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Forenthema: Fasten über Ostern

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 18.04.2014 um 18:43 Uhr
... hat cretos geschrieben:
cretos
cretos
... ist OFFLINE

Beiträge: 11

Hallo zusammen,

ich nutze das lange OsterWE, welches ich alleine verbringe, um zu fasten.
Habe mich bewusst dazu entschieden die Verwandtenbesuche auszusetzen um mich mal ganz auf mich zu konzentrieren und das lang vorgenommene Fasten endlich durchzuziehen.
Diesmal standen alle Zeichen auf grün.
Schüssler Salze und XS Passage waren bestellt und alles soweit geplant.
Gestern hatte ich bereits frei, habe meinen Freund zum Zug gebracht und konnte meinen Entlastungstag mit Reis in Ruhe verbringen. Das fiel mir noch nicht so schwer, weil ich mich ablenken konnte.
Der erste echte Fastentag heute ist da schon etwas anders. Der Tag heute begann mit ziemlich viel Müdigkeit - es brauchte etwas bis ich in Gang kam. Den Vormittag hab ich dann auch mehr schlafend als wach verbracht.
Mittags hab ich mich dann aufgerafft und Gemüsebrühe gekocht, gelesen, entspannt, nachmittags war ich dann eine gute halbe Stunde spazieren.
Jetzt hab ich trotzdem grad irgendwie ein Stimmungstief und leichte Kopfschmerzen.
Das Wasser trinken fällt mir heute auch schwer, Tee geht.

Wie geht es Euch immer so am ersten Fastentag? Ist das Tief nur am 1. Tag oder kommt das wieder?

Viele Grüße
cretos


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am 18.04.2014 um 19:08 Uhr
... hat petrovena geschrieben:
petrovena
petrovena
... ist OFFLINE

Beiträge: 29

Hallo Cretos,

ich hatte die gleiche Idee und bin am Mittwoch angefangen, habe heute also schon meinen 3. Tag ohne feste Nahrung. Ich bin zwar neu hier im Forum, aber habe schon öfters gefastet. Heute hatte ich auch Kopfschmerzen, die wurden aber wesentlich besser, als ich heute Mittag einen Tee mit einem Löffel Honig zu mir nahm.

Aber ich kenne das mit den Kopfschmerzen, da ich ein Kaffeetrinker bin, sind das Entzugserscheinungen, habe ich heute morgen gelesen.

Ich bin froh, wenn es mir morgen hoffentlich besser geht. Vielleicht liegt das ja auch an dem Wetter...

Viele Grüße

Petrovena


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am 18.04.2014 um 21:42 Uhr
... hat cretos geschrieben:
cretos
cretos
... ist OFFLINE

Beiträge: 11

Liebe Petrovena,

danke für Deine Antwort.
Ich bin auch neu hier, habe mir über diese Seite aber schon seit einigen Wochen immer wieder Infos geholt um mein Vorhaben vorzubereiten. Jetzt - im Fasten - hatte ich dann das Bedürfnis zu schreiben.
Kaffee trinke ich normalerweise auch, das kann auch sein. Tee mit Honig war auch bei mir heute das Mittel der Wahl
Ansonsten geht es mir gut, bis auf kalte Hände und Füsse und ab und zu etwas Hungergefühl.
Ich habe noch 4 Tag vor mir - ich genieße die Zeit für mich und hoffe es bleibt so.

Noch eine schöne Fastenzeit!

Viele Grüße
Cretos


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am 19.04.2014 um 18:22 Uhr
... hat petrovena geschrieben:
petrovena
petrovena
... ist OFFLINE

Beiträge: 29

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von petrovena am 19.04.2014 um 18:25 Uhr ]

Hallo Cretos,

wie geht es dir heute?

Mir geht es besser als gestern. Habe heute morgen auch wieder einen Tee mit Honig getrunken und viel Wasser. Ich habe noch vor bis zum Dienstag, 22.04. zu fasten, dass müsste ja mit deinen Fastentagen übereinstimmen, richtig?

Die kalten Hände und Füsse sind normal, einfach dicker anziehen oder in die Sonne gehen. Dann geht das schon. Morgen müsste es dann auch schon besser werden.

