Forenthema: Fasten ab Neujahr

Hallo,

ich habe zwar nicht alle Beiträge gelesen, aber ich würde mich auch gerne anschließen. Bin heute bei Tag 3 und mein Kreislauf hat mir heute morgen ganz schön zugesetzt. Was macht ihr denn, wenn ihr morgens leichte Schweißausbrüche und leichtes Schindelgefühl, bzw. komisches Unwohlsein, habt? Vielleicht hat ja jemand einen guten Tipp?! Ich habe dann das Nutellamesser abgeschleckt , war aber nicht mehr viel dran... Ich habe übrigens 2 Kinder (4 und 6) und einen Hund, die morgens meine volle Aufmerksamkeit brauchen/wollen. Mein Mann versorgt sich zum Glück selbst
Wie lange wollt ihr denn fasten? Ich lasse es einfach auf mich zukommen, toll wären 14 Tage, aber ich weiß, wie schnell man sich unter Druck setzt und dann doch eher aufhört und dann geknickt ist.

Ich wünsche Euch allen viel Erfolg!!

Liebe Grüße
aries

hi aries
willkommen im club
also ich weiß auch noch nicht wie lange ich fasten werde. hab sonst immer ne woche fefastet und würde die schon gern mal erweitern.

mit der trinkmenge bin ich ja beruhigt hab mich nämlich grad mit neuem tee eingedeckt. jogi ist im angebot. da gibts jetzt auch losen tee, hab mal choko chai mitgenommen. der muss allerdings gekocht werden.
riechen tut er schon mal lecker.



--
es gilt nicht dem leben mehr jahre zu schenken, sondern den jahren mehr leben

Hi Aries,

also ich werde auch versuchen 14 Tage zu fasten...Bei den letzten malen waren es bei mir auch immer 7 Tage aber ich würde es diesmal gerne länger versuchen!!

Zu den Schwindelgefühlen in der früh: ich hab das auch manchmal und da kann ich dir nur den Rat geben ein bisschen früher als gewohnt aufzustehen und dir ein bisschen mehr Zeit zu nehmen. Am Besten dann auch kalt abduschen, das regt den Kreislauf an und man fühlt sich gleich fitter. Und ich trinke meine Dosis Saft auch immer gleich in der früh - frischgepresster Orangensaft evtl. mit einer Spur Ingwer. So fühle ich mich gleich aktiv und kann energisch in den Tag starten!!

LG
Ira

Hi aries,

auch ich werde versuchen bis zum 15. oder so durch zu machen. Hängt aber alles davon ab, wie es läuft. Alles über 7 Tage ist Kür

Viele Grüße

Odem



--
Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

Hi aries,
ich bin heute bei Tag 6 und werde am Sonntag das strenge Fasten brechen, die kommende Woche mit einer Art Suppenfasten weitermachen, leicht aufbauen, weil am darauffolgenden WE ich in einer Jugendherberge fremdverpflegt werde.

Die heutige Mittagsrunde mit der Kollegin haben wir auf eine ganze Stunde ausgedehnt, es schien gerade mal die Sonne, das muß man ja nutzen.

Beste Wünsche
Anne

Was red ich denn da? Es ist Tag 5. Hmmm da schwindet mein Stolz doch leicht.

Hallo

ich habe mir erst mal 7 Tage vorgenommen, jeder Tag mehr würde mich freuen.
Heute ist mein 3 Tag, soweit geht es mir ganz gut. Kreislaufprobleme hatte ich noch nicht. Ich habe eher mit leichten Kopfschmerzen zu tuen. Morgen werde ich mal Buttermilch trinken und sehen wie das funktioniert.
Früher hätte ich gesagt, trink dir einen Pikolo,
aber jetzt würde ich es auch mit Wechselduschen probieren.
Meine Hungergefühle sind fast weg, gestern hätte ich gerne etwas herzhaftes gegessen, habe dann Gemüsesaft getrunken, lecker.......

Lg

Bei mir ist Tag 2: Schlappheit, Müdigkeit, leichte Kopfschmerzen, HUNGER Kenn ich allerdings auch von letztem Mal, dass die Tage 2 und 3, also die akute Umstellungsphase die schlimmen Tage waren und es danach alles ganz locker und easy ging... Hoffe mal, das wird auch diesmal wieder so sein.

Mein Plan sind 14 - 40 Tage zu fasten, mal schauen wie es läuft

Werde mich jetzt trotzdem mal zum Joggen prügeln, vielleicht hilft das ja schon was

Wunderschönen guten Abend,

alles gut?

Heute war bei mir TAG 4:

Ich hatte ein 6 Stunden Arbeitstag, danach ein langen Spaziergang mit unseren Vierbeinern im totalen Sturm, dann de Kids aus der Kita holen, Haushalt schmeißen, Wäsche, Abendbrot für die Familie gemacht und fix geduscht. Jetzt sitz ich total entspannt auf´n Sofa.

Zum Thema trinken:

Ich komme etwa auf 3-3,5 Liter, eben hauptsächlich Tee und zum Mittag auf Arbeit ein Schwups Tomatensaft ins Glas und mit Wasser aufgefüllt, denn so habe ich wenigstens das Gefühl, mit de Kollegen `mitzuessen`. hihi.

Ich freu mich schon auf morgen,trotz zehn stunden Job, ich hoffe es wird so schön wie heute. Hab mich toll gefühlt, bis auf meine kalten Hände...

Allerdings weiß ich auch das mein Körper manchmal komisch ist - deswegen rechne ich mal lieber mit allem.

Freitag habe ich dann frei und werde da gleich in aller frühe hochmotiviert eine Runde Joggen gehen. Damit mal wieder Sport dran ist.

Wie oft macht ihr Sport und wie lange, während ihr fastet?

Liebe Grüße, Anja

Hallo,

auf 4 Liter pro Tag komme ich auch knapp. So komme ich ohne Hunger über den Tag und dadurch ist auch mein Kreislauf stabil.

Heute habe ich einen schönen Ausflug gemacht und bin entsprechend müde, aber das macht gar nichts, denn den Tag habe ich sehr genossen.

Morgen gehe ich zur Massage, darauf freue ich mich schon sehr.

Einen schönen Abend und

liebe Grüße,

Teddy