Forenthema: Fasten ab 19.03.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von WALLABY am 28.03.2012 um 08:29 Uhr ]

Guten, sonnigen Morgen, liebe Mitfaster!

Unser Grüppchen scheint etwas kleiner geworden zu sein! Bei mir ist heute Tag 7 und es geht mir sehr gut! Morgens hab ich immer ein Fastenhoch, am Nachmittag flaut das dann jeweils etwas ab, abends wirds dann wieder besser! So werde ich heute wieder einen langen Nachmittagsspaziergang machen. Wir haben da ein schönes Kloster in der Nähe, da marschiere ich mal stramm hin (etwa 1.5 Stunden). Mal sehen, ob ich den Rückweg auch zu Fuss schaffe, sonst nehm ich den Bus!

Meine Kinder haben sich einen "Speckzopf" gewünscht (das ist ein Hefeteig mit Speck, Sauerrahm und Käse) und den werde ich heute Morgen noch backen! Ich sag euch, ich hab vielleicht Lust zu Kochen und zu Backen!! Es kribbelt richtig in den Fingern!

@petit-four: Ich hab bis jetzt nur das Buchinger-Fasten gemacht (seit fast 20 Jahren). Unterschiedlich (je nach Verfassung und Gelüsten) hab ich dabei manchmal reines Wasserfasten gemacht, manchmal noch mit Brühe oder manchmal mit Säften oder auch Molke. Wenn du Probleme mit dem Kreislauf hast, wäre vielleicht die F.X. Mayr Kur Mäuse-Klick etwas für dich. Da gibt zu den Tees auch Semmel und Quark! Das täte deinem Kreislauf sicher gut. Ich kann mir aber gut vorstellen, dass durch das wenige Essen auch die Hungergefühle grösser sind. Denn die Verdauung kommt dabei ja nicht zum Stillstand ... es gilt "Ausprobieren"!!

@katyes: Wünsch dir gute Besserung! Und beneide dich grad etwas, dass du es schaffst, als Vegetarier durchs Leben zu gehen! Ich liebe Tiere so sehr und würde so gerne auf Fleisch verzichten, schaff es aber einfach nicht! So eine Wurst vom Grill schmeckt einfach zu lecker!! Hab meinen Fleischkonsum aber seit Jahren sehr reduziert ...

@JessyDD: Hab mir gestern auch vorgenommen 10 Tage zu fasten. Das wäre dann bis inklusive Freitag und das scheint mir gar nicht mehr so weit weg ...

Ich wünsche euch allen einen erfolgreichen weiteren Fastentag und viel Energie!

Grüessli
Manuela

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Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt!

Hallo ihr Lieben,
habe mich gestern im Laufe des Tages entschlossen,
doch das Fasten heute schon zu brechen. Zwischendurch hatte ich ja überlegt, das doch noch länger durchzuziehen, aber heute ist der ideale Tag, da ich frei habe und der Aufbautag ja auch in Ruhe stattfinden soll.

Habe gestern schon die ersten Leckereien eingekauft (Apfel, Knäckebrot, Gemüse, Kartoffeln) und werde dann heute im Laufe des Vormittags meinen Apfel essen. Jippiieeee

Seit gestern habe ich leider etwas Kopfschmerzen. Lag wohl am zu wenig trinken. Ich bin gespannt, wie die Aufbautage so verlaufen und ob ich meinen wirklich sehenswerten Gewichtsverlust auch auf Dauer halten kann bzw. noch ein paar extra-Pfunde verlieren kann. Da bin ich wohl so langsam auf den Geschmack gekommen

Ich wünsche Euch noch ein paar schöne Fastentage. Fürs erste Fasten müssen 7 Tage bei mir wohl reichen. Aber ich bin mir sicher, dass ein zweites Fasten stattfinden wird.

Hallo ihr lieben!

