Forenthema: Herbstfasten - zweiter Versuch ab 24.10.2010

Einen wunderschönen Guten Morgen in die Fastenrunde!

Tag 5 beginnt relativ ausgeschlafen (das erste mal so gut wie durchgeschlafen)
Allerdings plagen mich auch ein bissl Kreuzschmerzen. Ich denke
das kommt bei mir auch vom zuvielen rumlümmeln auf dem Sofa.
Hallo Bibi!
Wobei ich auch weiß, dass ich meine Muskulatur wieder mal etwas
aufbauen müsste

Im allgemeinen fühle ich mich gut, Kreislauf ok, was mich freut, denn
sonst hatte ich immer damit zu kämpfen. Nach dem langen Spaziergang
gestern war das Frieren für ein paar Stunden abgestellt. Hat sich aber
am Abend wieder gemeldet - Tee, Tee, Tee...

Muss heute mit dem Bus ins Büro fahren (es hat -4° und ist total neblig)



Liebe Grüße und einen entspannten Fastentag!
Gudrun

Hallo,

ich habe total schlecht geschlafen. Viel geträumt und war oft wach. Schlafen während des Fastens ist bei mir immer so ein Problem.
Dafür habe ich aber von gestern auf heute eine Menge abgenommen.

LG
Annabell

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von DieBinenKoenigin am 27.10.2010 um 08:14 Uhr ]

Guten Morgen liebe Mitfaster!
Na, es läuft ja bei allen recht gut! Das ist fein!

Zu den Kreuzschmerzen: ich habe auch bei jedem Fasten Rückenschmerzen, meist aber erst gegen Abend. Und das trotz Sport. Helfe mir dann mit einer Wärmflasche, die ich mir in den Rücken lege. Nach dem Fasten sind meine Rückenprobleme (unter denen ich oft sehr leide) für eine Weile aber fast weg!

Heute Tag 5 und keine besonderen Vorkommnisse. Ich friere nicht und Kreislauf ok, bis, mal wieder, beim Treppensteigen heute morgen

Gestern Abend meine Kurse waren auch i.O. Ich habe schon gemerkt, dass die Kraft nicht ganz so da war wie sonst, aber eigentlich mehr so, als wenn ne kleine Erkältung in einem steckt. Keiner hat was gemerkt, alles ging prima.

Heute arbeite ich nur bis 14 Uhr und danach ist ein kleines Läufchen geplant. Mal schauen, was die Beine dazu sagen.

Eben gabs ein Glas Buttermilch und jetzt Kräutertee mit Ingwer

Ich wünsch euch allen einen schönen Fastentag!

--
DieBinenKoenigin
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Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich.

Guten Morgen

ich starte heute! endlich! ich bin vor dem Fastenstart immer sehr euphorisch und will endlich loslegen!

ich starte mit Brennessel-/Limonentee!
Aber vorher reinige ich meinen Darm mit Brottrunk und Einlauf. Das wird ein Spaß

Und das Wetter ist klasse! Das spornt noch mehr zum Durchhalten an!

Habt einen tollen Tag!
Alex

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*PumpkinPower* =^.^=

Moin zusammen und herzlich willkommen allen Neuen,

Tag 2 alles ok, eigentlich, Erkältung scheint besiegt

Schlaf = miserabel
Kreislauf = geht so, nach dem Duschen Schweißausbrüche, noch normal
Kraft = nimmt ab, nach dem Radfahren (5 km zur Arbeit), schlapp
Frieren = nach dem Radfahren geschwitzt und gleichzeitig gefroren
Schmerzen = keine, noch
Das ergibt eine Zustandsnote von 3- oder den Umständen entsprechend.

Frage an die Sportler unter Euch, habt Ihr beim Fasten überhaupt keine bzw. kaum Krafteinbußen? Joggen oder ähnliches kann ich mir kaum vorstellen, höchstens im Schneckentempo. Einmal habe ich es bisher geschafft, während des Fastens zu laufen. Das war aber schon bei den Aufbautagen. Kann natürlich auch daran liegen, dass ich nur Wasser und Tee, also keine Säfte und Brühe zu mir nehme?

Die Fahrt mit dem Rad zur Arbeit (täglich 10 km) und der Gang in die Stadt mittags reichen mir vollends.

Hoffentlich geht es Euch auch soweit gut! Wünsche allen ein ziemlich beschwerdefreies Fasten.




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Grüße
Gerd

Hallo zusammen!
So nachdem schwierigen Start am Montag, ich musste mir mit einem Einlauf und einem späten heissen Bad Abhilfe verschaffen -
gings mir gestern so viel besser dass ich schnell 15km rad gefahren bin...
und das mittlerweile schöne Wetter macht noch eine bessere Laune.
Ich war heut schon um halb 5 wach und hab schlussendlich wc geputzt...
Mein mann hat als er zur arbeit ging gemeint ich fang an zu spinnen, aber was sollte ich sonst machen?

wünsch euch allen einen tollen tag!
Bianca

Hallo liebe Fastengruppe,

Tag 4 und ich fühle mich unverändert gut. Allerdings habe ich gestern nach meinem ersten Einlauf einen riesen Hunger bekommen. Das war komisch, denn ich habe gelesen, dass man keinen Hunger verspürt wenn der Darm leer ist. Heute geht es wieder.

Mein Sportprogramm ist nicht sehr anspruchsvoll, die halbe bis Stunde Nordic Walking am Morgen nach der ersten Tasse Tee funktioniert ohne grössere Schwierigkeiten. Der Spaziergang am Nachmittag ist eh' kein Problem. Aber Gerd: keine Brühe und kein Saft??? Ohne meine zwei Highlights am Tag kann ich mir die Fastenkur nicht vorstellen...RESPEKT! Da wundert es mich wenig, dass Du keine Kraft für Sport hast.

Rücken tut immer noch weh aber ich habe Hoffnung, dass der nach dem Fasten auch bei mir ne Zeit Ruhe gibt.

Wünsche Euch allen viel Sonne, draussen und im Herzen

Nicole

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von DieBinenKoenigin am 27.10.2010 um 13:45 Uhr ]

Hallöle!

@Gerd: Sport klappt eigentlich hervorragend. Gestern hatte ich kleine Einbußen bei der Kraft, aber bei 90 Min. Tae-Bo darf das schon mal vorkommen. An sich läuft alles wie immer!
Aber am 2. Tag ists auch völlig normal, dass die Leistungsfähigkeit noch nicht da ist. Kreislauf pendelt sich erst am 3./4. Tag richtig ein. Daher soll man ja vorher z.B. auch keine Sauna machen. Probiers einfach morgen noch mal, dann läufts sicher schon besser!

Ich trinke übrigens auch keine Brühe und nur Abends etwas Saft. Mir reicht das so und meinem Körper anscheinend auch

--
DieBinenKoenigin
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Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich.

Moin nochmal,

komme gerade wieder aus der Stadt und habe die Gerüche nur so aufgesogen, aber ohne Gelüste zu bekommen.
Ist schon bemerkenswert, dass fast jeder irgendwie am kauen ist.

@Nicole + DieBinenKoenigin Was trinkt Ihr denn so für Säfte?
Vielleicht sollte ich mir abends ja auch so ein Gläschen gönnen?


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Grüße
Gerd