Forenthema: Welche Mengen an Aufbautagen essen – bis man satt ist?

Hallo,

Mich würde interessieren, welche Mengen ihr an den Aufbautagen esst. Bis ihr satt seit? Ich glaube wenn ich danach gehe, esse ich viel zu viel. Ich habe während dem Fasten immer noch Hunger (das ist leider nicht verschwunden ) und bin leider weit entfernt davon wie hier viele schreiben, dass sie keinen Hunger mehr haben und nach einem halben Apfel satt sind. Ich befürchte, dass mein Körper in den Modus „soviel Essen in sich reinschaufeln wie möglich um Depots anzusammeln“ schaltet und ich viel zu viel esse.

Lieben Gruß