Wenn du ein Hungergefühl hast, einfach ein Glas Wasser trinken, oder zwischendurch (alle 2 Tage) das Passagesalz nehmen, das nimmt auch den Hunger.

Ich wünsche dir noch viel Erfolg!

LG
Petra


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am 19.04.2014 um 18:59 Uhr
... hat cretos geschrieben:
cretos
cretos
... ist OFFLINE

Beiträge: 11

Hallo Petra,

schön zu lesen, dass es Dir heute besser geht.
Bis auf die Kopfschmerzen geht es mir gut, aber nach einem Spaziergang, einem TL Honig und etwas heissem Zitronenwasser geht es mir jetzt besser.

Du hast recht, ich habe vor bis einschließlich Dienstag zu fasten. Am Monatg Abend kommt allerdings mein Freund wieder und dann bin ich gespannt wie ich den letzten Tag rum bringe, wenn es wieder nach Essen riecht ... :-/

Hab mich heute schon mal in die Nähe von Essbarem getraut und konnte wiederstehen, auch wenn es sehr gut gerochen hat ... das ist schon gemein, wie nahe Durchhalten und Aufgeben beieinader liegen. Aber ich will unbedingt wissen wie es ist, wenn man das durchzieht und die "harten" Tage vorbei sind.

Wie dosiert Du das Passage-Salz? Ich habe am ersten Tag mal 2 gehäuft Dosierlöffel genommen. Werde das morgen mal mit 3 probieren, mal sehen wie der Unterschied ist.

Was mir auffällt ist, dass ich gut und mind. 8 Stunden schlafe (immer bis mein Wecker um 08:30 läutet). Lese hier eher raus, dass die meisten eher früh wach sind.

Und ich verteufle inzwischen Fernsehwerbung über Essbares ...

Hast/Hattest Du spezielle Tief(zeit)punkte? Wie oft hast Du schon gefastet?

Viel Erfolg auch weiterhin

Liebe Grüße
Micha


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am 19.04.2014 um 19:34 Uhr
... hat petrovena geschrieben:
petrovena
petrovena
... ist OFFLINE

Beiträge: 29

Hallo Micha,

ich habe vor knapp 20 Jahren angefangen mit dem Heilfasten, dann so ziemlich regelmäßig 2 x im Jahr gefastet (1 x im Frühjahr, 1 x im Herbst, manchmal auch nur 1 x im Jahr). In den Jahren 2008 - 2012 habe ich es gar nicht hinbekommen, es wollte einfach nicht klappen. Aber seit letztem Jahr bin ich wieder dabei und dieses Heilfasten ist mein Frühjahrsputz für den Körper

Ich schlafe diesmal auch recht gut, ansonsten habe ich nicht so gut geschlafen, es wurden immer weniger Std, teilweise nur 6 Std. die Nacht, war aber ausgeschlafen. Gestern Nacht lag ich allerdings ziemlich lange wach, hab aber dann bis halb 10 geschlafen, das ist für mich echt lange... Ich muss nämlich, wenn ich arbeite um halb 6 aufstehen.

Mach dir keinen Kopf wegen dem Essen deines Freundes, ich habe damals sogar für meinen Sohn gekocht beim Heilfasten. Denke dir einfach: so viel Arbeit und er ist es in 10 - 15 min auf, solange hälst du durch! Und es geht! Zumindest ab dem 3. Tag. Ich habe oft bei Freunden gesessen, wenn sie gegessen haben. Es ist schon komisch für sie, wenn du nichts ist, aber so ist es eben.

Ich habe die letzten zwei Tage ganz viel im Internet recherchiert zu gesundem Essen (das zu deiner Aversion bzgl. Werbung zu Essbarem), ich habe mir bei Chefkoch ganz viele leckere Rezepte mit Gemüse ausgedruckt. Nach dem Heilfasten ist nämlich der beste Zeitpunkt einer Nahrungsmittelumstellung. Ich freu mich schon drauf. Dienstag wird eingekauft und Mittwoch morgen breche ich mein Fasten mit einer Ananas, schmeckt mir besser als ein Apfel.

Halte auf jeden Fall durch, du glaubst gar nicht, wie stolz du auf dich bist, wenn du das geschafft hast!!!

Der dritte Tag ist übrigens so ein typischer Krisentag. Danach geht es dann. Die ersten drei Tage sind immer die schlimmsten.