@WALLABY: Speckzopf? Davon hab ich noch nie gehört, aber das klingt super lecker! Könntest du mir das Rezept schicken? Suche immer mal was neues, was ich Gästen mal reichen kann

@petit four: Hast du da noch Uni? Und wenn ja, fängt die Uni bei euch dann auch am Montag an? Finde die Kurze Woche ja total sinnlos Würde lieber noch in Ruhe das schöne Wetter genießen. Und in die Bierstube kann ich ja fastenbedingt noch nicht gehen

@borninthe: Hey super! 7 Tage sind echt klasse und du kannst echt stolz auf dich sein, den 7. Tag noch durchgehalten zu haben! Dan wünsch ich dir einen himmlischen Genuss mit deinem Apfel

Ich hatte heute einen doofen Start in den Tag, kam kaum aus dem Bett, weil mein Kreislauf nicht so richtig wollte. Und als ich dann in die Küche kam (Wohne in einer WG) hat mich fast der Schlag getroffen: meine Mitbewohner hatten gekocht und alles stehen und liegen gelassen. Die Küche war also unbenutzbar. Hab mich dann am Frühstücksstisch so aufgeregt, dass ich fast von Tisch gekippt wäre...
Nun muss ich erstmal duschen... Habt ihr beim Fasten auch das Gefühl, dass man intensiver riecht? Mir geht es so... Könnte mich 3mal am Tag duschen.

So, der Speckzopf kommt gleich in den Ofen! Sorry! Ich hoffe, ich wecke keine allzu grossen Gelüste bei euch! Aber stellt euch erst mal mich vor! Ich muss noch riechen, wie der Duft durchs ganze Haus zieht! Ist übrigens wirklich ein lecker Rezept und ich reiche den gern mal zum Apéritif - kommt immer gut an! Oder die Kinder mögen ihn einfach so zum Abendessen! Da brauchst nix dazu!

Wer das Rezept will, soll sich doch bei mir melden unter

wallaby40@greenmail.ch

Ich schicke es euch dann umgehend zu!

@JessyDD: Wirklich ein schlechter Start in den Tag! Das einzig Gute daran ist, dass du ja beim Fasten bist, nix zu kochen brauchst und deshalb die Küche so sein lassen kannst ... falls du das kannst!

Ja, die Ausdünstung beim Fasten ist schon unangenehm! Und ich fürchte, dass da auch Duschen nicht wirklich viel weiter hilft, weil die Ausdünstung permanent da ist. Auf alle Fälle wechsle ich die Kleider viel öfter als sonst!

@borninthe ...: Na, dann guten Appetit beim Apfel! Unser Grüppchen wird immer kleiner - wie traurig! Aber viel Spass und Achtsamkeit beim Aufbau! 7 Tage für ein erstes Fasten ist ne tolle Leistung. Wieviel hast du denn abgespeckt?? Bei mir waren es heute morgen 5 kg und die Hosen rutschen wieder! Fühlt sich toll an!

So, bis später! Muss/Darf jetzt in die Küche!!

Manuela

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Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt!

Danke, danke
Der Apfel wird jetzt gerade gedünstet und dann gibts den leckerschmecker! Speckzopf klingt übrigens gut, nur vertrag ich keine Hefe. Da gibts Bauchweh.

@Wallaby: Wenn ich die Entlastungstage mitrechne, bin ich bei stolzen 6 Kilo Aber das alleine heißt noch nicht so viel. Ich hätte gerne 10 weitere, die runtersollen. Mal gucken, ob das jetzt auf die Dauer mit einer Ernährungsumstellung möglich ist. Ich bin gespannt.

Lasst es euch gut gehen bei dem schönen Wetter. Ich hab leider noch zu viel zu tun! Grummel!

@wallaby: danke für den link zum mayer-fasten. aber ich glaub, grade das wär überhaupt nicht meins. ich kenn einen, der das schonmal gemacht hat und der meinte auch, dass man da eigentlich die ganze zeit hunger hat, weil durch die semmeln ja die verdauung die ganze zeit aktiv ist. außerdem bin ich weder der weizenmehlbrötchen- noch der große milchfan, also lieber nicht
vielleicht probier ich irgendwann mal schleimfasten, da isst man nur haferschleim und co und da könnt ich mich echt reinsetzen.

