« zurück | zur Foren-Übersicht » |
Forenthema: Nach dem Fasten um die Darmflora wieder auf Vordermann zu bringen
» Forum: Aufbautage - Richtig Essen nach dem FastenHallo,
ich heisse Stefan und bin neu hier.
Ich faste zum ersten Mal nach der Buchinger Methode, da ich jahrelang nun schon Magen und Darmprobleme habe. Mein Arzt hat mir nun zum Fasten geraten 5 Tage lang und dann noch AUfbautage.
Heute ist mein 4. Tag, alles gut soweit bis auf Kreislaufprobleme und Hungergelüste. Bei mir wurde eine Stuhlprobe gemacht und das Ergebnis war das die Darmflora total aus dem Gleichgewicht sei.
Erhöhte Werte im roten Bereich bei
Enterobacter species
Enterococcus species
Clostridium species
Alpha-1 Antirypsin im Stuhl
Fäulnisflora
Vielleicht kan jemand was damit anfangen? ich frage aber nächste Woche nochmal mein Arzt, aber möchte dennoch jetzt schon ein paar Ratschläge wie es nach dem Fasten weitergehen kann?
Besten Dank und einen schönen Sonntag
Stefan
Antworten ohne Zitat Antworten mit Zitat Themen-Abo bestellen
Guten Abend lieber Stefan,
ich würde dir sehr gerne das Buch :
- Heile dich selbst - siehe: Mäuse-Klick*
von Markus Rothkranz empfehlen. Hans Nietsch Verlag - 18,90 €
Er erklärt alle Zusammenhänge wie es zur Fäulnis im Darm kommt und was du dagegen tun kannst.
Dieses Buch hat meine Einstellung zu Ernährung komplett verändert und durch das Buch bin ich auch zum Fasten gekommen.
Für eine gesunde Darmflora stelle ich mir selbst ein Probiotisches Getränk mit Namen Rejuvelac her.
Hier das Rezept:
Mäuse-Klick
Du kannst das sehr kostengünstig aus Bio Weizen herstellen.
Allerdings ist ein Wasser ohne Chlor von Nöten, da sich sonst die Milchsäurebakterien nicht bilden können.
Ach ja, ich finds übrigens klasse, dass dein Arzt zum fasten geraten hat.
Viele Ärzte stehen dem Fasten nämlich nicht so locker gegenüber.
Herzliche Grüße
Anya
Antworten ohne Zitat Antworten mit Zitat Themen-Abo bestellen