Jetzt noch zu dem Salz: ich nehme Glaubersalz, werde aber beim nächsten Mal umsteigen auf das Passagesalz. Beim Glaubersalz nehme ich 2-3 Esslöffel zum Entleeren bei Beginn des Fastens, heute habe ich dann 2 Teelöffel in ein Glas gerührt. Auf jeden Fall solltest du nicht so viel nehmen wie beim Entleeren!

Die Kopfschmerzen kamen heute auch leicht wieder bei mir, trotz Honig. So ist es nun mal, ich hoffe, morgen sind sie ganz weg.

Dir noch ein gelungenes Fasten.

LG
Petra


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am 20.04.2014 um 12:26 Uhr
... hat I-Jane67 geschrieben:
I-Jane67
I-Jane67
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Beiträge: 32

Hallo ihr Beiden,

ich habe eben mein erstes Fasten beendet. Habe gleich 10 Tage durchgezogen, je länger die Fastenzeit dauerte, umso besser ging es mir.
Ich kann das bestätigen. Die ersten beiden Tage waren die Schlimmsten. Am 1. Tag sehr, sehr starke Kopfschmerzen, vermutlich der Koffein-Entzug. Das nächste Mal werde ich min. 14 Tage vor dem Fasten mit dem Kaffee trinken aufhören. Später kamen noch heftige Rückenschmerzen hinzu, welche dann mit der Zeit so am 4. Fastentag fast verschwunden waren. Mit dem Kurz-Schlafen kann ich auch bestätigen, ich muss auch gegen 5.00 Uhr aufstehen, oft war schon 3.30 Uhr Schluss.
Gekocht habe ich in der Zeit auch für meine Familie, das hat mich nicht gestört. Ich habe nur festgestellt, wie Appetit getrieben man ist. Mein Arbeitsweg führt mich über unseren Hauptbahnhof. An jeder Ecke sind deftige Dinge zu haben! Und die Menschen essen doch egal wann. Oft ist nicht einmal Hunger dabei.
Ich habe heute meinen 4. Aufbautag. Ich will es ganz langsam angehen, damit ich die Kilo nicht wieder drauf bekomme. Im Gegenteil, mein Wunschgewicht ist noch nicht erreicht.
Ich möchte, wie ihr sicher auch, gesünder essen. Bei mir ist es auch das wenigen trinken. Da muss ich mich echt disziplinieren.
Vielleicht habt ihr ja Lust und wir starten in ein gesünderes Leben gemeinsam?
Schöne Osterfeiertage wünscht Jana


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am 20.04.2014 um 12:56 Uhr
... hat cretos geschrieben:
cretos
cretos
... ist OFFLINE

Beiträge: 11

Frohe Ostern Petra,

danke für Deine Erfahrungen. Es bringt mir sehr viel, dass wir uns hier austauschen und ich nicht ganz alleine bin.

Wie geht's Dir heute?

Ich war heute morgen erstaunt, dass ich richtig fit und voller Tatendrang war. Hab mich nach dem ersten Glas Wasser angezogen und bin zum Walken. Meine Runden führen mich immer um einen See und es war herrlich, noch nicht viel los, sonnig und es roch alles so gut.
Jetzt entspanne ich mich noch ein bisschen und warte auf die Wirkung des Salzes.

Mit Glaubersalz hab ich es schon mal probiert, aber das bekomme ich nicht runter. Deshalb habe ich diesmal im Internet recherchiert, dass FX Passage SL angenehmer im Geschmack sein soll, was ich für mich bestätigen kann. Trotzdem war es heute etwas schwerer das runter zu schlucken als am 1. Tag.

Wie lange fastest Du immer so?

Ich habe letztes Jahr nach 2 OPs mit Phoenix entgiftet, aber irgendwie fehlte mir da was, weil es im Alltag so nebenher lief.
Das Fasten möchte ich jetzt auch dazu nutzen meine Ernährung umzustellen und vollwertiger zu essen. Mit so einer Essenauszeit bekommt man zumindest etwas Abstand zu seinen alten Gewohnheiten und da der Kühlschrank eh schon fast leer ist kann man ihn nach dem Fasten gleich vernünftig füllen.

