normalerweise mache ich ca 5x die Woche Sport

Lg


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weiter ...

am 13.01.2010 um 12:34 Uhr
... hat karin81 geschrieben:
karin81
karin81
... ist OFFLINE

Beiträge: 10

Ach ja
Ich würde gerne morgen nochmals abführen aber mir kommt es schon hoch wenn ich an diese Mittel denke!!!
Hat jemand eine andere Iddee welche aber nicht mein Fasten und meine Ausscheidung beeinträchtigt?? Gruss und Merci Karin


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am 13.01.2010 um 13:37 Uhr
... hat Fastenprofi geschrieben:
Fastenprofi
Fastenprofi
... ist OFFLINE

Beiträge: 16

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Fastenprofi am 13.01.2010 um 13:39 Uhr ]

Hallo Karin,

warum möchtest Du denn nochmal abführen? Hast Du den Eindruck,
dass Du noch nicht "leer" bist?

Ich würde das nach einer vollen Ladung Salz nicht nochmal machen,
der Darm reagiert u. U. empfindlich darauf. Warte lieber 1-2 Tage und mach Dir dann einen Einlauf mit lauwarmem Wasser, da bekommst Du den Rest dann noch raus. Wobei die Darmreinigung mit Einlauf ja
während des Fastens ja sowieso jeden 2. Tag erfolgen sollte....

Solltest Du wirklich den Eindruck haben, unbedingt nochmal abführen
zu müssen, hier mein Tipp zur Salzeinnahme: Salz (egal welches,
sind alle gleich scheußlich) in etwas (max. 1 Schnapsglasmenge) war-
men Wasser auflösen und dann mit frisch gepresstem Saft von Zitrus-
früchten (ganz nach Geschmack: Orangen, Zitronen, Grapefruit, ein-
einzeln oder gemischt) auf die Menge auffüllen die Du gut trinken
kannst. Ideal ist rund ein dreiviertel bis ein ganzer Liter, damit der
Darm auch richtig ausgespült wird. Der Zitrusgeschmack neutralisiert
den Salzgeschmack fast vollkommen.

Wenn Dir weiterhin schlecht ist oder Du so ein komisches Gefühl hast,
trink Dein Lieblingsgetränk! Du machst nichts kaputt damit (vor allem
nicht zu Beginn des Fastens) und es baut Dich auf. Egal ob das ein
schöner Kaba oder nur eine Cola oder Limonade ist, es lässt Dich das
Salz total vergessen. Probier`s einfach aus, mir hilft es z. B. immer,
wenn ich Schluckweise ein Karamalz trinke (was ich mir ansonsten auf-
grund der darin vorhanden Kalorien zu verkneifen versuche - aber ab
und zu brauche ich das und es hilft wirklich!).

Ist Übrigens auch ein Tipp gegen "Fastenhänger", der manchmal
auftritt. Bevor man dann abbricht, ist es die kleinere "Sünde" sich
sein Lieblingsgetränk zu gönnen oder ein Lieblingsbonbon oder auch
ein Schokostückchen zu lutschen. Der Körper reagiert sofort positiv
und man kann anschließend sein Programm weiter durchziehen.

Also, Kopf hoch und durchhalten! Lass`Deinem Körper ein bischen Zeit,
er packt das schon, es sind nur noch 2 Tage bis zum Wochenende, dann
kannst Du ausruhen und neue Kraft schöpfen.

Ich will nicht anmaßend klingen, aber hast Du Deinen Job schon mal
überdacht? Ich finde diese Einrichtungen in denen so gearbeitet wird,
wie Du es beschreibst sowohl gegenüber den eigenen Mitarbeitern als
auch den Patienten eine Frechheit. Solche Therapiepläne sind men-
schenverachtend, aber wohl sehr oft üblich. Ich war in einer Reha-
klinik, da hatten die Therapeuten zwischen zwei Patienten gar keine
Luft und mussten dann teilweise noch von der KG ins Bad hetzen und
wieder zurück. Dort stand jeder unter Stress und konnte eigentlich gar
nicht richtig mit den Patienten arbeiten, weil sich im Laufe des Tages
ein immer größerer Zeitrückstand aufgebaut hat. Je weiter der Tag fort-
geschritten war, umso schneller waren die Therapeuten unterwegs, am
späteren Nachmittag waren diese immer am joggen.
Wir Patienten haben dies natürlich in unseren Beurteilungsbögen gegen-
über der Klinik erwähnt, ob`s etwas geholfen hat, wage ich jedoch zu
bezweifeln.....
Vielleicht hast Du irgendwann die Möglichkeit in einer Praxis oder Ein-
richtung zu arbeiten, die den Mitarbeitern auch noch Zeit zum Atmen
lässt - ich wünsche es Dir!

