Forenthema: Fasten ab dem 04.05.2010 "Wer will macht mit - oder wer schon dabei ist schreibt einfach mit"

Hallo Nina, Tini und Mareike,

darf ich mich euch anschließen? Ich faste aber schon meinen 7.Tag. Außerdem bin ich 46 Jahre jung und habe mit 58 kg gestartet. Da passe ich nicht so ganz zu euch, aber wir haben eine Gemeinsamkeit: Das Fasten!
Ich faste seit Jahren ein bis zwei mal im Jahr hauptsächlich wegen meiner Neurodermitis. Mir hilft das immer recht gut. Ich habe mir vorgenommen 10-14 Tage zu fasten. Ich begleite euch daher nur kurz. Es geht nicht länger, da ich einfach keine Reserven habe. Meist wiege ich dann zum Schluss nur noch 50 kg und bin zu schlapp um Sport zu treiben. Ich habe bis jetzt auch schon 4 kg abgenommen. Ich wiege mich jeden Tag und zeichne ein Diagramm. Ich habe festgestellt, dass sich die Kurven jedesmal gleich verhalten. Die ersten Tage geht es rapiede runter, und dann in 400 g Schritten. Ich weiß, dass ich morgen 400g weniger als heute wiege.
Zu meinem Trinkablauf: Ich trinke, vormittags und nachmittags je einen Liter Tee mit je einem Teelöffel Honig. Der Honig ist beim Fasten sogar wichtig, da es einen größeren Harnsäureanstieg verhindert. Es soll aber auch nicht mehr Honig sein, sonst kriegt man wieder Hunger. Säfte trinke ich nach Lust und Laune, maximal aber bis 700 ml. Das habe ich irgendwo mal gelesen und bis jetzt hat es mir auch nicht geschadet. Da bekomme ich wenigstens genug Vitamine. Abends stelle ich mir immer Wasser in Reichweite. Wenn es mich nach etwas gelüstet, trinke ich einfach ein paar Schluck...
So, ich gehe nun ins Bett, bis morgen

LG, Fuchsfrau

Hey freut mich dass du dich angeschlossen hast. Eine erfahrene Fasterin ist bestimmt sehr hilfreich...glückwunsch, dass du es schon 7 Tage geschafft hast und herzlich wilkommen^^

hey mädels es tut mir echt leid aber ich muss aussteigen.
ich schaffe es nicht ganz ohne essen und versuche wieder etwas auf ernährung zu achten. wünsche euch aber viel erfolg.
LG Tini

Hallo Fuchsfrau,

herzlich wilkommen hier, von Dir können wir sicherlich noch einiges lernen!!!
Wenn du die Beiträge von mir ggf. gelesen hast, weißt Du, dass auch ich unter Neurodermitis leide. Bin sehr gespannt, ob sich durchs Fasten eine Linderung einstellt, das wäre ein sehr großer Wunsch von mir.

Schade Tini, dass es bei Dir nicht so ganz klappt. Vielleicht ist der Zeitpunkt momentan einfach nicht der richtige und Du probierst es wann anders noch einmal, wer weiß. Dir jedenfalls viel Erfolg bei Deinen Plänen und schau hier doch mal rein, wenn Du Lust hast.


Nina, die Waage zeigte heute morgen 109,3kg, also genau 1,5kg weniger als gestern. Klar, dass bei unserem hohen Ausgangsgewicht gerade am Anfang viel passiert, das habe ich auch bei den letzten Malen so erlebt. Aber es freut mich dennoch ungemein, denn man sieht, dass sich etwas tut und das spornt an.

So, ich schaue später noch mal hier rein, muss noch ein paar Dinge erledigen...

Liebe Grüße an alle und auch einen Deinen Kleinen, Nina. Das mit Norwegen klingt übrigens toll, mein Freund & ich fahren am 28. Mai in den Urlaub und ich möchte ebenfalls auf den Bildern eine bessere Figur machen *toi toi toi*...

Hallo Tini,

schade, dass du schon abgebrochen hast. Aber gerade die ersten male ist es schwer. Wenn du es paarmal geschaft hast und die guten Gefühle kennengelernt hast fällt es leichter. Ich freue mich immer schon Wochen vorher riesig darauf. Die ersten drei Tage sind schwer, und dann ist auf einmal der Hunger weg. Manchmal war ich am 4.Tag so fitt, dass ich auch in der Wohnung Großputz gemacht habe. Ich drücke dir die Daumen, dass du es beim nächsten Mal schaffst.

