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So, eigentlich wollte ich ja heute starten, aber nachdem ich mich etwas mehr im Forum belesen habe, mache ich lieber heute und morgen noch einen "Einstiegstag". Heute habe ich bereits meinen Kaffee-Konsum stark heruntergeschraubt und bisher nur 1 Tasse im Büro getrunken. Dann habe ich mir meinen selbstgebrauten Sauerkrautsaft mitgenommen, den ich nun über den Tag verteilt trinke, dazu 2 Äpfel und 2 Mangos.
Mit Zigaretten darf ich heute nochmal sündigen, aber wenn die Schachtel morgen leer ist, ist ENDE. Das habe ich mir ganz fest vorgenommen und endlich ist es auch einmal in meinem Kopf. Denn "hör auf zu rauchen" hab ich schon oft zu mir gesagt, aber eben nur gesagt. Zwar habe ich mich zwischendurch auch mal eingeschränkt, aber das habe ich danach schnell wieder aufgeholt .
Und da ich bei Kaffee automatisch an Zigarette denke, ist es jetzt sicher wesentlich einfacher, da ja auch Kaffee nicht erlaubt ist.
Ok, dann schauen wir mal, wie es weiter geht und mein Wille diesmal ausreicht.
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Die letzten Tage habe ich mich etwas abgelenkt mit Online-Sprachkursen, hat Spaß gemacht und so ist es mir bisher ganz einfach gefallen, nur Obst, Säfte und Tees zu mir zu nehmen.
Ich habe das Fasten ja auf die Mail "Fit in 8 Minuten" anfangen wollen. Das letzte "Brauchbare" war die Einkaufsliste und das "nächste Woche geht es los" hatte ich auf diese Woche bezogen. Nun soll es aber erst Montag starten. Na gut, die 3 Tage gehen auch noch rum. Da ich es das erste mal mache, wollte ich mich auf deren tägliche Anleitung per Mail stützen.
Da bin ich ja mal gespannt.
Aber da ich schon mit der Entlastung angefangen hatte, ziehe ich es halt bis Montag auch so durch.
Ich fühle mich auch schon so viel wohler und energieegeladener.
Was allerdings nicht wirkt, ist das Glaubersalz, hab da schon 2 vergebliche Versuche gestartet, selbst mit Apfelessig und Zitronensaft und Sauerkrautsaft dazu - zeigt keine Wirkung. Mein Bauch ist irgendwie aufgebläht. Heute bringt mir eine Freundin Rizinusöl mit, das sollte dann helfen.
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