Forenthema: Wasserfasten/Jugend

Hallo

Ich würde mich bei euch allen gerne mal über das Wasserfasten informieren.

Ich bin erst 16 und somit noch in der Pubertät. Körperlich und Geistlich bin ich ihn guter verfassung.Ich bin jedoch leicht übergewichtig und etwas kleiner als andere im meinem Alter.
Ich sehne mich nach wasserfasten weil es meiner meinung nach etwas wundervolles mit vielen Vorteilen ist.
Trotzdem interessiert es mich was eure Meinung zu einem 16 tägigen Wasserfasten ist während der Pubertät.
Kann es zu bleibenden Wachstumsstopps kommen? Kann es zu stops der Gehirnentwicklung kommen?

Hallo Wasserfaster,

klare Frage - klare Antwort: Nein!

Eigenverantwortliches Heilfasten vor Abschluss der Pubertät ist nicht sinnvoll. Ausnahmen können bei extremen Übergewicht bei vollständiger und auch psychologischer/ärztlicher Betreuung sinnvoll sein.

Von reinem Wasserfasten generell wird deutlich abgeraten. Auch in den Fastenkliniken unter ärtzlicher Betreuung wird das praktisch nicht mehr gemacht. Die allermeisten Fastenformen sehen eine Mindestmenge von Kalorien vor (meist so zwischen 400 - 600 kcal). Am weitesten verbreitet ist das Fasten nach Buchinger mit Säften und Gemüsebrühen. Viele Heilfaster erweitern das mit Eiweißträgern wie Buttermilch oder Molke.

Bewegung = kräftig Sport und mäßiges Essen so um 1.500 bis 2.000 kcal ist in deinem Alter sehr viel sinnvoller und erfolgversprechender weil sehr viel nachhaltiger.

Viele Grüße

Odem


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Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

odem@imalltagleben.de