@jessydd: ich hab halt noch so ein paar vorbereitungskurse, die fangen nächste woche auch an, sowas sinnlose, die paar tage, werd vielleicht auch was ausfallen lassen, weil ich eigentlich meine eltern über ostern besuchen will. ich hab es die ganz studienzeit über nie geschafft, in die bierstube zu gehen, weil ich eh kein bier mag aber ich freu mich schon auf die ganzen semestereröffnungs-partys

@borinthe: und wie hat der apfel geschmeckt?
ich fands extrem ungewohnt. aber dann dir auch viel erfolg bei den aufbautagen. bin jetzt am 3. aufbautag und es ist echt nicht schwer, wenig und gesund zu essen. ich hab übelst bock auf kochen und ausprobieren, bin aber eh schnell satt, also läuft alles weiterhin super. hab heute meine freundin getroffen, die war total fasziniert, wie erholt ich ausseh und dass ich abgenommen hab, hat sie auch gemerkt. na hoffentlich bleibt das so.

dann euch alles weiterhin frohes fasten!

Hallo,

Ich hatte gestern einen total guten Tag und heute gehts mir nicht so gut. Gestern hatte ich total viel Energie obwohl ich schlecht geschlafen habe und um 4.15 Uhr wach wurde. Ich habe 2 Stunden morgens gearbeitet, dann 2 Stunden gemaeht, Hecken geschnitten, und im Garten gearbeitet. Abends war ich in der Kirche. Unwahrscheinlich wieviel Energie ich hatte.

Heute bin ich total schlapp, ein bischen depressiv, und habe Wassereinlagerung. Naja, so ist das halt beim Fasten. Jeder Tag ist unterschiedlich. Vielleicht hab ich auch gestern einfach zu viel getan also werde ich heute ein bischen Ruhen.

Fuer alle die noch fasten - ein gutes Weiter-Fasten und fuer alle die das Fasten gebrochen haben - geniesst das Essen.

LG,
~k

Hallo alle zusammen!
Ist ja schön, dass tritz des Fastenbrechens unsere Gruppe immer noch da ist. Freu mich, dass ihr hier auch weiter schreibt - sonst wirds uns Fastern hier bald einsam!

Ja, Vegetarier bin ich ja auch nicht von Geburt an. Bei mir ging es schrittweise - erst wenig Fleisch (Fett mochte ich noch nie essen) und dann nur noch Geflügel. Tja und dann hab ich mal gesehen, wie Fleisch wirklich "hergestellt" wird. Und dann war es einfach, damit aufzuhören.
Zuerst dachte ich, den Campingurlaub mit dem leckeren Grillen, den überstehe ich nicht. Dann aber wollten plötzlich all meine Grill-Kartoffeln, Gemüsespieße und erst recht den Grillkäse.
Ich bin aber auch human und lasse jeden das essen, was er möchte. Ich selbst habe auch kein absolutes Fleisch"verbot". Wenn ich eben unbedingt etwas essen will oder es GAR nichts anderes gibt, dann okay. Das ist ziemlich selten der Fall. Außerdem esse ich noch Fisch. Es ist eben MEIN Weg der Ernährung und für mich passt es im Moment ganz gut.

Heute ist Tag14. Es geht mir gut - die Erkältung ist erträglich, nur bin ich nicht sonderlich sportlich leistungsfähig gerade. Na,egal. Damit kann ich zur Not leben. Arbeiten geht gut und das ist die Hauptsache. Meine Kollegin meinte heute früh, dass mir das Fasten wohl gut bekommt; ich strahle immer so. Das hat mich total gefreut. Ich bin zwar sonst auch ein fröhlicher und positiver Mensch, aber "strahlen" ist einfach schön - so ein Kompliment macht mir Mut, mein Ziel weiter zu verfolgen.

Also - holt euch euer positives Feedback von Freunden/Kollegen/Familie ruhig mal - das pusht ungemein!!!

