Forenthema: Saft statt Brühe

Hallo zusammen,

Ich faste bereits seit einigen Jahren nach Aschermittwoch 7 bis 10 Tage.
Normalerweise löffle ich Mittags 250ml selbstgekochte Brühe und trinke Abends ein Glas (ca 200 ml) Obstsaft - meist Traubensaft.
Auf den Saft freue ich mich immer den ganzen Tag und nachdem habe ich auch kein Hunger oder Essensverlangen Problem mehr.
Was mir wirklich Schwierigkeiten macht ist jedoch die Brühe! Am ersten und zweiten Tag geht es noch aber dann habe ich Soseins Lust mehr drauf und muß mich quasi dazu zwingen sie zu löffeln ... Meist mit dem Ergebnis dass ich danach richtig Hunger habe.
Als Alternative habe ich gestern Gemüsesaft probiert - aber allein der Geruch ging garnicht

Was meint ihr? Kann ich zweimal am Tag 200ml Obstsaft trinken? Alternativ vielleicht ACE Trink aus Obst und Gemüsesäften? Oder fehlt mir dann die wichtigen Basen?

Gruß un Dank
Jo

Hallo Marsjo,

aus meiner über 25 jährigen Fastenerfahrung kann ich sagen, dass beides ok. ist.
Obstsäfte und Gemüsesäfte sollten sich in etwa die Waage halten (Obstsäfte sind eher säurehaltiger, davon nicht nur).

Vielleicht kannst du die Gemüsebrühe auch mal anders würzen (asiatisch, Sojasauce, etc.).

Viel Freude - Jo-fast

Hallo,

das ist sicher kein Problem. Viel Erfolg.

Morgentau

Also meinst Du es ist ok wenn ich die Gemüsesuppe streiche und einfach 2x am Tag Obsaft trinke!
Ich glaube das würde mir besser bekommen!

Gruß
jo

Hallo,

also nur Obstsaft würde ich dir nicht raten.
Du solltest das mit Gemüsesäften mischen oder abwechseln.

VG Jo-fast

Ich "esse" die erste Woche immer Brühe und danach gibts heißen Tomatensaft. Das schmeckt, wie eine tolle Tomatensuppe.
Zu Obstsäften würde auch ich dir allerdings nicht raten.

Guck mal, hier Mäuse-Klick steht, dass man auch gut zweimal am Tag Saft trinken kann, wenn man Brühe oder Gemüsesaft nicht mag oder nicht hinunterbekommt!

Ich denke, wenn du nicht zu viel trinkst ist das schon ok!

--
Denke nicht so oft an das, was dir fehlt, sondern an das, was du hast.

3 EL Haferflocken auf einen halben Liter Wasser fünf Minuten durchkochen, durch ein Sieb streichen, den Schleim mit Saft, Salz oder Brühe peppen.... Gibt's bei mir heute Abend statt der Brühe und zwar mit Saft... freu!

Ich freue mich allerdings immer auf die heiße Brühe... Ist wie Mittagessen...
Habe in meinem Fastenbuch auch mehrere Rezepte dazu.

Hallo zusammen,

nicht gerade die feine Art von mir! Erst ne Frage stellen und dann nix mehr von mir hören lassen.

Ich habe mich entschieden einfach auf meinen Körper zu hören - ich faste ja auch nicht um mich zu quälen ;o)

Habe einfach zweimal am Tag Saft getrunken. Ca 2 x 200ml - vielleicht auch weniger. Es ist mir sehr gut gegangen die ganze Zeit und das Fasten fiel mir dieses Jahr erstaunlich einfach.
Jetzt mache ich sowas wie Aufbautage - habe keinen festen Plan aber versuch mich zurückzuhalten und nur soviel zu essen wie ich Hunger habe. Mache viel gedünstetes Gemüse und selbst gemachtes Knäckebrot mit Mager-Kräuter-Quark *hmmmmm lecker*.

Vielen Dank für Eure Antworten - auch wenn ich am Ende dann doch einfach für mich selbst entschieden habe. Ich bin jetzt hier noch ein wenig unterwegs - interessiere mich gerade fürs Intervallfasten und vielleicht liest man sich ja nochmal! =)

Gruß
jo