Forenthema: Wieviel Milch und Semmel bei der ,Mayr Kur

Hallo Tonia, im Fastenplan der Mayr-Kur gibt es keine Mengenangaben in Sachen Milch und Semmel morgens, mittags und abends. Ich denke je ein Glas Milch und je eine Semmel, oder?
Vielen Dank im Voraus für die Antwort.
Gruß Ralf

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Tonia am 09.02.2014 um 08:46 Uhr ]

Einen wunderschönen Guten Morgen lieber Ralf

es sollte nach Möglichkeit nicht mehr als eine Semmel und ein Becher Milch pro Mahlzeit werden, aber wenn du dich bereits nach einer halben Semmel und einem halben Becher Milch satt fühlst, dann heißt es auch schon: aufhören.

Beim Mayern geht es sehr bewusst darum, sein natürliches Sättigungsgefühl wiederzufinden. Das bedeutet, dass man nicht zwanghaft seinen Teller leer essen muss, nur damit die Sonne scheint *grins*

Viel wichtiger als die Menge an Semmel und Milch ist die "Zeremonie" dieser Semmel-Mahlzeit ...

Die 3-5 Tage alten Brötchen werden in dünne Scheiben geschnitten und dann ganz langsam gekaut bis wirklich nur noch "Suppe" im Mund ist. Zu jedem Bissen kannst du dann einen kleinen Schluck Milch ebenfalls "kauen" ... nicht direkt runterschlucken. Das intensive Einspeicheln und Kauen ist im Prinzip die ganze Kunst. Und wenn es dir gelingt, diese Essweise später auch bei allen anderen Speisen zu übernehmen, dann wirst du automatisch weniger essen und den Geschmack der einzelnen Speisen viel deutlicher wahrnehmen.


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Viele kunterbunte Grüße
Tonia

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