Hallo Nina und Mareike,

wie sieht es eigendlich bei euch mit Sport aus (Laufen, Yoga, Gymnastik, Radlfahren...) Meine Beweglichkeit ist viel besser geworden, aber meine Kraft und Kondition lässt zu wünschen übrig. Oft wird gesagt, dass man weiter voll fitt ist, wie ist es bei euch?

Ach ja, meine Sehnsucht nach Essen steigt Täglich. Ich hab es ja nicht mehr lang. Da habt ihr euch schon etwas mehr vorgenommen. Eines meiner Lieblingsbeschäftigung ist zur Zeit "Kochbücher lesen" Ganz schön pervers, was? Ich suche mir dann schon einiges raus, was ich nach dem Fasten machen will. Ich hab zur Zeit Urlaub und daher mehr Zeit. Wenn ich zur Arbeit gehe habe ich kaum Zeit und Lust mir Gedanken ums Essen zu machen, da wird halt irgendwas gemacht. Gesund leben ist da nicht so einfach.

So, ich wünsche euch noch einen schönen Abend
LG Fuchsfrau

Hallo !
Mein Name ist Ariana (33) und ich bin aus Meck-Pomm. Würde mich euch sehr gern anschließen, sozusagen als moralische Unterstützung und Durchhaltehilfe.
Ich faste glaube ich das 5. oder 6. Mal. Ich bin am 3.5. mit dem Fasten angefangen. Als ich das 1. Mal gefastet habe, habe ich aus Neugierde mitgemacht und in der Hoffnung meine Migräne besser im Griff zu haben. Damals habe ich 1 Woche gefastet und meine Migräne war für 1 Jahr verschwunden , seitdem faste ich jedes Jahr einmal. Ich mache es immer während der Arbeit, das lenkt mich mehr ab.
In den letzten Jahren habe ich immer mit Glaubersalz begonnen, aber in diesem Jahr versuche ich es mit der sanfteren Methode.
Über den Tag verteilt trinke ich viel Wasser und verschiedene Kräutertees (wegen der Abwechslung). Zum Mittag gibt es ein Wassersüppchen aus unterschiedlichen Gemüsen und am Abend ein Glas Saft. Die Suppe und der Saft sind die Highlights des Tages.
Selbstverständlich gibt es neben der Entgiftung auch ein weiteres primäres Ziel: Abnehmen !!! In 2 Wochen schaffe ich immer ca. 10 kg. Ich bin dieses mal gestartet mit 90 kg bei 1,64m.
Also das wars erstmal von mir.
Bis bald
Ariana

hey Leute ich gebe doch nicht auf. Ohne fasten schaffe ich es nicht schlechte gewohnheiten abzulegen also zieh ich das durch. Mir ist auch klar dass es nach den ersten tagen ein fabelhaftes Gefühl ist.

Hallo Ariana, ist ja echt toll dass Fasten auch gegen Migräne hilft und du das so regelmäßig machst. Konntest du die 10 Kilo nach dem Fasten halten oder waren sofort wieder drauf?

Habt Gedult mit mir. Ich schaff das schon.
Der Wille zu Fasten ist da und zu stark um aufzugeben

Hallo Tini,
ich freue mich sehr, das du weiter durchhälst.
Meiner Erfahrung nach sind die ersten 3-4 Tage immer die schwersten, aber dann wird es garantiert einfacher. Also ich freue mich über jeden Tag den ich gaschafft habe, dies ist echt ein gutes Gefühl und wenn man an dem Tag des Fastenbrechens angekommen ist, sagt man sich "Ach ein Tag geht noch". Der Umgebung fällt es durchaus schwerer das Fasten zu ertragen als einem Selbst. Es ist Ihnen teilweise richtig unangenehm in meiner Gegenwart zu essen, aus Angst ich könnte schwach werden. Man muß sich einafch einen Spaß daraus machen. Im letzten Jahr fragte ich meine Stiefschwester wie denn Ihr Brot schmecken würden und sie meinte "Ein tolles Anfangsaroma, auf der Zunge entfaltet sich ein Brotiger Geschmack und der Abgang ist sehr brotig..." Ich habe nur gegrinst und mich bedankt.
Ich kann sogar begeistert Kochbücher ansehen, während meiner Fastenzeit, das inspiriert mich ungeheuer.
Zu deiner Frage:
Nach dem Fastenbbrechen fällt einem die Umstellung auf gesunde Sachen leicht. Ich kann das Gewicht auch immer spielend für einige Monate halten bzw. auch noch weiter abnehmen, aber bis zum nächsten Fasten ist der innere Schweinehund manchmal stärker und ein paar Kilos sind wieder drauf. Ich gebe aber zu das ich manchmal Phasen habe, in denen ich definitiv zuviel und das Falsche esse. Also selbst Schuld

Also Tini halt durch, es wird besser und das Ziel lohnt sich.
Bis bald
Ariana

Hallo Ariana, toll, dass Du hier bist und wir immer mehr werden:
HERZLICH WILLKOMMEN!