P.S: Du solltest mit dem Sport unbedingt warten, bis Du Dich fitter
fühlst, damit Dir Dein Kreislauf keinen Streich spielt!

Liebe Grüße

--
Fastenprofi


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am 13.01.2010 um 14:16 Uhr
... hat karin81 geschrieben:
karin81
karin81
... ist OFFLINE

Beiträge: 10

Ich habe gedacht man soll jeden 2.Tag abführen. So stehts auch bei der Beschreibung des FX Passagesalz.
Ich dachte ich könnte es mit Pflaumensaft versuchen? Was dankst du?
Ich hab immer noch so rückstände die rauskommen war wohl schön verschmutzt!
Bei der letzten Kur war ich auch immer k.o. aber habs fast 6 Tage geschafft und danach fühlte ich mich grossartig und der Gewichtsverlust war auch super und nachhaltig (bis Weihnachten )
Damals habe ich auch jeden 2.Tag geglaubert aber das letzte mal ist mir hochgekommen.


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am 13.01.2010 um 14:28 Uhr
... hat Fastenprofi geschrieben:
Fastenprofi
Fastenprofi
... ist OFFLINE

Beiträge: 16

Nein, bloß nicht so oft mit Salz abführen, das ist für den Darm viel zu intensiv!
Zwar ist das F.X. Passagesalz angeblich etwas schonender, aber die
Darmflora wird dadurch totzdem komplett zerstört und schlimmsten-
falls kann auch noch die Schleimhaut verätzt werden.
Stell`Dir mal einen Langzeitfaster vor, der 4 Wochen lang jeden 2.
Tag Salz einnimmt......Abgesehen von etwaigen gesundheitlichen
Folgen, ist schon allein der Gedanke an soviel Salz so etwas von eklig!!!

Viel schonender und effektiver ist das mit dem Einlauf - hast Du das
noch nie gemacht? Kostet nur am Anfang ein bischen Überwindung
und beim 1. Mal denkst Du auch dass Du dem Platzen näher bist als
dem Überleben, aber nach ein paar Mal empfindest Du es als äußerst
angenehm. Es ist hier auf der Internetseite (mit dem Link auf Einlauf)
sehr gut beschrieben. Du brauchst lediglich einen einfachen Irrigator
(= Plastikbecher mit dünnem Schlauch und Einführspitze), ich nehme
auch nur lauwarmes Wasser, ohne weitere Zusätze - aus den oben
beschriebenen Gründen.

Gruß

--
Fastenprofi


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am 13.01.2010 um 19:46 Uhr
... hat Bitruma geschrieben:
Bitruma
Bitruma
... ist OFFLINE

Beiträge: 658

Liebe Mitfasterinnen,

Ihr habt mich überzeugt.
Als ich heute zufällig am Reformhaus vorbei spaziert bin und es überraschenderweise wieder geöffnet hatte, bin ich doch gleich mal reinspaziert und hab mir Eden kaltgepresstes Sonnenblumenöl gekauft, dann heim gegangen, Sohnemann informiert, dass Mama die nächste viertel Stunde keinesfalls angesprochen werden darf und den Erstversuch gestartet.
Was soll ich sagen? Ich finde es scheußlich!!! Dieser Ölgeschmack so lange im Mund! Und mein Mund wurde immer voller und voller, weil ich so viel Spucke produziert habe! Und dauernd hatte ich das Bedürfnis zu schlucken, hab dann versucht, zu schlucken, ohne Öl mitzuschlucken - gar nicht so einfach!
Aber ja, ich werde es morgen nochmal probieren! Wär doch gelacht!

