Forenthema: fly900

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von fly900 am 23.11.2013 um 22:33 Uhr ]

hallo!!

ich bin noch neu hier und habe schon einmal vor einige jahren erfolgreich gefastet. damals fand ich das sehr gut und möchte das deshalb wiederholen!

ich hab fast einen bmi von 24 und würde gerne wieder einen von 19 haben, also etwa 10-15 kg abnehmen.

leider hab ich schon ein paar aml versucht zu fasten aber es klappt nicht

könnt ihr mir vll ein paar tips geben, wie es vorallem in der anfangszeit einfacher wird? nach den ersten 3-4 tagen soll der appetit und hunger ja verschwinden aber wie hält man die ersten paar tage gut durch?

LG