Aber das mit den Rezepten werde ich mir aufheben bis zum letzten Aufbautag. Plane jetzt gerade meine Aufbautage und das macht schon Spaß da Einkaufszettel zu schreiben usw.

Schönen Ostersonntag noch und viele Grüße
Micha


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am 20.04.2014 um 13:14 Uhr
... hat cretos geschrieben:
cretos
cretos
... ist OFFLINE

Beiträge: 11

Hallo Jana,

schön noch jemanden hier zum Schreiben zu haben und Danke auch für Deine Erfahrungen.

Glückwunsch, dass Du 10 Tage geschafft hast - und das mit Kochen für die Familie! Ich bewundere Deine Willensstärke! Ich weiß nicht, ob ich die hätte ...

Da bin ich ja froh, dass ich so viel schlafen kann.
Wüsste sonst auch gar nicht wie ich den langen Tag rumkriegen würde ... das nächste Mal werde ich es dann doch so planen, dass ich Ablenkung und Ansporn zugleich habe, auch wenn ich zugebe Angst vor der Versuchung zu haben ...

Das mit dem Kaffeeentzug habe ich mir ehrlich gesagt nicht so schlimm vorgestellt, weil ich auch mal ohne Kaffee kann, aber trotzdem am Tag zwischen 1 und 3 grossen Tassen Milchkaffee trinken. Da weiß ich auch was ich beim nächsten Mal anders mache

Bei mir waren es neben den Kopfschmerzen noch Nackenschmerzen, aber da halfen mir auch die Spaziergänge und Wärme.

Dann alles Gute für deinen gesünderen Anfang.
Würde mich freuen, wenn wir in Kontakt bleiben und unsere Erfahrungen weiter teilen!

Dir auch noch einen schönen Ostersonntag!

Viele Grüße
Micha


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am 20.04.2014 um 18:02 Uhr
... hat petrovena geschrieben:
petrovena
petrovena
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Beiträge: 29

Hallo Micha, hallo Jana,

schön, dass wir unsere Erfahrungen austauschen können, es hilft schon sehr, wenn man weiß, dass da noch andere sind, die in der selben Situation sind.

Das erste Mal habe ich nur 6 Tage gefastet, aber ansonsten sind durchaus 10 Tage normal gewesen, manchmal auch länger, manchmal kürzer, je nachdem, wie ich mich fühlte. Es ist nicht jedes Mal gleich.

Da ich ein starker Kaffeetrinker bin, hatte ich wahrscheinlich solche heftigen Entzugserscheinungen, aber heute sind die Kopfschmerzen endlich weg und es geht mir gut. Von einem Energieschub kann ich leider nicht sprechen, kenne das aber von früheren Fastentagen.
Aber eigentlich habe ich heute viel geschafft, hab meine Steuererklärung für 2013 fertig gemacht .

Aber eigentlich wollte ich in den Garten, das Unkraut schreit mich schon an
Nun, morgen ist auch noch ein Tag.

Jana, Rückenschmerzen hatte ich auch in den ersten 4 Tagen, heute geht es mir aber besser, nur die Niere tat mir heute Nacht weh, ich mache gleich einen Leberwickel und nach der halben Stunde kommt die Wärmflasche auf die Niere, das tat mir vorgestern auch gut.

Den anderen beim Essen zuschauen macht mir beim Fasten kaum etwas aus, weil ich es eh gerade nicht mag, was die Essen. Wenn ich jetzt Lust hätte zu essen, dann auf Gemüse oder Obst. Und wenn man zuschaut, denke ich immer: in ein paar Minuten ist alles verputzt und ich habe durchgehalten... Wie damals bei der Zigarettenentwöhnung

Micha, ich walke auch immer um einen See, wo wohnst du denn? Ich laufe am Torfmoorsee. Das war Donnerstag schon so herrlich. Aber ansonsten kann ich meinen inneren Schweinehund nicht überwinden und ins Sportstudio gehen. Jeden Tag nehme ich es mir vor, und dann... wird nichts draus.

Was ist Phoenix? Und welche OPs hattest du letztes Jahr (wenn ich fragen darf)?

So, ihr beiden, ich wünsche euch noch eine schöne Osterhasenzeit
Und Micha, halte durch morgen, auch wenn dein Freund wieder da ist und es nach Essen riecht.

LG
Petra


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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