Forenthema: 5 Tage Fasten - kein Regelmäßiger Stuhlgang

Hallo zusammen,

ich habe vergangenen Donnerstag meine Fastenkur begonnen und mit Glaubersalz abgeführt. Hat auch gut funktioniert. Seitdem trinke ich fleissig Wasser. Am ersten Tag ca. 5 Liter, am zweiten Tag 4 Liter, unterstützt mit einem Zitronendrunk (2 ausgepresste Zitronen mit lauwarmen Wasser) sowie einem Kefir am Abend. Leider hatte ich bis heute morgen noch keinen Stuhlgang. Überraschenderweise war dieser Stuhlgang heute morgen (am Beginn des 6. Tages) fest. Was mache ich falsch? Ansonsten geht es mir gut. Ich verspüre keinen Hunger, fühle mich fit. Danke für die Rückmeldungen. Gruß Björn

Hallo Björn,

was ich bei Dir rauslese ist, daß Du nichts falsch machst. Es ist aber doch logisch, daß unten wenig rauskommt, wenn Du oben nichts nachwirfst. Deshalb sollte man jeden zweiten Tag mit dem Abführen nachhelfen.

Ich persönlich nehme während des Fastens keine Buttermilch- oder Kefirprodukte zu mir; ich habe allerdings hier schon gelesen, daß diese Produkte vielen beim Abführen helfen. Es gibt aber auch andere Mittel, um dem Darm auf die Sprünge zu helfen: Sauerkraut- oder Pflaumensaft, verschiedene Teesorten... aber das kannst Du hier auf den Seiten nachlesen.

Auf jeden Fall solltest Du Dir keine Sorgen machen, daß Du vielleicht Fehler machen könntest. Genieße einfach, daß es Dir gut geht.

Fröhliches Weiterfasten!

Liebe Grüße,

Teddy