Ganz liebe Grüße!

Hallo ihr Lieben,
der Apfel war super
Habe ihn gedünstet und dann etwas Zimt drüber gestreut. Nächstes Mal das ganze ohne Schale und dann wird es noch viel besser

Ich lad mal ein Bild mit hoch

Heute abend gab es dann Kartoffel mit Kräuterquark. Vielleicht ein wenig zu viel. Fühle mich sehr gefüllt insgesamt. Morgen wird es dann etwas weniger geben. Der Magen scheint echt viel kleiner zu sein.

Habe auf jeden Fall sehr langsam gegessen. Für meinen Apfel habe ich über 20 min gebraucht, bis ich den aufgekaut hatte.

Ach ja, bei ARTE lief gestern was über Fleisch und Verzicht.
Hier der Link Mäuse-Klick da findet ihr die beiden Folgen. War ganz spannend. Habe das schon länger auch mal überlegt, aber so ganz nie den Absprung geschafft. Aber was man immer hört und liest, lässt einem die Lust auf Fleisch richtig vergehen.

Vielleicht ein neuer Ernährungsansatz?

@katyes: Ich wünschte, mir würde man das wohl auch schon anmerken. Aber Freunde und Familie haben scheinbar noch nichts festgestellt. Obwohl ich mich schon deutlich schmaler fühle und auch das Maßband bestätigt das. Naja, hilft nur Ausdauer und Geduld. Irgendwann werden die das auch schon checken

Guten Morgen Faster und Fasten(ver)brecher !

@borninthe..: 6 kg sind doch ein guter Anfang und hoffentlich Motivation für dich, so weiterzumachen! Ich bin im Moment bei 5 kg, bringe jetzt 56 kg auf die Waage und würde dieses Gewicht gerne halten! Die Sommerhose, die ich täglich probiere, passt fast wieder! Es ist unglaublich, was ich mir da in den letzten Jahren angefuttert habe!!!

@petit-four: Haferschleimfasten klingt auch gut. Ich mag ebenfalls Haferschleim und hab mir auch schon leckere Porridge Rezepte für die Nachfastenzeit herausgesucht. Möchte endlich anfangen gescheit Frühstück zu essen, so dass mich das hoffentlich pappsatt macht und ich dann mittags und abends nicht so reinhau!! Haferschleimfasten klingt auch sehr gesund für den Darm! Bin mir bei den sauren Fruchtsäften nicht immer so sicher, ob mein Darm die wirklich mag, wo sonst doch nix drin ist!! Klingt irgendwie "aggressiv" für mich! Gestern nach meiner langen Wanderung zum Kloster habe ich mir dann aber einen O-Saft gegönnt, weil ich grossen Durst hatte und keine Lust auf Tee! Der hat einfach himmlisch geschmeckt. So unverdünnt und süss!

@scoobydoo: Geht mir genau gleich! Tag 5 und 6 war ich ziemlich schlapp, hatte auch öfters Hunger, war etwas quengelig und vor allem ungeduldig!! Tag 7 (also gestern) war das Highlight dieses Fastens! Es ging mir sooo toll! Na, mal sehen, was heute Tag 8 bringt! Schön, dass du den Kopf trotz depressiver Phase und Wassereinlagerung nicht hängen lässt und dir sicher bist, dass morgen schon wieder alles anders aussehen kann.

@katyes: Du bist also auch eine Camperin, genau so wie ich! Ja, Camping und Vegetarier geht irgendwie vom Verstand her nicht. Aber wie du schreibst, es gibt so leckere andere Dinge die man auf den Grill schmeissen kann und Fisch mag ich auch sehr gerne! Bist ein richtiger Ansporn für mich und werde weiter versuchen, meinen Fleischkonsum zu reduzieren!

Ich komme heute nicht zum Spazieren, weil mein Tag ziemlich voll ist. Aber durch das Unterwegssein gibt es ja auch genügend Bewegung!

Ich wünsche euch einen sonnigen Tag!

Herzliche Grüsse
Manuela

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Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt!