Forenthema: Fasten ab dem 08.03.2010

So heute ist mein erster fastentag. ich hab es schon oft versucht aber noch am ersten tag aufgegeben. diesmal soll es anders werden und ich hoffe auf eure unterstützung. bitte gibt mir ratschläge für die ersten tage. ich bin leider jemand der aus langeweile isst. vor allem abends. esse zwar bei fernsehn nur gemüse aber genau das will ich mir ja abgewöhnen. habe seit meiner ausbildung auch sehr viel zugenommen und bin dadurch depressiv geworden. jetzt geh ich kaum noch aus dem haus und ich hoffe durchs fasten etwas anfälliger für die glücksgefühle zu werden.
hab vor der ausbildung 59 kilo gewogen. jetzt sinds schon 73 bei einer größe 1.68 m. fühl mich total unwohl und will nach dem fasten meine ernähnung umstellen. hab früher fast nur opst und gemüse gegessen und nicht gleich kiloweise. dahin will ich zurück

Hallo Tini,

herzlich willkommen beim Fasten. Ich finde es gut, dass Du trotz erlebter Misserfolge einen neuen Anlauf startest. Bestimmt hast du dich eingelesen und dich aufs Fasten vorbereitet. Wir fasten immer zu zweit und so ist unser Kühlschrank leer in dieser Woche. Gestern haben wir mit Glaubersalz abgeführt. Ich finde das Zeug total ekelig, aber es ist für den Kopf und den Körper das Signal, dass nun das Fasten beginnt. Am ersten Tag, also heute, haben wir auch noch Hungergefühle. Aber wir wissen, spätestens ab morgen sind auch die passe. Ich möchte dir deshalb Mut machen und dir sagen, halte einfach durch. Du wirst sehen, dass sich die Hungerfühle von selbst erledigen. Ich freue mich auch auf die Fastenwoche, weil ich die Zeit, die ich sonst für Einkaufen und Essenzubereitung benötige für kreative Zwecke nutzen kann. Ich nähe sehr gerne und wenn ich diese Woche abends nach Hause komme, habe ich ganz viel Zeit für mein Hobby. Außerdem lenkt es wunderbar ab. Vielleicht hast du auch etwas, was du schon längst mal in Angriff nehmen wolltest.
Allerdings solltest Du nicht fasten um abzunehmen. Aber du planst ja nach dem Fasten eine Ernährungsumstellung.
Bin gespannt, wie es dir ergeht!
LG Petra

Hallo liebe tini

Ich will Dir ja nicht die Illusion rauben, aber zur dauerhaften Gewichtsabnahme ist das Heilfasten wirklich nicht der richtige Weg. Wenn Du allerdings etwas für Deine "Glücksgefühle" tun willst, passt das schon eher - allerings auch nur, wenn Du mit ganzem Herzen dabei bist.
Es muss im Kopf "Klick" machen, sonst klappt die ganze Sache nicht....glaub mir, ich sprech da aus Erfahrung .

Wenn ich einfach nur mal so meine ich müßte fasten, schaff ich keine drei Tage.
Wenn allerdings mein Kopf sagt, es ist mal wieder an der Zeit was für mich zu tun, dann schaff ich schon auch mal 6 Wochen. Das letzte Mal dass ich solange gefastet habe ohne Unterbrechung war vor etwa 2 Jahren. Hab damals auch sehr viel hier geschrieben in diesem Forum...hat mir sehr viel Rückhalt gegeben.

An meinem Gewicht war das aber nicht lange zu sehen, das kann ich Dir sagen

Aber mir gehts während der Fastentage immer "saugut" wenn ich mich richtig drauf einlasse

Vielleicht solltest Du Deine Einstellung zum Fasten nochmals ernsthaft überdenken....ist das wirklich der richtige Weg für Dich?

Du könntest ja auch einmal eine modifizierte Variante versuchen....Eiweißfasten zum Beispiel....das hält Deine Muskeln ein bisschen in Schuss und Du verlierst nicht ganz soviel an Muskelmasse.

