Forenthema: Jana will es wissen, abnehmen und entgiften

DU SCHAFFST DAS!!!! (Daumen drückt)

Ich denke ja, aber schön das du auf mich aufpasst. Werd ab morgen auch bei dir gucken. Schreibst du dann auch ein TB oder postest du hier?

Wow Jana, Respekt dass du das so durchhältst
Ich bewundere euch Mütter immer so wie ihr eurer Familie immernoch Essen machen könnt, ohne dass es euch aus der Bahn wirft.

Wünsche dir viel Kraft für die restlichen Tage! Hoffentlich bist du jetzt aus dem Gröbsten raus (:

Liebe Grüße
Lena

Bin wach, wer noch

noch ein Vorteil vom Fasten. Bin jetzt schon den 3 Tg. punkt 5 Uhr wach und hab somit noch 1h mehr für meinen Haushalt, Schenkelklopfer

meine Wäsche hängt schon und gerade genieße ich einen Schoko-Chai und guck Frühstücksfehrnsehen und um 6h mach ich meine Püppi wach.

Tag4 beginnt, mir geht es gut. Super geschlafen, keine wilden Träume, Urin ist hell ( also trink ich auch genug), Hunger hab ich keinen mehr ( leider aber immer noch Gelüste) und heut will ich mich noch 20 km aufs Rad schwingen und was für meine Fitness tun.

Bin heut Mittagskind auf Arbeit und hier scheint endlich mal wieder die Sonne

Gewicht heute 60,7kg

wenn du magst, möchte ich gern hier auch weiter schreiben. Dann kann man sich auch besser austauschen.

Heute ist mein zweiter Entlastungstag. Ich verzichte seit gestern auf Kaffee und Süßes. Ich muss immer darauf achten, genug zu trinken.

Morgen gehts dann richtig los.
Freu mich!

Hey Katyes, herzlich willkommen in UNSEREM TB

freu mich total auf deine Ergüsse...

Der Mond steht im Moment super zum Fasten und ich denke du bekommst das super hin.

Hab heute 1kg Frikadellen und ca. 10 Schnitzel gebraten plus Semmeln geschmiert und habe nix genascht oder sowas wie Hunger gehabt. Total tolles Gefühl

zum Frühstück gab es heut bei mir 125ml Heidelbeersaft und bis jetzt 1,5ltr Tee und gerade eben hab ich 250ml Buttermilch getrunken. Neue Brühe hab ich auch gerade gekocht und der nächste Liter Tee wartet schon auf mich. Was bin ich vorbildlich, jeah

wow - soooo viiieeell Essen! Das ist ja eine ganz schöne Menge - gibts ne Party?

Freu mich, dass wir jetzt beide hier schreiben! Du bist ja schon weiter und das spornt mich an - diesmal klappt es sicher. Hat mich sowieso gewundert, dass ich da nur die drei Tage geschafft habe, aber manchmal ist man innen soweit, zu fasten und außen passt es plötzlich nicht wirklich. Ich glaube, ich habe mich auch von den äußeren Umständen zu sehr abhängig gemacht. War nicht so stress-resistent.

Heute war kein einfacher Tag. Die Arbeit in der Kita war anstrengend, aber schön. Wir waren mit den Kindern zum Schwimmen und das schlaucht immer ganz schön. Dann war auch noch das Wetter am Nachmittag so wechselhaft und ich bin hingefallen !!! (echt aufs Knie - boah, das hatte ich lange nicht). Und heute habe ich Kopfschmerzen. Gerade habe ich mir einen Tee gekocht und werde noch viel trinken. Vielleicht liegt es daran.

Jetzt werde ich mich noch aufraffen und die Gemüsebrühe kochen für morgen.

Hi Katy,

na da hattest du ja einen tollen Tag ist dein Knie blau? das kann ganz schön lange weh tun. Meine Brühe geht ratzfatz Sellerie rein, eine ganze Zwiebel , 1 Möhre alles in grossen Stücken, 2cm Ingwer, Veggiewürze, Cayenne Pfeffer, Zimt ind Curry dazu und alles kochen. Schmeckt echt lecker und ist schön scharf und doch wieder zart ( halt indisch).

Nee das Essen war für meinen Mann, der ist doch heute los zu seinem Venedig Trip und da brauchen die Jungs doch was zwischen die Zähne. Mein Liebster fährt mit seinem Kumpel runter nach München und dort treffen sie sich mit noch zwei Jungs und morgen gehts los mit dem Fahrrad!!! 460km hin und dann auch wieder zurück bis nach Venedig!!! Verrückt oder? Sind alles Triathleten und obendrein haben sie alle eine kleine Meise

so nun mal zu meinen 7 Punkten
1.Speiseplan : 125ml Heidelbeersaft, 250ml Buttermilch, ca.300ml Brühe und 4 Ltr Tee

- 2.Müllabfuhr ( Ausscheidung): Einlauf heut Abend und Urin hell, Mundgeruch glaub ich nicht und Schweiss riecht auch nicht

- 3.Befinden : TOP aber nach wie vor Fresslust auf alles

- 4.Seelischer Zustand ( Stimmung, Träume) : keine

- 5.Körperliche Aktivitäten : 1h Walken, Radfahren hatte ich keine Lust

- 6.Gewicht : morgen wieder

- 7.Fettanteil : heute früh 25,2%

Heute ist mein erster Fastentag. Habe ganz gemütlich ausgeschlafen und die Darmentleerung erfolgte spontan - also keine Nachhilfe nötig.
Jetzt kocht die Gemüsebrühe auf dem Herd und ich habe Tee vor mir und ein großes Glas Wasser.
Ansonsten geht es mir gut, ich fühle mich ruhig und gelassen.

Heute habe ich noch einige Termine zu klären - zuerst muss ich zur Uni und das Training für das kommende Wochenende vorbereiten. Es geht Freitag (also morgen) mittag los und ich bin also das ganze Wochenende gut beschäftigt. Freue mich schon sehr darauf.
Dann habe ich heute nachmittag einen Arzttermin wahrzunehmen.

Gewicht heute: 65,7kg

Allen Fastenden viel Durchhaltevermögen!

Tag 5 geht zu Ende und ich bin glücklich

Gewicht heute 60,3kg, irgendwie verabschiedet sich mein Körper in 300g Schritten von seiner alten Schlacke

gleich guck ich GNTM Finale und bin gespannt wer es wird...