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Hallo zusammen,
Morgen ist mein letzter Fastentag dann habe ich zum ersten mal erfolgreich in meinem Leben 7 Tage gefastet. Ich habe 3 Aufbau tage in Planung:
Tag 1.
Obst am Mittag gegen 14-15h
Apfel, Avocado, Birne in einen Mixer und in einem Shake langsam trinken
Abends Knäckebrot mit veganer Aufstrich und Studentenfutter
Tag 2.
Mittags gegen 12h wieder Obst wie am ersten Tag und am frühen Abend rohes Gemüse (Brokkoli, Kohlrabi, Zucchini mit etwas selbst gemachter Paprika Pesto)
evtl Knäckebrot oder Studentenfutter
Tag 3.
Gleich wie Tag 2
Meine Frage an euch, geht das so in Ordnung? Ich ernähre mit schon seid fast einem Jahr ausschließlich Vegan und die Aufbau tage beschreiben eigentlich meine normale Diät nur mit dem unterschied das Ich Vollkorn nudeln, Reis, Kartoffeln, Cous Cous, Erbsen, Bohnen usw zu selbstgemachten oder Veganer Soßen dazu mische.
Ich dank euch allen jetzt schon für die Antworten!!
Gruß,
German
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hey, da shört sich doch alles sehr lecker an. Vielleicht kannst Du in den Smoothie noch was Grünes, wie z.B. Spinat rein machen?!
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das wird gemacht tausend dank!!
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Hallo German Schreck,
eine kurze Frage: Machst du dein Studentenfutter selber, oder gibts das fertig aus der Tüte? Ansonsten hört sich das wirklich gut an und ist m.E. so i.O.
Und Glückwunsch noch zum ersten erfolgreichen Mal.
LG
Hanne
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Hallo Hanne,
Ich kauf das Studentenfutter aber achte darauf das da keine Zusätze bei sind, auch nicht geröstet und gesalzen (Seeberger meistens)
Gruß,
German
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