Ja, Fastenprofi, im Allgäu ist es schön, kenn ich allerdings eher wenig. Bin aus der Münchner Gegend, Föhn haben wir hier natürlich auch.

Karin, schön dass du doch noch da bist, dachte schon, Du wärst ausgestiegen, bevor es richtig los geht.
Wo man hinhört, läuft das Fasten derzeit nicht so gut wie sonst, mach Dir also nichts draus. Ich würde zum Nochmal-Entleeren übrigens zu sanferen Mitteln greifen, z.B. Kanne Brottrunk (darauf schwöre ich), Sauerkrautsaft, Pflaumentrunk (hab ich auch gute Erfahrungen) oder auch Buttermilch (hab ich persönlich allerdings beim Fasten noch nicht probiert, da sie nicht auf meinem Speiseplan steht). Natürlich ist auch der Einlauf, wie von Fastenprofi vorgeschlagen, eine sinnvolle Alternative, ist allerdings nicht jedermanns Sache! Jeden zweiten Tag abführen, reicht übrigens völlig aus!

Alles Liebe!
Birgit


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am 13.01.2010 um 22:44 Uhr
... hat julia77 geschrieben:
julia77
julia77
... ist OFFLINE

Beiträge: 73

Hallo Leute,

ich bin zu müde, um ausführlich zu antworten. Will mich nur mal kurz melden und bescheid geben, dass ich nicht zu all denen gehöre, bei denen es nicht so gut läuft. Das war heut Tag 5 und alles ist gut.

Morgen oder spätestens übermorgen dann wieder mehr von mir.

Gute Nacht
Julia


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am 14.01.2010 um 09:09 Uhr
... hat doggie geschrieben:
doggie
doggie
... ist OFFLINE

Beiträge: 6

Hallo liebe Mitstreiter,
ich möchte ab heute auch wieder fasten (nach Buchinger/Lützner), insgesamt jetzt zum dritten Mal, und freue mich sehr, dass man sich hier so gut austauschen kann und nicht alleine ist - macht für mich schon einen Unterschied.
Ich bin 19, studiere und hab mir erstmal keine feste Grenze gesetzt - mal sehen, wie lang es sein wird.
Freu mich schon darauf, durch das Fasten auch wieder zur Ruhe zu kommen vom Alltag und mich mal wieder auf mich selbst zu konzentrieren...werde berichten, wie es so läuft!
Liebe Grüße,
Judith


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am 14.01.2010 um 09:11 Uhr
... hat Cassandra geschrieben:
Cassandra
Cassandra
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Beiträge: 34

Hallo Ihr Lieben!

Ich bin neu....hab am Dienstag (12.1.) angefangen zu fasten und mich leider erst gestern wieder an dieses Forum hier erinnert.
Mein Name ist Sandra, ich bin auch aus dem Raum München , bin 39 Jahre alt und muss auch in der ganzen Zeit arbeiten.

Mir fällt es dieses Mal auch unglaublich schwer, ich hab schon öfter gefastet - regelmäßig ein Mal im Jahr -, aber so hart und zäh wie dieses Mal war's noch nie.
Habe heute am dritten Tag insgesamt nur ein einziges mickriges Kilo weniger, was das Ganze natürlich nicht unbedingt prickelnder macht...
Alle halbe Stunde stell ich mir die Frage, warum ich mir das überhaupt antue....
Klar wegen der Gesundheit und dem Entgiften und so weiter, aber so als Motivationshilfe wären ein paar purzelnde Kilos eine schon sehr stark erhoffte Dreingabe gewesen.

Naja....ich versuche dran zu bleiben.

Gestern hab ich auch das von Euch empfohlene Ölziehen gemacht.
Lecker.
Das Öl fand ich nicht so schlimm, aber die Vorstellung, was da an Giften gerade fleissig durch meinen Mund schwappt und das hätte mich fast zum Würgen gebracht. Wuäh. Also beim nächsten Mal muss ich dringend versuchen, an was anderes zu denken...

Wie geht es Euch denn allen heute?

Viele liebe Grüße aus München,
Sandra


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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