Und super Tini, dass Du uns erhalten bleibst!



Ich bin auch von der perversen Sorte und gucke mir während der Fasterei gerne Die Küchenschlacht oder Das perfekte Dinner an. Kochen ist einfach allgemein ein riesen Hobby von mir.

Meine Fastenpläne haben sich übrigens ein wenig geändert. Ich möchte nun gerne 18 und nicht mehr 21 Tage durchhalten. Man soll ja 1/3 der Gesamtfastenzeit zum Aufbauen hinten dranhängen, bei 18 Tagen also 6, denn das würde wegen meinem Urlaub Ende Mai perfekt passen. Ich fahre am 28. und denke, dass es sehr schlecht wäre, wenn der Darm noch nicht wieder erholt und natürlich aktiv ist und ich dann wenig nahrhafte Flugzeugkost usw. zu mir nehmen müsste.
Aber gut, erst mal 18 Tage schaffen, aber das wird schon...

So Mädels, ich lege mich nun mit einer Wolldecke aufs Sofa, es ist ja soooo kalt draussen geworden *brrr* und schaue Germany's next Topmodel.

LG von Mareike

Hallo Mädels...

Ariane: WELCOME

leider habe ich es erst jetzt geschafft zu schreiben. Heute war eigentlich ein recht guter Tag- wenn man daran denkt das die meisten immer sagen das die ersten zwei Tage sehr schwer sind. Ich komme sehr gut damit klar nichts zu essen... erstaunlicherweise bin darüber selber sehr erstaunt

Das einzige was ich heute als schlecht verbuchen kann ist das ich totaaal miserable Laune hatte. Ich muss selber von mir sagen: Ich konnte mich heute null leiden. Habe dann versucht meinen Frust in Arbeit umzuwandeln und meine Abstellkammer entrümpelt und als ich dann dabei war dachte ich mir ich könnte gleich noch den Keller und meinen verwüsteten Paxschrank (denn ich oft als "ich-weis-nicht-wohin-damit-also-da-rein"Depot nutzte. ). Aber ich hab auch diesen Tag geschafft.

Die Waage war heute früh wieder sehr gnädig: wieder 900g weniger. Das heißt 2,5 Kilo in 2 Tagen.... jipiie
Mein Mann meinte das man schon was sieht. Mein Gesicht ist wieder schlanker geworden... hat mich echt gefreut.
Habe heute früh nochmal einen Einlauf gemacht weil ich das gefühl hatte es drückt und zwickt aber irgendwie hat mein Körper nicht die Kraft gehabt das alleine zu bewerkstelligen. Also Nachhilfe gegeben...

Also ich muss sagen, das ich durch das Gewicht zum ziemlichen Sportmuffel geworden bin. Jedoch hält mich ja mein Sohn dauerhaft auf Trab. Heute hat er sich z.Bsp. beim Keller aufräumen nen Farbeimer geschnappt und sich selbst eingeschmirrt- samt Boden. Ich wusste nicht ob ich schreien oder lachen sollte...

Habt ihr eigentlich zwischendurch auch immer wieder das Gefühl in so nem tiefen Loch zu hängen? Plötzlich und unerwartet überfällt mich so ein Gefühl das alles ganz schrecklich ist usw.

TINI: auf gehts, wenn ich das schaffe schaffst du das auch. Es kostet zwar viel Überwindung aber das packen wir schon.

ARIANE: wo aus meck-pomm. kommst du denn her. Bin eigentlich gebürtiger Berliner und war früher ganz oft dort unterwegs.

MAREIKE: wo gehts denn hin in den Urlaub? Norwegen hat sich vielleicht erledigt weil irgend so ein Depp im Lehrstuhl meint das sie nur einen Promovierenden da hoch schicken wollen. Und mein Mann fällt dann aus Aber auch net schlimm, denn wir fahren dann stattdessen zu meinen Eltern nach Berlin *freu

So, hoffe wir hören uns morgen...

Liebe Grüße
Nina