Bis hierhin mal viele Grüße an Dich vom winterfeuer

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Wer Schmetterlinge lachen hört weiß wie Wolken schmecken.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von tini1987 am 08.03.2010 um 12:20 Uhr ]

danke für deine antwort. ja ich würde niemals fasten nur um abzunehmen. ich weiß dass es schnell wieder drauf ist. ich hab allerdings hobbys die ich seit meiner ausbildung vernachlässigt hab. hab so gerne sport gemacht und gezeichnet aber habe nach der arbeit viel zu viel zeit mit essen verschwendet. ihr habts echt gut, dass ihr zu zweit fastet. ich lebe mit meiner mutter zusammen und wenn sie vom einkaufen kommt bin ich echt in versuchung, aber schaff das schon. hunger hab ich garnicht. nur bock auf knabbern. schlechte angewohnheit eben :Allerdings habe ich auch von menschen gehört sie ihr gewicht halten konnten. ich habe zwar nie richtig gefastet aber nachdem mein vater vor 3 jahren gestorben war hatte ich mich geweigert zui essen und habe superschnell abgenommen. mit disziplin konnte ich das gewicht auch 2 jahrelang halten. also es ist möglich. habe mich nur durch depressionen ziemlich gehen lassen

Hallo liebe Tini!

Ich sehe bei uns beiden so einige Ähnlichkeiten und das verbindet. Ich möchte morgen am 09.03.10 mit dem Fasten beginnen, nachdem ich am Sonntag und heute meine beiden Entlastungstage eingelegt habe.
Auch ich habe vor etwa 1 1/2 Jahren 59 Kilo gewogen (Größe: 160cm) und fühlte mich irre wohl damit. Dann kam allerdings eine furchtbare Stresszeit mit meinem Freund, was letztendlich zur Trennung führte. Darunter habe ich sehr gelitten ... und ein echtes Frustfressen gestartet. Mein Papa ist auch schon tot (und dabei fehlt er mir öfter) und auch ich habe noch vor etwa 2 Jahren (aus Überzeugung) beinahe nur Rohkost gegessen.
Nun bin ich irgendwie aus dieser Schiene entglitten ... und ich möchte durch das Fasten mein Leben wieder ordnen, meine Fröhlichkeit zurück bekommen und einen Neuanfang vor allen Dingen in Sachen Gesundheit starten.
Da es sich stets besser GEMEINSAM fasten lässt ... so lass es uns doch zusammen versuchen.
Mein Fasten wird so aussehen, dass ich statt des ekeligen Salzes es nun das erste Mal mit einem Irrigator versuchen werde. Zudem werde ich mir abends stets gut durchpürierte Suppen erlauben. Die brauche ich einfach. Vermutlich ist das dann wohl nicht das richtige Fasten ... aber ich denke, dass ich so besser durchhalten kann.

Dir drücke ich ebenfalls alle mir zur Verfügung stehende Daumen und bin gespannt, wie dein Tag heute so ganz ohne feste Nahrung verlaufen ist.
WIR SCHAFFEN DAS!

Liebe Grüße, Biggi

das ist wirklich klasse...halt mich auf dem laufendem. hab heute doch noch ein entlastungstag rangehängt weil ich nicht soweit war. also morgen wieder ein versuch. freu mich dass wir so viele gemeinsamkeiten haben

Moin zusammen,

eigentlich hatte ich mir die Karwoche als Fastenwoche vorgenommen. Ich habe nach einer beruflich und gesundheitlich chaotischen Zeit einfach das Gefühl, dass es wieder Zeit wird ein Zeichen zu setzen und Veränderungen nicht nur zu wünschen, sondern sie auch ernsthaft einzuleiten.

Das letzte Wochenende war dann mit einer sehr anstrengenden Dienstreise verbunden. Auf der Rückfahrt mit der Bahn nach zu viel Essen, Trinken, zu vielen anstrengenden Gesprächen und Konferenzen bis tief in die Nacht und darum viel zu wenig Schlaf wurde mir im Dämmerschlaf auf der Rückfahrt bewusst, dass die Karwoche einfach zu spät ist. Veränderungen müssen jetzt sein!

