Forenthema: 05.07.! Fasten ! Da geht´s wieder los : )

Guten Morgen zusammen,

heute ist Tag 8, das Wochenende war echt Super (Ausnahme der Freitagabend)-kleine Krise-...die Hitze, 2 Jobs und dass bis Abends 23 Uhr...

Familenfeier ohne das Fasten zu brechen gefeiert.
Hatte so auf ein Buffet gehoft- ist dann einfacher, als Tellerservice... Da das ganze auf einem tollen Weingut statt fand, gönnte ich mir abends einfach ein kl. Glas roten Natur- Traubensaft...lecker..
Sonntag war dann wieder total unproblematisch, Sport in der früh...Sonntag in der Sonne Geniesen und viel, viel, viel, viel Wasser..

Kochen ohne zu kosten funktioniert sehr gut, koche dann nur die Dinge die ich auch im Schlaf könnte. Zu dem ist mein Jüngster(15J.) das totale Schleckermäulchen und hilft gerne kochen.

Auch ich möchte mich von unseren 1 Woche-Faster verabschieden...und viel Erfog bei den Aufbautagen...da habe ich auch schon etwas respekt davor.

Das Problem mit der Schoki, ect. kenne ich auch sehr gut, man sagt ja,dass nach 3 -5 Tage entzug die `Sucht` etwas geschwächt ist...

Auch bei mir sind 5 kg runter und fühlt sich sehr gut an, ist für mich der größe Ansporn..
Wünsch euch eine Schöne und Erfogreiche Woche
LG Crissy

Hallo zusammen,

@ crissy, das klingt ja gut. Für die Standhaftigkeit beim Familienfest hast Du Hochachtung verdient. Viele wären da schwach geworden.

Ich bin auch total optimistisch momentan. Ich sehe schon die Erfolge, den Umstellungsstress habe ich hinter mir, mein Körper hat sich umgestellt. Ich fühl mich einfach wohl. Die kommende Woche sollte kein Problem sein.

Allen die noch dabei sind weiterhin viel Erfolg.

Liebe Grüße

Andreotti

Guten Morgen zusammen,
Tag 9

..hoffe mal nicht ,dass sich das kl. Grüppchen nicht auflöst..ist doch immer noch hilfreich, auch wenn jetzt keine akute Krise besteht..

Schau auch so ein bissel in andere Foren rein und habe überlegt, ob dieses `Schlank im Schlaf<sup>*</sup>` auch für mich etwas währe..? Wobei Low Carb ja schon zum Teil zu meiner Ernährung gehört. Aber ich wusste nicht, dass man Morgens keine tierisch Eiweise zu sich nehmen sollte .

Gehe immer mehr zu Wasser und etwas etwas Obstsaft über. Der Gemüsesaft schmeck und geht (warscheinlich wg. der Hitze) nur noch vormittags. Aber auch O.K.

@ Andreotti- Umzug bei diesem Wetter- Respekt.

Schönen Tag
Crissy

Hallo zusammen

Ich bin auch immer noch am fasten. Vermutlich aber nicht mehr lange. Ich denke ich starte am Freitag mit den Aufbau Tagen. Ich habe langsam genug vom fasten.

gesellschaft, ja das empfinde ich als mühsam wenn man den anderen beim Essen zuschauen muss.

Hallo zusammen,
Tag 10
...geht mir echt gut...stimmt zuschauen ist etwas schwierig, zudem habe ich mich die letzten Tag mit Freunde getroffen, welche natürlich auch etwas asen.. aber ging gut..

Darf ich in die Runde fragen, welche Altersklasse vertreten ist und ob jemand event. mit Hormon- Stimmungsschwankungen vertraut ist??

Crissy

Hi Crissy,
ich bin zwar eigentlich in einem anderen thread unterwegs, lese aber immer mal quer
Falls Du alle im Forum ansprichst - ich bin 48 und stecke seit Anfang des Jahres in den Wechseljahren. Kenne also Hormon- und Stimmungsschwankungen..
Wenn es schlimm ist, kann ich Dir hochdosiertes Johanniskraut empfehlen. Ansonsten muss Frau und mit ihr ihre Umwelt einfach durch

--
LG
Emmi

Danke Emmi,
damit klar kommen ist einfacher gesagt...erhoffe mir vom Fasten nämlich auch, dass sich das etwas einspielt..
Johanniskraut kenne ich. Wobei ich sehr vorsichtig bin, da ich im Winter mit Mönchspeffer gegen meine `Launen` vorgegangen bin- ùnd schnell Kilos zugelegt habe dadurch.
Erst später erzählte mir eine Freundin, dass Mönchspfeffer Zunahme fördert.
Schade nur das mein Apotheker mir das nicht sagen.
..lese übrigens auch quer in den Foren..

Hallo zusammen.

bei mir ist heute Tag 11 und weiterhin keine nennenswerten Probleme.
Auch der Sport funktioniert, wobei ich beim Joggen immer das Gefühl habe, mit angezogener Handbremse zu laufen.

@sira. Beende Dein Fasten zu einem Zeitpunkt, wo du kontrolliert in die Aufbautage gehen kannst. Ich habe letztes Jahr mein Fasten mit einer Fressattacke beendet, was alles andere als gut war. Dieses Jahr will ich es besser machen. Für mich sollen nach den 14 Tagen Fasten 4 Aufbautage folgen.

@crissy Sorry, bei Deinem Problem kann ich nicht mitreden. Ich weiss nur von Lesen und Hörensagen, dass fast alle Mittel, die die Stimmung aufhellen sollen, als unangenehme Nebenwirkung die Gewichtszunahme haben.

Ich wünsche allen einen erfolgreichen Fastentag.

Viele Grüße

Andreotti

Hallo zusammen

crissy, ich bin 35 jährig. Ich habe leider im letzten Jahr einiges zugenommen. Stimmungsschwangungen oder auch mit den Hormonen habe ich keine Probleme.

andreotti, ja ich werde die Aufbautage so gestalten wie beschrieben. Mir ist es wichtig das es kein JoJo Effekt gibt. Morgen gibts den Apfel..

Bei mir ist heute Tag 10 und ich habe -7 kg auf der Waage..

Ich werde sicher ab jetzt immer einmal jährlich fasten. Hab mir das viel schwieriger vorgestellt.

Lg Sira

Hallo zusammen,

Tag 11 und 6kg minus ist echt Super.
Heute melde ich mir nur kurz, wahnsinnig viel zu tuen.

Aber alles noch besten, Gemüsesaft viel Wasser und gute Laune...

LG Crissy
@ dran bleiben!