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am 19.05.2014 um 19:50 Uhr
... hat missyqueen geschrieben:
missyqueen
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... ist OFFLINE

Beiträge: 165

hallo,

gibts hier rohköstler (vegan), die ein paar tipps haben, wie man den aufbau gestalten kann bzw. was man auf keinen fall machen sollte?!

thx!


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am 20.05.2014 um 15:43 Uhr
... hat Bitruma geschrieben:
Bitruma
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... ist OFFLINE

Beiträge: 658

Hallo,

ich hab gute Erfahrung mit Salat und Gemüse aller Art.
Bei einem der letzten Male hab ich mit einer Apfel-Karotten-Rohkost (fein geraspelt) das Fasten gebrochen, mittags habe ich dann schon einen Teelöffel Dressing aus Soja-Joghurt, Agavensirup und Zitronensaft darüber getan. War super!
Diesmal hab ich mir gedacht, den Aufbau mal mit Green Smoothies zu starten. Vielleicht sollte man dann auf Blähgemüse wie Broccoli und andere Kohlsorten verzichten, aber sonst wüsste ich nicht, was dagegen spricht.

Lieben Gruß
Bitruma


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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