Also werde ich mich auch anschließen und faste nach zwei Jahren erstmals wieder.

Da ich dank eines Morbus Crohns (chronische Darmentzündung) keinerlei Probleme mit Darmreinigungen habe ... das klappt von völlig alleine ... waren keine zwölf Stunden zwischen Entschluss und erstem Fastentag.

Also habe ich heute den ersten Tag mit Saft, Buttermilch und Brühe verbracht und fühle mich prima

Viele Grüße

Odem


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Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von tini1987 am 09.03.2010 um 04:52 Uhr ]

Hey Odem,

hört sich ja nach einer anstrengenden Woche an. Fänd es wirklich toll wenn du dich anschliest. Brauch vorallem am ersten tag echt Hilfe.
Ich hoffe dadurch auch etwas mehr ehrgeiz zu erlangen. Arbeite für ein unternehmen in dem Vertrieb ganz groß geschrieben wird und leider hab ich schon einiges an Kritik wegstecken müssen, weil ich nicht agressiv genug auf Kunden zugehe.
Also wenn ich es schaffe zu fasten, dann auch meine Ausbildung. Als ich meine Ernähnung im Griff hatte war ich immer unterwegs, ehrgeizig und gut drauf. in letzter Zeit ist irgendwas bei mir passiert. Gescheiterte Beziehungen, Todesfälle in der Familie...brauch endlich eine Auszeit und mu7ss meine Magen-Darm-Probleme in Griff kriegen.

Viel erfolg und haltet mich auf dem Laufendem

Hallo Tini

na, dann schauen wir mal, was wir tun können

hmm ... Also ganz ehrlich. Fasten ist eher eine Zeit des "nach innen schauens". Eigentlich ist man in dieser Zeit empfindlicher auf allen Ebenen und man nimmt sich selber besser und hoffentlich auch ehrlicher wahr. Wenn alles gut läuft sind das Prozesse, die empathischer, also empfindlicher für die Gefühlslage anderer Menschen, machen. Fasten, wenn es gut läuft, macht normalerweise nicht agressiv.

Wenn es darum geht, anderen Menschen agressiv Dinge anzudrehen, ist Fasten also eher kontraproduktiv.

Wenn es darum geht auf andere Menschen einzugehen und ihre Bedürfnisse besser zu begreifen, dann kann Fasten hilfreich sein. Und mir sind Verkäufer mit solchen Fähigkeiten lieber - und sie sind bei mir als Kunden auch erfolgreicher

Ist es immer gut, solche Bedingungen zu knüpfen? Das hat etwas von Orakel und mir wäre unwohl, wenn ich die wichtigen Dinge in meinem Leben an solche orakelhaften "Zufälle" knüpfen würde.
Deine Ausbildung schaffst Du, weil Du das möchtest! Du kannst Dich darauf einstellen. Lust darauf haben, das durchzuhalten. Und wenn Du mit deiner Ausbildung ein Ziel hast, dann kann das ein super Ansporn sein, auch schwierige und unangenehme Zeiten zu überstehen. Fasten ist nur eine kleine Zeit. Eine Ausbildung eine ganz lange. Mach das eine nicht vom anderen abhängig.

Hier bin ich wieder voll bei Dir. Wenn "irgend was" bei Dir passiert ist, dann kann Fasten sehr hilfreich sein, da mal genauer hinzuschauen. Vielleicht sieht man ja mit dem nach innen gerichteten Blick des Fastens Dinge, die man sonst nicht so ohne weiteres sieht und vielleicht ist das ja die Auszeit, die Du jetzt brauchst.

Aber ich würde noch mal genau hinschauen. Ist es wirklich das Fasten, dass Dir jetzt weiterhelfen kann, oder brauchst Du nicht etwas ganz anderes?

In dem Sinne viele Grüße

Odem


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Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

Hallo ihr lieben Mitstreiter,

Tag 2 ist angebrochen und ich fühle mich ganz gut. Weder Kreislauf- noch sonstige Probleme.
Wie geht es euch denn? Tini, bist du noch dabei?

LG Samtpfote